Форма входа
0/0
Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - Лаура Стейтон
- Дата:24.03.2026
- Категория: Старинная литература / Прочая старинная литература
- Название: Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
- Автор: Лаура Стейтон
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - Лаура Стейтон. Жанр: Прочая старинная литература. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - Лаура Стейтон:
Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, «синдрома замороженного плеча» и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкости. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читем онлайн Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - Лаура Стейтон
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
замечательных учеников, которые поддерживали меня на протяжении многих лет и давали мне обратную связь в процессе разработки последовательностей асан. Я благодарна своим пациентам из Университетской больницы Статен-Айленда, вдохновившим меня написать эту книгу, и своим талантливым коллегам, у которых я постоянно учусь. Отдельное спасибо моим прошлым и настоящим преподавателям йоги, которые так много мне дали. Среди тех, кто вносил свой вклад в книгу и поддерживал меня, были Хиллари Эллисон, Ребекка Грейдингер, Эллен Кэй, Джонатан Масгрейв, Тед Кулотта, Энтони Каппо, Рейчел Линч-Джон, Фуэнсанта Гутьеррес, мои коллеги Энн Уоттерс и Марк Мендес, мои сестры Дженнифер и Джоанна, а также мой отец Деннис. Наконец, спасибо команде Hachette за их упорный труд, а также моему агенту Мег Томпсон. Спасибо всем вам.
О фотографе
Джули Лембергер — бруклинский фотограф, бывшая танцовщица и преподаватель, которая наблюдает за движениями тела и запечатлевает их с помощью фотоаппарата. Она почти 30 лет снимает танцы в Нью-Йорке. Ее фотографии появлялись в газетах, журналах и книгах, а также на сайтах и выставках. Нью-Йоркская публичная библиотека исполнительских искусств при Линкольн-центре удостоила Лембергер исследовательской стипендии. Она имеет образование в области изобразительного искусства, танцев и преподавания танцев. Ее фотографии легли в основу раскраски для взрослых и детей «Современные женщины: танец XXI века», в которой представлены лучшие танцовщицы из ныне живущих.
julielemberger.com | @modernwomen21dance
* * *
Примечания
1
Некоторые врачи считают, что синдрома грушевидной мышцы не существует и что он на самом деле является результатом проблем с позвоночником, таких как грыжа мезпозвоночного диска или стеноз позвоночного канала.
2
ХОБЛ — это заболевание, характеризующееся необратимым сокращением поступления воздуха в дыхательных путях, как правило, связанным с хроническим воспалением легких. В тяжелых случаях мышцы живота, особенно внутренние косые и поперечные, задействуются для усиления выдоха.
3
Мудра — это жест рукой. Хакини Мудра ассоциируется с третьим глазом, «центром внутренней мудрости». Она вселяет в человека чувство «целостности и включенности». Эта форма рук отражает «нашу неотъемлемую целостность и единство».
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - Лаура Стейтон бесплатно.
Похожие на Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - Лаура Стейтон книги
- Курс Йоги 005. Изучение и распространение йоги в Йога Университете - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
- Научная йога. Демистификация - Уильям Броуд - Дом, семья
- Курс Йоги 122. Медитация в йоге - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
- Хатха-йога - Сельвараджан Есудиан - Здоровье
- Курс Йоги 135. Йога с партнером - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
