Книги Онлайн 📖 » Домоводство, Дом и семья » Кулинария » Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин

0/0

Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин

Дата:17.07.2024
Категория: Домоводство, Дом и семья / Кулинария
Название: Лечебное питание. Диета по группе крови
Автор: Сергей Кашин
Просмотров:5
Комментариев:0

Уважаемые читатели!

Тут можно читать бесплатно Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин. Жанр: Кулинария. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

Описание онлайн-книги Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин:

Здоровье, долголетие и оптимальный вес можно обеспечить себе за счет правильно подобранной диеты. Четыре типа питания для четырех групп крови вы можете найти в этой книге и начать жить в гармонии со своим организмом.

Аудиокнига "Лечебное питание. Диета по группе крови" от Сергея Кашина

📚 В аудиокниге "Лечебное питание. Диета по группе крови" вы найдете уникальный подход к здоровому питанию, основанный на вашей группе крови. Автор подробно рассматривает, как правильное питание может помочь вам улучшить здоровье, повысить иммунитет и избавиться от лишнего веса. Каждая группа крови имеет свои особенности и требования к питанию, и автор поможет вам разобраться в них.

🌟 Главный герой книги - это вы! Слушая аудиокнигу, вы узнаете, какие продукты благоприятны именно для вашего организма, какие следует исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Следуя рекомендациям Сергея Кашина, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему и стать здоровее и счастливее.

Об авторе

Сергей Кашин - известный диетолог, специализирующийся на лечебном питании и диетах по группе крови. Он имеет богатый опыт работы с пациентами и помог многим людям достичь желаемых результатов в улучшении здоровья и форме. Сергей Кашин является автором нескольких бестселлеров о здоровом образе жизни и правильном питании.

🎧 На сайте knigi-online.info вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Мы собрали для вас лучшие произведения различных жанров, чтобы вы могли насладиться чтением в любое удобное время. Погрузитесь в мир книг вместе с нами!

Не упустите возможность узнать о лечебном питании и диете по группе крови от Сергея Кашина. Позаботьтесь о своем здоровье и начните новую главу в своей жизни прямо сейчас!

Погрузитесь в мир кулинарии с нашей коллекцией аудиокниг по кулинарии и откройте для себя новые вкусы и рецепты!

Читем онлайн Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

1 2 3 4 5 6 7

• грейпфрутовый;

• морковный;

• сельдерейный;

• сливовый;

• черешневый.

Нейтральные соки:

• виноградный;

• капустный;

• клюквенный;

• огуречный;• яблочный.

Соки, которые следует исключить из рациона:

• апельсинный;

• сок из папайи;• томатный.

Пряности и специи, которые следует ввести в рацион:

• имбирь;• чеснок.

Нейтральные пряности и специи:

• агар;

• анис;

• базилик;

• бергамот;

• ваниль;

• гвоздика;

• горчица;

• душистый (гвоздичный) перец;

• душица;

• кардамон;

• карри;

• кервель (купырь);

• кориандр;

• корица;

• куркума;

• лавровый лист;

• майоран;

• мускатный орех;

• мята перечная;

• паприка;

• петрушка;

• розмарин;

• тамаринд (индийский финик);

• тимьян (чабрец);

• тмин;

• укроп;

• хрен;

• шалфей;

• шнитт-лук;• эстрагон.

Пряности и специи, которые следует исключить из рациона:

• грушанка;

• кайенский перец;

• каперсы;

• белый перец;• черный молотый перец.

Приправы, которые следует ввести в рацион:

• горчица;• мисо.

Нейтральные приправы:

• кленовый сироп;

• экстракт из миндаля;

• кукурузный сироп;

• белый сахар;

• коричневый сахар;• соль.

Приправы, которые следует исключить из рациона:

• кетчуп;

• майонез;

• бальзамический уксус;

• яблочный уксус;

• красный виноградный (винный) уксус;• соевый соус.

Растения для приготовления чаев и настоев, которые следует ввести в рацион:

• алоэ;

• боярышник;

• валериана;

• вяз гладкий;

• женьшень;

• зверобой;

• имбирь;

• лопух;

• люцерна;

• пажитник сенной;

• расторопша пятнистая;

• ромашка;

• эхинацея;• плоды шиповника.

Нейтральные растения для приготовления чаев и настоев:

• бузина;

• вербена;

• горечавка;

• кассия (лист сенны);

• кора дуба белого;

• липа;

• листья земляники;

• листья малины;

• мать-и-мачеха;

• мята перечная;

• одуванчик;

• пастушья сумка;

• петрушка;

• почки березы белой;

• тимьян (чабрец);

• тутовые ягоды;

• тысячелистник;

• хмель;

• шалфей;• шлемник.

Растения для настоев и чаев, которые следует исключить из рациона:

• кайенский перец;

• котовник кошачий;

• клевер красный (луговой);

• кукурузные рыльца;

• ревень;• щавель.

Напитки, которые следует ввести в рацион:

• зеленый чай;

• кофе декофеинизированный и обычный;• красное вино.

Нейтральные напитки:• белое вино.

Напитки, которые следует исключить из рациона:

• напитки, содержащие этиловый спирт;

• пиво;

• сельтерская вода;

• кока-кола;

• содовые напитки;• черный чай.

Диета для людей с Iii группой крови

Продукты, способствующие увеличению веса:

• кукуруза ослабляет действие инсулина, замедляет обмен веществ, вызывает гипогликемию;

• чечевица замедляет процесс усвоения питательных веществ, вызывает гипогликемию;

• арахис замедляет обмен веществ, вызывает гипогликемию, ухудшает работу печени;

• семена кунжута замедляют обмен веществ, вызывают гипогликемию;

• гречка замедляет процесс пищеварения и обмен веществ, вызывает гипогликемию;

• пшеница замедляет процесс пищеварения и обмен веществ. Способствует превращению пищи в запасаемый жир, а не в энергию. Ослабляет действие инсулина.

Продукты, способствующие избавлению от лишнего веса:

• зеленые овощи ускоряют обмен веществ;

• мясо способствует ускорению обмена веществ;

• яйца ускоряют обмен веществ;

• молочные продукты с пониженной жирностью способствуют ускорению обмена веществ;• печень и другие субпродукты ускоряет обмен веществ.

Мясные продукты, которые следует ввести в рацион:

• баранина;

• мясо кролика;

• мясо ягненка;• оленина.

Нейтральные мясные продукты:

• говядина;

• мясо индейки;

• мясо фазана;

• печень;• телятина.

Мясные продукты, которые следует исключить из рациона:

• свинина;

• мясо гуся;

• нежирное мясо курицы;

• мясо перепелки;

• мясо цыпленка;

• мясо утки;• сердце.

Рыбные продукты, которые следует ввести в рацион:

• белокорый палтус;

• камбала;

• таймень;

• лососевые рыбы;

• морской ангел;

• морской окунь;

• осетр;

• осетровая (черная) икра;

• пикша;

• скумбрия;

• треска;

• щука;• сардина.

Нейтральные рыбные продукты:

• морской гребешок;

• длинноперый тунец;

• желтый окунь;

• кальмар;

• карп;

• корюшка;

• полосатая зубатка;

• радужная форель;

• серебристый окунь;

• сельдь;• сиг.

Рыбные продукты, которые следует исключить из рациона:

• анчоусы;

• барракуда (морская щука);

• белуга;

• каменный окунь;

• краб;

• креветки;

• лосось (копченый);

• мидии и другие моллюски;

• омар;

• осьминог;

• полосатый окунь;

• речной рак;

• угорь;• морская черепаха.

Молочные продукты, которые следует ввести в рацион:

• кефир;

• козье молоко;

• йогурт;

• обезжиренное молоко;

• творог;

• сыр из козьего молока;

• домашний сыр;• овечий сыр.

Нейтральные молочные продукты:

• казеин пищевой;

• масло сливочное;

• пахта,

• сливочный и другие сыры;

• соевое молоко;

• соевый сыр;

• молочная сыворотка;• цельное молоко.

Молочные продукты, которые следует исключить из рациона:

• мороженое;

• голубой сыр;• плавленый сыр.

Масла и жиры, которые следует ввести в рацион:• оливковое масло.

Нейтральные масла и жиры:

• жир из печени трески;• льняное масло.

Жиры и масла, которые следует исключить из рациона:

• арахисовое масло;

• кукурузное масло;

• кунжутное масло;

• подсолнечное масло;• хлопковое масло.

Орехи и семена не являются полезными для людей с III группой крови.

Нейтральные орехи и семена:

• грецкие орехи;

• миндальные орехи и паста из них;

• орехи гикори;

• литчи;

• орехи макадамия (киндаль);

• орехи пекана;• каштаны.

Орехи и семена, которые следует исключить из рациона:

• арахис и паста из него;

• кедровые орешки;

• маковое семя;

• орехи кешью;

• семена подсолнечника;

• семена кунжута, а также паста• и халва из него.

Бобовые, которые следует ввести в рацион:

• красная соя;

• лимская фасоль;• обыкновенная овощная фасоль.

Нейтральные бобовые:

• белая фасоль;

• медные бобы;

• зеленый горошек;

• кормовые бобы;

• овощная стручковая фасоль;

• стручки гороха;• фасоль лущильных сортов.

Бобовые, которые следует исключить из рациона:

1 2 3 4 5 6 7

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин бесплатно.

Похожие на Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин книги

Навигация по сайту

Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин

Аудиокнига "Лечебное питание. Диета по группе крови" от Сергея Кашина

Об авторе

Оставить комментарий