Форма входа
0/0
Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается - Джейн Фонда
- Дата:24.07.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Эротика, Секс
- Название: Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается
- Автор: Джейн Фонда
- Просмотров:1
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается - Джейн Фонда. Жанр: Эротика, Секс. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается - Джейн Фонда:
Известная актриса, многократная обладательница премий «Оскар» и «Золотой глобус», успешный кинопродюсер и создательница аэробики Джейн Фонда делится с читательницами своей программой полноценной жизни после 50. Она предлагает комплекс физических упражнений, чтобы всегда оставаться в форме, простые рецепты правильного питания, советует, как сохранить искру в любовных отношениях, помогает позитивно смотреть на процесс старения.Опираясь на последние исследования в области психологии, косметологии и медицины, а также на собственный жизненный опыт, Джейн Фонда рассказывает, как после 50 быть энергичной, позитивной, самодостаточной и, главное, молодой душой и телом.
Эротика, Секс
Аудиокнига "Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается" от Джейн Фонда
📚 "Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается" - это вдохновляющая аудиокнига, которая расскажет вам о том, что жизнь после 50 лет только начинается! Автор Джейн Фонда поделится своими советами и историями успеха, чтобы показать, что возраст - это не помеха для новых достижений и радостей. Слушайте эту книгу и откройте для себя новые горизонты возможностей!
👵 Главная героиня книги - это каждая женщина, которая перешагнула порог 50 лет и готова изменить свою жизнь к лучшему. Джейн Фонда вдохновляет нас не останавливаться на достигнутом, а стремиться к новым вершинам, даже если кажется, что время прошло.
Об авторе:
Джейн Фонда - известная актриса, активистка и писательница. Она стала символом борьбы за права женщин и защиту окружающей среды. В своих книгах Джейн дает советы по саморазвитию, здоровому образу жизни и позитивному мышлению.
🎧 На сайте knigi-online.info вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. У нас собраны бестселлеры и лучшие произведения разных жанров. Погрузитесь в мир увлекательных историй, наслаждайтесь качественным звучанием и раскройте новые грани в мире литературы!
Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему с аудиокнигой "Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается" от Джейн Фонда. Слушайте и вдохновляйтесь каждым словом!
Эротика, Секс
Читем онлайн Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается - Джейн Фонда
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Способы приема гормонов могут быть разными. Некоторые женщины, как и я, предпочитают эстрогеновый пластырь. Пластырь пропитан проникающим сквозь кожу кремом, который, видимо, не попадает в печень, как большинство пероральных препаратов. Если вам не нравится ходить с пластырем, сейчас выпускаются отличные гели, кремы и спреи для наружного применения.
Некоторым женщинам нравится и идет на пользу пероральный прием эстрогена, так как при этом у них повышается уровень «хорошего» холестерина (ЛВЛ). Некоторым для повышения сексуального тонуса достаточно одного эстрогена. Другим для усиления либидо, повышения работоспособности и хорошего самочувствия в целом необходим тестостерон – в виде пластыря или геля. Что касается геля с тестостероном, то нужно размазать каплю геля размером с пятицентовую монету (диаметром 16,5 мм) по брюшине или по тонкой мышце (расположенной с внутренней стороны бедра). Ждать результатов придется недолго. Поговорите об этом со своим врачом!
Гормональную терапию может назначить гинеколог, занимающийся гормонозамещающей терапией в постклимактерическом периоде, а не акушер-гинеколог. Доктор Мишель Уоррен называет таких врачей «дружески настроенными к менопаузе», добавляя, что к ним также относятся терапевты.
Гормон роста
Поскольку мы говорим о гормонах, позвольте мне сказать несколько слов о гормоне роста человека (ГРЧ), который так часто выписывают пациентам геронтологических клиник. ГРЧ вырабатывается естественным путем в гипофизе, расположенном в основании мозга, и отвечает за рост человека на протяжении всего детства. Приблизительно к тридцати годам производство гормона роста в гипофизе постепенно сокращается. Инъекции синтетического гормона роста стимулируют выработку гормона роста гипофизом, что может привести к увеличению мышечной массы и уменьшению жировой прослойки. Но ничто не проходит даром. ГРЧ может нанести вред, вызвать боль в суставах, стать причиной задержки жидкости в организме, отечности, кистевого туннельного синдрома (болезненного ощущения в запястье, возникающего после долгой работы на клавиатуре, на пишущей машинке). Продолжительный прием синтетического гормона роста может привести к раку, так как он стимулирует развитие мелких опухолей. Не говоря уже о том, как это дорого! Как я уже говорила в 5-й главе, большинство врачей считают, что лучший способ естественным путем стимулировать гормоны роста – это высыпаться, так как именно во время сна выработка гормона роста и тестостерона достигает пика.
В заключение скажу, что гормонозамещающая терапия, как и многие современные сексуальные стимуляторы, требует индивидуального подхода. Поэтому постарайтесь найти компетентного, опытного врача, знакомого с новейшими исследованиями в области гормональной терапии. И если вы все еще заинтересованы в том, чтобы сохранить сексуальность в III акте, почему бы вам не подумать о том, чтобы потратиться на одну или две консультации у сексолога вместе с вашим партнером – просто ради того, чтобы слегка отладить свой самый главный половой орган: мозг!
Глава 15. Новые знакомства и поиск новой любви
Любовь совсем не такая, как мы рисуем ее в своих мечтах …
Но за нее, правда, стоит бороться, отважно сражаться и идти на риск.
Эрика ДжонгВСОВРЕМЕННОМ МИРЕ, КОГДА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ значительно увеличилась, слова «пока смерть не разлучит нас» звучат весьма вызывающе. Когда эти слова произносили во время венчания несколько веков тому назад, люди не доживали до восьмидесяти, девяноста и тем более до ста лет. Признайтесь, сложно найти супруга, который удовлетворял бы вас не только в молодости, когда создавалась ваша семья, но по-прежнему нравился бы в среднем возрасте и на закате жизни. Как говорилось в предыдущей главе, я ценю испытанную временем супружескую привязанность, но, как и многие, я не из тех, кто смог ее сохранить. Итак, в этой главе мы поговорим о том, как найти новую любовь.
Я дружу с доктором Глорией Стейнер из Атланты. Когда ей было пятьдесят, ее муж, с которым она прожила тридцать лет, заявил ей, что он – гомосексуалист и хочет развестись.
«Я не осуждаю его, дело совсем в другом, – рассказывает Глория. – Я все еще очень люблю его, уважаю и рада, что он по-прежнему живет рядом. Но я думала, что мы с ним никогда не расстанемся. А потом случилось так, что я потеряла его. Именно это меня печалит. Потеря. До этого момента мое самосознание было совсем не таким, как после. Меня сбили с ног, и я пыталась подняться. Для этого потребовалось немало времени».
«И как тебе это удалось?» – спрашиваю я.
«Около полутора лет после развода я занималась танцами и музыкой. Я обожаю музыку. Она стала моим утешением, я забывалась в музыке и танцах».
«Как? Ты что, посещала какую-нибудь студию, вроде тех, где обучают танцевать по методу Артура Мюррея или…»
«Нет, нет. Я просто пошла туда, где танцуют сальсу. Там я встретила людей, которые любят танцевать, я общалась с ними и чувствовала, что живу».
«А у тебя были настоящие свидания?»
«Да, но не постоянные. Чаще всего я ходила на симфонические концерты, кто-то сидел рядом со мной, мы заводили разговор, оказывалось, что у нас общие интересы, и мы вместе ходили куда-нибудь».
«То есть ты ходила одна на танцы и на симфонические концерты?»
«Чаще всего да. Вот почему мне нравится жить в Атланте. Я никогда не чувствовала себя одинокой. У меня полно разведенных подруг, которые не выносят одиночества. Сама мысль об одиночестве приводит их в такое состояние, когда им кажется, что все показывают на них пальцем».
«Я чувствовала себя точно так же на протяжении первых двух лет после распада моего второго брака, мне казалось, что я – прокаженная, – признаюсь я Глории. – Итак, ты тринадцать лет была одна и принимала ухаживания?»
«Да, но я чувствовала себя некомфортно во время свиданий. Это так отличалось от того, к чему я привыкла за тридцать лет замужества. И ты пытаешься осознать, кто ты. Ты выходишь из игры и спрашиваешь себя: «Именно так ощущает себя одинокая женщина? Я не хочу быть такой. Что мне сделать, чтобы стать другой?» «Больше всего во время свиданий мне не хватало объятий. Объятия – это так важно, но если ты поощряешь их, ты подталкиваешь мужчину к тому, чего тебе совсем не хочется. Мужчина думает, что ты просишь о большем и готова на все. Ты не можешь ограничиться только крепкими объятиями. Поэтому я довольствовалась объятиями своих детей и массажем вместо ласки».
Когда я познакомилась с Глорией, она была в компании привлекательного мужчины по имени Скотт, который, как я подумала, был ее мужем. Я ошиблась. Она и Скотт на протяжении почти четырех лет были любовниками, хотя знали друг друга уже десять или пятнадцать лет. Скотт с женой поселились в том же доме, где жила Глория, и приглашали друг друга на обед. Когда жена Скотта умерла от рака поджелудочной железы, у них возникли близкие отношения.
«Вы живете вместе?» – спрашиваю я ее.
«Нет, я живу здесь, на двенадцатом этаже, а он выше, на шестнадцатом».
«Тебе не хотелось бы снова пожить вместе с кем-нибудь, с бывшим мужем, со Скоттом или еще с кем-то?»
«Ты знаешь, нет… но кто знает? Мне правда не хочется. Мы много времени проводим вместе – но лишь тогда, когда нам хочется. На самом деле, иметь свое личное пространство – это здорово».
«Подозреваю, что он умеет ухаживать».
«О, да. Он изумительный».
Несомненно, отличная мысль – бывать в обществе, настроившись на знакомство с близкими по духу людьми, как это делает Глория. Поэтому расскажите всем, кого знаете, в том числе своим детям, что вы хотите встречаться с мужчиной.
Желающие познакомиться друг с другом молодые женщины и мужчины идут в бар или в клуб. Я в такой ситуации чувствую себя некомфортно, и мне кажется, что большинство пожилых женщин… или мужчин разделяют мои ощущения. Вот главным образом почему знакомства через Интернет стали такой важной составляющей общения в III акте жизни. Честно говоря, я была потрясена, когда моя близкая подруга из Атланты рассказала, что как-то обедала в компании десятка женщин – членов правления компаний; некоторые из них встречались или были замужем за мужчинами, с которыми познакомились в Сети. Вы можете проявить инициативу, сделать шаг вперед или назад, оставаясь при этом невидимой до тех пор, пока сами не захотите представиться.
Мэри Мэдден было шестьдесят два года, когда я брала у нее интервью в ее симпатичном, но скромном доме в Атланте. Уже пятнадцать лет она была в разводе и, хотя у нее было много знакомых в Атланте, ни с кем не встречалась, и ее никто ни с кем не знакомил. Она была предпринимателем, основала свое собственное дело и раскрутила его, а теперь работает с фирмой, занимающейся финансовым оздоровлением компаний, и помогает встать на ноги предприятиям, стоящим на грани банкротства.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается - Джейн Фонда бесплатно.
Похожие на Прайм-тайм. После 50 жизнь только начинается - Джейн Фонда книги
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Создание, обслуживание и администрирование сетей на 100% - Александр Ватаманюк - Программное обеспечение
- "Фантастика 2023-193". Компиляция. Книги 1-24 (СИ) - Мамбурин Харитон Байконурович - Попаданцы
- 20-ть любительских переводов (сборник) - Рид Роберт - Мистика
- В сетях страсти - Линдсей Армстронг - Короткие любовные романы
