Книги Онлайн 📖 » Домоводство, Дом и семья » Кулинария » Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин

0/0

Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин

Дата:17.07.2024
Категория: Домоводство, Дом и семья / Кулинария
Название: Лечебное питание. Диета по группе крови
Автор: Сергей Кашин
Просмотров:5
Комментариев:0

Уважаемые читатели!

Тут можно читать бесплатно Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин. Жанр: Кулинария. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

Описание онлайн-книги Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин:

Здоровье, долголетие и оптимальный вес можно обеспечить себе за счет правильно подобранной диеты. Четыре типа питания для четырех групп крови вы можете найти в этой книге и начать жить в гармонии со своим организмом.

Аудиокнига "Лечебное питание. Диета по группе крови" от Сергея Кашина

📚 В аудиокниге "Лечебное питание. Диета по группе крови" вы найдете уникальный подход к здоровому питанию, основанный на вашей группе крови. Автор подробно рассматривает, как правильное питание может помочь вам улучшить здоровье, повысить иммунитет и избавиться от лишнего веса. Каждая группа крови имеет свои особенности и требования к питанию, и автор поможет вам разобраться в них.

🌟 Главный герой книги - это вы! Слушая аудиокнигу, вы узнаете, какие продукты благоприятны именно для вашего организма, какие следует исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Следуя рекомендациям Сергея Кашина, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему и стать здоровее и счастливее.

Об авторе

Сергей Кашин - известный диетолог, специализирующийся на лечебном питании и диетах по группе крови. Он имеет богатый опыт работы с пациентами и помог многим людям достичь желаемых результатов в улучшении здоровья и форме. Сергей Кашин является автором нескольких бестселлеров о здоровом образе жизни и правильном питании.

🎧 На сайте knigi-online.info вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Мы собрали для вас лучшие произведения различных жанров, чтобы вы могли насладиться чтением в любое удобное время. Погрузитесь в мир книг вместе с нами!

Не упустите возможность узнать о лечебном питании и диете по группе крови от Сергея Кашина. Позаботьтесь о своем здоровье и начните новую главу в своей жизни прямо сейчас!

Погрузитесь в мир кулинарии с нашей коллекцией аудиокниг по кулинарии и откройте для себя новые вкусы и рецепты!

Читем онлайн Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

1 2 3 4 5 6 7

• коровий горох;

• нут (бараний горох);

• фасоль пинто;

• черные бобы;• чечевица.

Злаки и крупы, которые следует следует ввести в рацион:

• овес;

• просо;• рис.

Нейтральные злаки и крупы: нет.

Злаки и крупы, которые следует исключить из рациона:

• амарант (щирица);

• гречиха;

• кукуруза;

• пшеница;

• рожь;• ячмень.

Хлебобулочные продукты, которые следует ввести в рацион:

• пшенный хлеб;

• рисовые лепешки;• хрустящие хлебцы.

Нейтральные хлебобулочные продукты:

• кекс из овсяных отрубей;

• хлеб без клейковины;

• хлеб из ржаного шрота;• хлеб из соевой муки.

Хлебобулочные продукты, которые следует исключить из рациона:

• пшеничный хлеб;• ржаной хлеб.

Овощи, которые следует ввести в рацион:

• баклажан;

• батат;

• белокочанная капуста;

• брюссельская капуста;

• желтый перец;

• зеленый перец;

• листовая капуста;

• брокколи;

• китайская капуста;

• краснокочанная капуста;

• красный (жгучий) стручковый перец;

• лимская фасоль;

• листья свеклы;

• листовая горчица;

• морковь;

• пастернак;

• петрушка;

• свекла;

• цветная капуста;• ямс.

Нейтральные овощи и грибы:

• бамия;

• белый горох;

• брюква;

• чилим;

• любые грибы;

• дайкон (японская редька);

• зеленый лук;

• имбирь;

• цикорий;

• картофель;

• кольраби;

• кресс водяной;

• листовые овощи;

• лук (все виды);

• мангольд (листовая свекла);

• огурцы;

• побеги бамбука;

• побеги люцерны;

• рапс;

• салат (все виды);

• сельдерей;

• спаржа;

• турнепс (кормовая репа);

• тыква;

• укроп;

• фенхель;

• хрен;

• цукини;

• чеснок;• шпинат.

Овощи, которые следует исключить из рациона:

• авокадо;

• артишок;

• топинамбур;

• кукуруза;

• маслины;

• побеги золотистой фасоли (маш);

• редька;

• томаты;

• соя;• тыква пепо.

Фрукты и ягоды, которые следует ввести в рацион:

• ананас;

• банан;

• виноград;

• клюква;

• папайя;• слива.

Нейтральные фрукты и ягоды:

• абрикос;

• апельсин;

• арбуз;

• брусника;

• вишня;

• голубика;

• грейпфрут;

• груша;

• дыня;

• ежевика;

• земляника;

• клубника;

• изюм;

• инжир;

• киви;

• смородина;

• лимон;

• малина;

• манго;

• мандарин;

• персик;

• финик;

• черника;

• чернослив;

• яблоко;• черная бузина.

Фрукты и ягоды, которые следует исключить из рациона:

• гранат;

• карамболь;

• кокос;• хурма.

Соки, которые следует ввести в рацион:

• ананасовый;

• виноградный;

• капустный;

• клюквенный;• сок из папайи.

Нейтральные соки:

• лимонный (его следует разбавлять водой);

• абрикосовый;

• апельсинный;

• грейпфрутовый;

• морковный;• овощные соки.

Соки, которые следует исключить из рациона:• томатный.

Нейтральные пряности и специи:• все, кроме тех, что запрещены.

Пряности и специи, которые следует ввести в рацион:

• имбирь;

• кайенский перец;

• карри;

• петрушка;• хрен.

Пряности и специи, которые следует исключить из рациона:

• душистый (гвоздичный) перец;

• корица;

• белый перец;

• черный молотый перец.Приправы не являются полезными для людей с III группой крови.

Нейтральные приправы:• все, кроме кетчупа.

Приправы, которые следует исключить из рациона:• кетчуп.

Растения для приготовления чаев и настоев, которые следует ввести в рацион:

• женьшень;

• имбирь;

• листья малины;

• мята перечная;

• петрушка;

• солодковый (лакричный) корень;

• шалфей;• плоды шиповника.

Нейтральные растения для приготовления чаев и настоев:

• березовые почки;

• боярышник;

• бузина;

• валериана;

• вербена;

• вяз гладкий;

• зверобой;

• листья земляники;

• лопух;

• люцерна;

• одуванчик;

• ромашка;

• тимьян (чабрец);

• тутовые ягоды;

• тысячелистник;

• шандра;

• щавель;• эхинацея.

Растения для настоев и чаев, которые следует исключить из рациона:

• алоэ;

• горечавка;

• сенна;

• клевер красный;

• коровяк;

• кукурузные рыльца;

• липа;

• мать-и-мачеха;

• пажитник сенной;

• пастушья сумка;

• ревень;

• хмель;• шлемник.

Напитки, которые следует ввести в рацион:• зеленый чай.

Нейтральные напитки:

• белое и красное вино;

• кофе без кофеина;

• кофе обычный;

• пиво;• черный чай.

Напитки, которые следует исключить из рациона:

• напитки на основе этилового спирта;

• сельтерская вода;• содовые напитки.

Диета для людей с IV группой крови

Продукты, способствующие увеличению веса:

• красное мясо плохо переваривается, откладывается в виде жира, токсично для желудочно-кишечного тракта;

• обыкновенная овощная фасоль ослабляет действие инсулина, вызывает гипогликемию, замедляет обмен веществ;

• лимская фасоль ослабляет действие инсулина, вызывает гипогликемию, замедляет обмен веществ;

• кукуруза ослабляет действие инсулина;

• гречка вызывает гипогликемию;

• пшеница замедляет обмен веществ, препятствует сжиганию калорий, ослабляет действие инсулина.

Продукты, способствующие избавлению от лишнего веса:

• тофу способствует более эффективному обмену веществ;

• морепродукты ускоряют обмен веществ;

• молочные продукты улучшают секрецию инсулина;

• зеленые овощи ускоряют обмен веществ;

• бурые водоросли улучшают секрецию инсулина;• ананас ускоряет пищеварение, стимулирует работу кишечника.

Мясные продукты, которые следует включить в рацион:

• баранина;

• мясо кролика;

• мясо индейки;

• мясо ягненка.

Нейтральные мясные продукты:

• мясо фазана;• печень.

Мясные продукты, которые следует исключить из рациона:

• свинина;

• говядина;

• мясо гуся;

• мясо курицы;

• мясо буйвола;

• мясо куропатки;

• мясо перепелки;

• оленина;

• телятина;

• сердце;• мясо утки.

Рыбные продукты, которые следует ввести в рацион:

• длинноперый тунец;

• таймень;

• лососевые рыбы;

• морской ангел;

• морской окунь;

• осетр;

• радужная форель;

• скумбрия;

• треска;

• щука;• сардина.

Нейтральные рыбные продукты:

• морской гребешок (моллюск);

• желтый окунь;

• рыбья икра;

• кальмар;

• карп;

• корюшка;

• мидия (моллюск);

• морской язык;

• полосатая зубатка;

• серебристый окунь;

• сельдь свежая;• сиг.

1 2 3 4 5 6 7

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин бесплатно.

Похожие на Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин книги

Навигация по сайту

Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин

Аудиокнига "Лечебное питание. Диета по группе крови" от Сергея Кашина

Об авторе

Оставить комментарий