Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин
0/0

Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин

Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин. Жанр: Кулинария. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин:
Здоровье, долголетие и оптимальный вес можно обеспечить себе за счет правильно подобранной диеты. Четыре типа питания для четырех групп крови вы можете найти в этой книге и начать жить в гармонии со своим организмом.

Аудиокнига "Лечебное питание. Диета по группе крови" от Сергея Кашина



📚 В аудиокниге "Лечебное питание. Диета по группе крови" вы найдете уникальный подход к здоровому питанию, основанный на вашей группе крови. Автор подробно рассматривает, как правильное питание может помочь вам улучшить здоровье, повысить иммунитет и избавиться от лишнего веса. Каждая группа крови имеет свои особенности и требования к питанию, и автор поможет вам разобраться в них.



🌟 Главный герой книги - это вы! Слушая аудиокнигу, вы узнаете, какие продукты благоприятны именно для вашего организма, какие следует исключить из рациона, чтобы достичь желаемых результатов. Следуя рекомендациям Сергея Кашина, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему и стать здоровее и счастливее.



Об авторе



Сергей Кашин - известный диетолог, специализирующийся на лечебном питании и диетах по группе крови. Он имеет богатый опыт работы с пациентами и помог многим людям достичь желаемых результатов в улучшении здоровья и форме. Сергей Кашин является автором нескольких бестселлеров о здоровом образе жизни и правильном питании.



🎧 На сайте knigi-online.info вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Мы собрали для вас лучшие произведения различных жанров, чтобы вы могли насладиться чтением в любое удобное время. Погрузитесь в мир книг вместе с нами!



Не упустите возможность узнать о лечебном питании и диете по группе крови от Сергея Кашина. Позаботьтесь о своем здоровье и начните новую главу в своей жизни прямо сейчас!



Погрузитесь в мир кулинарии с нашей коллекцией аудиокниг по кулинарии и откройте для себя новые вкусы и рецепты!

Читем онлайн Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 2 3 4 5 6 7

Хлебобулочные продукты, которые следует исключить из рациона:

• сдоба;

• высокопротеиновый хлеб;

• булочки из пшеничных отрубей;

• зерновой хлеб из нескольких злаков;

• изделия из твердых сортов пшеницы;• маца.

Овощи, которые следует включить в рацион:

• артишок;

• бамия;

• батат;

• брокколи;

• топинамбур;

• листовая капуста;

• кольраби;

• красный жгучий стручковый перец;

• листовые овощи;

• листья свеклы;

• желтый лук;

• испанский лук;

• красный лук;

• лук-порей;

• мангольд (листовая свекла);

• пастернак;

• петрушка;

• рыхлокочанный салат;

• турнепс (кормовая репа);

• тыква пепо;

• хрен;

• цикорий;

• чеснок;

• шпинат;• эскариоль (салат).

Нейтральные овощи и грибы:

• белый горох;

• брюква;

• чилим;

• дайкон (японская редька);

• гриб вешенка;

• желтый перец;

• зеленый лук;

• зеленый перец;

• имбирь;

• итальянский цикорий;

• кервель (купырь);

• кориандр;

• кресс водяной;

• лимская фасоль;

• лук безлуковичный;

• лук-шалот;

• оливки;

• морковь;

• огурцы;

• побеги бамбука;

• побеги золотистой фасоли (маш);

• побеги редьки;

• рапс;

• редька;

• салат-рокет;

• салат-латук;

• свекла;

• корневой сельдерей;

• спаржа;

• тмин;

• томаты;

• тыква;

• укроп;

• фенхель;

• цукини;

• эндивий;• ямс.

Овощи и грибы, которые следует исключить из рациона:

• авокадо;

• баклажаны;

• тепличные грибы;

• грибы шиитаке;

• белокочанная капуста;

• краснокочанная капуста;

• брюссельская капуста;

• китайская капуста;

• цветная капуста;

• картофель;

• кукуруза;

• маслины;

• листовая горчица;• побеги люцерны.

Фрукты и ягоды, которые следует ввести в рацион:

• инжир свежий и сушеный;

• сливы;• чернослив.

Нейтральные фрукты и ягоды:

• абрикос;

• ананас;

• арбуз;

• банан;

• брусника;

• виноград;

• вишня;

• голубика;

• гранат;

• грейпфрут;

• груша;

• гуава;

• дыня;

• изюм;

• карамболь;

• киви;

• клюква;

• красная смородина;

• черная смородина;

• крыжовник;

• кумкват;

• лайм;

• лимон;

• малина;

• манго;

• мускусная дыня;

• нектарин;

• папайя;

• персик;

• опунция (индейская смоква);

• красные финики;

• хурма;

• черника;

• яблоко;• черная бузина.

Фрукты и ягоды, которые следует исключить из рациона:

• апельсин;

• ежевика;

• земляника;

• клубника;

• кокос;

• мандарин;• ревень.

Соки, которые следует ввести в рацион:

• ананасовый;

• сливовый;• черешневый.

Нейтральные соки:

• абрикосовый;

• виноградный;

• грейпфрутовый;

• клюквенный;

• овощной сок;• сок из папайи.

Соки, которые следует исключить из рациона:

• апельсинный;

• капустный;• яблочный.

Пряности и специи, которые следует ввести в рацион:

• кайенский перец;

• карри;

• красные водоросли;

• куркума;• петрушка.

Нейтральные специи и пряности:

• агар;

• анис;

• базилик;

• бергамот цитрусовый;

• гвоздика;

• горчица;

• грушанка;

• душистый перец;

• кардамон;

• кервель (купырь);

• кориандр;

• лавровый лист;

• майоран;

• мисо (соевый продукт);

• мята;

• паприка;

• розмарин;

• тамаринд (индийский финик);

• тапиока;

• тимьян (чабрец);

• тмин;

• укроп;

• хрен;

• чабер;

• чеснок;

• шалфей;

• шафран;

• шнитт-лук;• эстрагон.

Специи и пряности, которые следует исключить из рациона:

• ваниль;

• каперсы;

• корица;

• мускатный орех;

• белый перец;• черный молотый перец.

Приправы не являются полезными для людей с I группой крови.

Нейтральные приправы:

• горчица;

• майонез;

• салатная заправка (из приемлемых ингредиентов с малым содержанием жиров);

• пикантный соевый соус;• яблочная паста.

Приправы, которые следует исключить из рациона:

• яблочный уксус;

• винный уксус;

• кетчуп;

• соль;• сахар.

Растения для приготовления чаев и настоев, которые следует ввести в рацион:

• вяз гладкий;

• имбирь;

• кайенский перец;

• липа;

• мята перечная;

• одуванчик;

• пажитник сенной;

• петрушка;

• тутовые ягоды;

• хмель;• плоды шиповника.

Нейтральные растения для приготовления чаев и настоев:

• береза белая (почки);

• боярышник;

• бузина;

• валериана;

• вербена;

• дудник китайский;

• женьшень;

• кора дуба белого;

• коровяк;

• котовник кошачий;

• листья малины;

• мята курчавая;

• ромашка;

• солодковый корень (лакрица);

• тимьян (чабрец);

• тысячелистник;

• шалфей;

• шандра;• шлемник.

Растения для настоев и чаев, которые следует исключить из рациона:

• алоэ;

• горечавка;

• зверобой;

• сенна;

• клевер красный (луговой);

• кукурузные рыльца;

• листья земляники;

• лопух;

• люцерна;

• мать-и-мачеха;

• пастушья сумка;

• ревень;

• щавель курчавый;• эхинацея.

Напитки, которые следует ввести в рацион:

• сельтерская вода;

• содовая вода.

Нейтральные напитки:

• белое и красное вино;

• зеленый чай;• пиво.

Напитки, которые следует исключить из рациона:

• диетическая содовая вода;

• кофе;

• напитки на основе этилового спирта;

• кока-кола;• черный чай (обычный и декофеинизированный).

Диета для людей со II группой крови

Продукты, способствующие увеличению веса:

• мясо плохо переваривается, откладывается в виде жира, повышает содержание пищевых токсинов;

• молочные продукты замедляют обмен веществ;

• овощная фасоль взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ;

• лимская фасоль взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ;

• пшеница ослабляет действие инсулина, ухудшает сжигание калорий.

Продукты, способствующие избавлению от лишнего веса:

• растительные масла способствуют эффективному пищеварению, препятствуют образованию отеков;

• соевые продукты способствуют эффективному пищеварению, быстро усваиваются организмом;

• овощи способствуют эффективному обмену веществ, стимулируют работу кишечника;• ананасы ускоряют сжигание калорий, стимулируют работу кишечника.

Мясные продукты не являются полезными для людей со II группой крови.

Нейтральные мясные продукты:

• нежирное мясо курицы;

• мясо индейки;• мясо цыпленка.

Мясные продукты, которые следует исключить из рациона:

1 2 3 4 5 6 7
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лечебное питание. Диета по группе крови - Сергей Кашин бесплатно.

Оставить комментарий

Рейтинговые книги