Форма входа
0/0
Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту - Андрей Парабеллум
- Дата:28.06.2024
- Категория: Религия и духовность / Самосовершенствование
- Название: Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту
- Автор: Андрей Парабеллум
- Просмотров:2
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту - Андрей Парабеллум. Жанр: Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту - Андрей Парабеллум:
Книга написана одними из лучших и востребованных тренеров России по личностному росту и включает в себя их самые сильные практические тренинги. Весь материал представлен в виде пошаговых инструкций. Читатель, выполняя 1 час в день упражнения, приведенные в книге, через 2 месяца выйдет на совершенно новый уровень развития! Основной акцент сделан на проработке ключевых элементов жизни, которые коренным образом влияют на нее. Авторы дают подробные инструкции и практические задания по следующим темам: 10 шагов к достижению ошеломляющего успеха; проблемы как средство для достижения успеха; 3 главные проблемы на пути к вашему успеху; успешная модель жизни; учеба с результатом; тайм-менеджмент; самодисциплина; борьба с ленью: откуда черпать силу и энергию для ежедневного достижения своих целей; лайфстайл победителей; 50 привычек сильных людей; 10 секретов богатства, о которых не пишут в книгах; 3 проверенных способа увеличения своего дохода.
Самосовершенствование
Аудиокнига "Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту"
🌟 Готовы к прорыву в своей жизни? Тогда эта аудиокнига от Андрея Парабеллума именно для вас! В ней собраны 11 лучших тренингов по личностному росту, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и достичь новых высот.
🎧 На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать эту и многие другие аудиокниги на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и настоящие жемчужины литературы, которые помогут вам расширить кругозор и найти вдохновение для новых свершений.
📚 Андрей Парабеллум - известный психолог и тренер по личностному росту. Он помог тысячам людей изменить свою жизнь к лучшему, научив их верить в себя и свои силы. В его книгах и тренингах вы найдете мудрость и практические советы, которые помогут вам стать лучшей версией себя.
Не откладывайте свой прорыв на потом! Начните слушать эту аудиокнигу прямо сейчас и откройте для себя новые возможности и перспективы. Погрузитесь в мир знаний и самосовершенствования вместе с knigi-online.info!
Самосовершенствование
Читем онлайн Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту - Андрей Парабеллум
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
3. Вчера мы прописывали цели на ближайший месяц. Сегодня, исходя из вчерашнего, необходимо прописать цели на ближайшую неделю.
4. Упражнение «Эгоист». Помимо того что завтра надо будет кое-что сделать для других, надо сделать кое-что и для себя. Подумайте, чего давно хотели, но не позволяли себе сделать, может, сходить на массаж, в сауну, в ресторан, что-то купить. Не нужно никого с собой звать, это задание только для вас.
День 5. Действия
Работать над собой необходимо в любом возрасте, потому что человек живет, когда развивается. К сожалению, для многих обучение, развитие останавливается после школы. Для кого-то завершается после института. Тем не менее, если продолжаете работать над собой и дальше, пожинаете хорошие плоды.
У многих возникают проблемы с планированием, особенно когда от долгосрочных планов нужно переходить к планам на год, месяц, неделю. Достаточно просто определиться с глобальными планами на жизнь. Большинство людей о чем-то мечтают: у меня будет машина, дом на берегу моря.
Они привязывают мечту к какой-то дате. Но когда начинают детализировать глобальный план, возникают проблемы. Вообще план на пять лет составить проще, чем план на ближайший год, а тем более на месяц или неделю. Когда готовите план на неделю, исходите из целей, которые определены на месяц.
Проблема в том, что, составляя конкретный план, мы должны взять реальную ответственность за то, что необходимо сделать. Большинству людей сложно взять ответственность за то, что план будет выполнен.
К тому же поначалу не всегда будет получаться то, что запланировали. Решение следующее: постоянно практиковаться, составлять планы на неделю, учиться выполнять планы – и добьетесь ощутимых результатов.
Один корреспондент однажды спросил Арнольда Шварценеггера: «Вы добились огромных успехов в бодибилдинге. Затем достигли потрясающих успехов в кинематографе. Затем стали потрясающим депутатом. Что можете посоветовать людям, которые начинают путь, как справляться с теми или иными ситуациями?» Арнольд Шварценеггер в ответ сказал только одно слово: «Действуйте!»
Только действия способны привести вас к тем результатам, которых вы хотите достичь. Если не знаете, что делать, надо действовать. Конечно, поначалу будет не получаться. Но только активными действиями вы сможете найти свой путь и понять, что вам действительно необходимо.
К примеру, для чего мы давали задание заняться каким-то новым видом спорта и вообще постоянно привносить в свою жизнь что-то новое? Только через развитие мы начинаем гораздо лучше понимать себя. При этом какие-то вещи не срабатывают и отходят на второй план. Но дальше мы анализируем, исходя из уже совершенных действий, и получаем обратную связь. Отрицательные результаты – это тоже результаты, которые ведут к успеху.
Многие спрашивают: «А если не получается, бросать?» Здесь нужно смотреть по обратной связи. Если что-то не получается, но приносит удовольствие, нужно продолжать. Рано или поздно получится. Если же дело не нравится, заниматься им незачем.
Также многие спрашивают: «Зачем метаться из стороны в сторону?» Но на самом деле это не метания. Это действия в различных направлениях. Мы просто пробуем, ищем то, что понравится. Речь не идет о том, что надо бросать все, что есть в жизни. Просто мы развиваемся и растем, внедряя в жизнь что-то новое.
В каждом деле есть либо оправдание, либо результат. Третьего не дано. Чтобы увеличить количество результатов, надо расширять круг вопросов, которые можете решить в различных сферах жизни.
В результате одного исследования ученые обнаружили, что обычно человек использует не более 20 % своего потенциала. И даже 25 % он использует только в самые лучшие дни. Когда чувствуете, что устали, много всего навалилось, вы должны понимать, что израсходовали себя не более чем на 25 %.
Усталость исходит из подсознания. Особенно ярко это проявляется, когда вы начинаете работать над собой и делать то, чего раньше не делали. Или выполняете гораздо больше того, что выполняли раньше. Подсознание будет постоянно находить оправдания, чтобы не делать те или иные вещи. Необходимо это понимать.
То, что будем делать завтра, связано некоторым образом с жесткостью, которую следует воспитывать в себе для достижения хороших результатов. Конечно, жесткость больше нужна мужчинам. По умолчанию мужчины больше нацелены на достижение результатов. Именно им свойственно развивать в себе такой навык, как жесткость.
Но и для женщин это тоже будет полезно. Когда женщина начинает немного развивать в себе мужские черты, это прибавляет ей женственности. Если мужчина немного развивает женские качества, например эмоциональность, это придает ему больше мужества.
Задания1. Задание связано с ограничением вашего времени на дела других людей. Оно позволит освободить ресурсы, на которые кто-то посягает.
Завтра будет необходимо говорить «нет» навязанным делам. Навязанные дела – это такие дела, когда кто-то о чем-то просит, но вы их не планировали и не хотите делать. Тогда просто отвечаете «нет».
Например, звонит дальний родственник и говорит, что ему нужно срочно перевезти рояль. Он хочет, чтобы вы ему помогли. И если вы всегда говорили «да», то сейчас необходимо сказать «нет».
Если ведете себя мягко, другие люди начинают это чувствовать и всячески пользоваться вашими ресурсами. Конечно, мы не говорим о том, что нужно отказывать всем. Просто следует понять, что вы сами решаете, кому помогать, а кому нет. Но если это навязанные дела, проще отказать, чем тратить и без того ограниченное время.
Как правильно отказывать? Как это делает большинство людей? Обычно все оправдываются и озвучивают причину, по которой не могут что-то сделать. Например, вас просят о чем-то, а вы говорите, что не сможете, потому что сегодня пойдете в кино, а потом тоже будете заняты.
Так вы придумываете оправдания своему отказу. Но чаще всего люди начинают дальше загонять вас в ловушку: начинают обсуждать, когда вам будет удобно выполнить их просьбу.
В конце концов вас обязательно заставят выполнить это навязанное дело. Эффективнее всего сказать, что вы просто не хотите этого делать. На это людям ответить нечего, поскольку это именно ваше решение.
2. Завтра в течение всего дня необходимо говорить комплименты другим людям. Для тех, кто стесняется: говорите комплименты своим знакомым. Для продвинутых: говорите их всем, кого встретите на улице.
Как делать комплименты? Если вы мужчина, не нужно женщине просто говорить, что она сегодня потрясающе красива. Она и так это знает. Важно замечать какие-то детали. Например, сказать ей, как ей идет эта блузка, этот цвет, как вам нравится ее улыбка.
Мужчинам можно сказать, что у них красивая рубашка или классные часы. Замечайте в людях такие черты характера, которые не замечают другие. Можно говорить и скрытые комплименты, которые не адресованы человеку напрямую, но подчеркивают его положительные стороны.
3. Завтра необходимо сделать что-то новое, то, чего раньше вы никогда не делали. Это относится к отдыху. Например, если постоянно отдыхаете в клубах, завтра сходите в театр. Если вам по душе спокойные виды отдыха, попробуйте провести день активно.
Для продвинутых: запланируйте «адреналиновые» выходные. Что-нибудь экстремальное, что принесет массу эмоций. Например, катание на мотоцикле, картинг, прыжки с парашютом. Важно выдергивать себя из комфортного состояния. Если что-то связано с адреналином, это связано с преодолением страхов. И здесь чувствовать себя комфортно не получится.
Если на повестке дня экстремальные вещи, привлеките к их выполнению свою вторую половину. Нужно вместе испытывать какие-то эмоции, особенно если это связано с преодолением страхов. Эмоции сближают – и у вас будет меньше ссор и больше взаимопонимания.
День 6. Удержание темпа
Давайте сравним, как вы прожили эту неделю, которая завтра заканчивается, и как проживали предыдущие. Была ли эта неделя более активной, насыщенной? Может быть, вы сделали больше дел, чем обычно? Проанализируйте. Это важно, потому что результат – лучшая мотивация.
Знаете, что здесь самое приятное? То, что все это вы сделали сами. Мы с вами почти незнакомы, не знаем, кто вы и откуда. Не знаем, какой была ваша жизнь, и даже не знаем, какой она стала. Лишь вы сами достигли того, за что можете себя похвалить. Вы читали текст, с помощью которого мы пытались донести до вас некоторые мысли. Но действия совершали именно вы, по собственной инициативе.
Основная задача тренинга – помочь вам выйти из состояния, в котором вы находились до его начала. И помочь понять, что вы на самом деле можете намного больше. Вы способны быть сильным, энергичным, эффективным. Все это в вас есть, просто до поры до времени оно дремало, и дремало с каждым днем все крепче.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту - Андрей Парабеллум бесплатно.
Похожие на Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту - Андрей Парабеллум книги
- Простая правильная жизнь, или Как соединить радость, смысл и эффективность - Николай Козлов - Психология, личное
- Масан и Ван Тесон - Алексей Толкачев - Боевая фантастика
- Психологический тренинг с подростками - Людмила Анн - Психотерапия
- Большая энциклопедия успеха. Вселенная готова исполнить ваши желания! Лучшие техники и приемы - Наталия Правдина - Эзотерика
- Виктор Орлов - Тигр Внутреннего Разрыва - Виктор Орлов - Психология
