Форма входа
0/0
Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту - Андрей Парабеллум
- Дата:28.06.2024
- Категория: Религия и духовность / Самосовершенствование
- Название: Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту
- Автор: Андрей Парабеллум
- Просмотров:2
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту - Андрей Парабеллум. Жанр: Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту - Андрей Парабеллум:
Книга написана одними из лучших и востребованных тренеров России по личностному росту и включает в себя их самые сильные практические тренинги. Весь материал представлен в виде пошаговых инструкций. Читатель, выполняя 1 час в день упражнения, приведенные в книге, через 2 месяца выйдет на совершенно новый уровень развития! Основной акцент сделан на проработке ключевых элементов жизни, которые коренным образом влияют на нее. Авторы дают подробные инструкции и практические задания по следующим темам: 10 шагов к достижению ошеломляющего успеха; проблемы как средство для достижения успеха; 3 главные проблемы на пути к вашему успеху; успешная модель жизни; учеба с результатом; тайм-менеджмент; самодисциплина; борьба с ленью: откуда черпать силу и энергию для ежедневного достижения своих целей; лайфстайл победителей; 50 привычек сильных людей; 10 секретов богатства, о которых не пишут в книгах; 3 проверенных способа увеличения своего дохода.
Самосовершенствование
Аудиокнига "Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту"
🌟 Готовы к прорыву в своей жизни? Тогда эта аудиокнига от Андрея Парабеллума именно для вас! В ней собраны 11 лучших тренингов по личностному росту, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и достичь новых высот.
🎧 На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать эту и многие другие аудиокниги на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и настоящие жемчужины литературы, которые помогут вам расширить кругозор и найти вдохновение для новых свершений.
📚 Андрей Парабеллум - известный психолог и тренер по личностному росту. Он помог тысячам людей изменить свою жизнь к лучшему, научив их верить в себя и свои силы. В его книгах и тренингах вы найдете мудрость и практические советы, которые помогут вам стать лучшей версией себя.
Не откладывайте свой прорыв на потом! Начните слушать эту аудиокнигу прямо сейчас и откройте для себя новые возможности и перспективы. Погрузитесь в мир знаний и самосовершенствования вместе с knigi-online.info!
Самосовершенствование
Читем онлайн Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту - Андрей Парабеллум
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Следующий шаг – выявить конфликты и подобия между ценностями. Некоторые из них, скорее всего, по внутренним ощущениям будут одинаковыми или взаимоисключающими. Например, хотите много женщин, постоянно новых впечатлений. На другой карточке написано, что хочется прочных отношений. Это конфликт.
Встаете на карточку, где указана ценность, вызываете внутреннюю ассоциацию и смотрите на остальные карточки. Пытаетесь понять, как соотносите себя с другими ценностями, находясь на какой-то одной. Таким образом надо проверить все ценности. Эту работу нужно делать до тех пор, пока конфликты и совпадения не исчезнут.
После того как все прочувствовали, проверили и упорядочили ценности, задача – сформулировать миссию. Выпишите слова, обозначающие ценности, и напишите, какой видите миссию. Предложение должно содержать ценности. Может показаться, что получается совсем не то, что это не ваше, хотя все ценности присутствуют. Но со временем это станет внутренним ощущением.
В идеале миссия должна заключаться в одном предложении. Человек, который в одной фразе не способен объяснить, чем занимается, не профессионал. Точно так же с миссией, жизнью. Надо четко знать, куда идти. С первого раза вряд ли вы четко сумеете сформулировать свою миссию.
Не страшно. Начните с ценностей, определите их точнее. Если не можете сформулировать ценности и непонятно, что делать со словами, которые написали, попробуйте раздробить этот пункт на несколько простых.
Как устранять конфликты между ценностями? Попробуйте каждую из них вновь прочувствовать. Всегда есть первичные, главные, и вторичные ценности. Если конфликт возникает между главной и второстепенной, приоритет отдается главной. Возможно, ценность нуждается в переформулировании.
Словесное выражение миссии должно быть кратким, но ее пояснение может занимать десятки страниц. Чем лучше человек понимает, чего хочет в жизни, тем больше будет пояснение. Миссия не приходит в голову случайно и внезапно – это работа не на пятнадцать минут и не на один день.
Миссию надо выносить, родить, вычислить из отношения к жизни, из своих ценностей. Осознав миссию, вы сможете сильно продвинуться вперед, быть на голову выше других, понять, для чего живете.
2. Продолжаем проглатывать одну книгу в день.
3. Не загоняйте себя, давайте организму отдых. Включайтесь в поток, затем отдыхайте.
4. Для тех, кто проходил первый шаг, задание будет похожее. Кодовое название: «Молчание – золото». Когда вы рассказываете о планах, энергия для их выполнения сильно уменьшается. Подсознание не знает разницы между тем, в чем мы участвуем, и тем, что воображаем.
Если говорим о том, как будет, когда что-то произойдет, для мозга это все равно как если бы вы уже выполнили задуманное. Возьмите с сегодняшнего дня за правило: публично озвучиваете только законченные вещи, процесс не показываете никому. Любое дело должно быть распечатано на бумаге, после этого можно показывать и рассказывать другим.
Вторая часть задания: придумайте интересный проект, о котором вообще никому не рассказывайте, даже когда реализуете. Вас, конечно, будет распирать, но для самодисциплины это прекрасное упражнение.
День 14. Жизненный путь
Поговорим о формулировке жизненного пути, миссии. Начнем с примеров, хотя для каждого это будет своя фраза. «Моя миссия – создавать организации, в которых люди могли бы развиваться», «Заряжать энергией организацию и людей, которых люблю». Корпоративные миссии: «Экспериментируй первым» (IBM).
Вы должны были структурировать и сгруппировать ценности. Сегодня завершаем формулирование миссии. Ответьте на вопрос: «Что, если вас не будет? Как изменится мир?» Задавая себе этот вопрос и пытаясь ответить на него, вы сможете осознать свое место в жизни. Если после вас ничего не изменится, надо работать с миссией дальше.
Сегодня будем связывать миссию с ценностями и планами.
Когда сформированы ценности и миссия, отключитесь на какое-то время от внешнего мира. Можете включить спокойную музыку, представляйте день, события, когда достигли всего. Живете с миссией в ладу. Это день, в котором вы хотите оказаться.
Представьте это и начинайте с конца раскручивать в обратную сторону, интегрируя ценности. И дойдите до сегодняшнего дня. Цели есть, причем как ближайшие, так и долгосрочные. Важно понять, насколько они совпадают с ценностями.
Если какая-то цель противоречит какой-то ценности, надо эту цель пересмотреть. Это важно, потому что когда есть цель, она может не выполняться. Вы не объяснили себе, зачем это нужно. Либо эти цели могут представлять звездное небо – беспорядочно разбросанные по жизни светила. А вы пытаетесь до всех одновременно дотянуться и не достаете.
Когда их собираете, структурируете, получается Млечный Путь. Вы идете прямо, а цели как бы нанизаны на жизнь, до всех можно достать. Проработав цели, скорректируйте план и работайте с ним.
Как минимум раз в месяц нужно пересматривать свою жизнь: собираете хронометраж, корректируете планы, цели, просматриваете миссию и постоянно ее уточняете. Может быть, в конце концов вы так сформулируете миссию, что она будет выражать дело вашей жизни.
Заканчиваем строить миссию – это нужно сделать в ближайшие два дня, потому что дальше будем работать с готовой миссией.
Некоторые почувствовали, что сила воли перестала двигать вперед в конце первой недели. На одной силе воле далеко не уедешь, надо формировать правильные привычки.
План с вечера, полезные привычки, здоровый образ жизни, чтение книг заменяют силу воли и помогают двигаться вперед без перенапряжения. Сила воли нужна во время аврала, когда требуется сильно напрячься и что-то сделать.
Задания1. Разбейте дела по категориям. Соедините похожие дела, создайте блоки. Заносите все в таблицу, напишите, сколько времени в день потрачено на каждую группу.
Далее стройте суточные и недельные графики, в которых должно быть видно в процентном отношении, сколько времени ушло на каждую категорию. Задача – постоянно с этим работать, накапливать статистику. Эти измерения необходимы для движения вперед.
Если знаете количественные показатели, сможете корректировать время и использовать его эффективнее. Установите на следующую неделю другие количественные показатели, чтобы увеличить время на полезные дела. Откуда взять дополнительное время, решать вам.
Может быть, можно сократить время на сон или на мелочи, которые не приносят пользы. Привычка просчитывать и анализировать показатели дисциплинирует. Одновременно с графиками подводите итоги недели. Если есть с чем сравнить, сравниваете, смотрите, что можно улучшить, добавить и так далее.
И последнее: завтра как минимум на полдня отключитесь от дел, выберитесь на природу погулять в одиночку или с близкими, наслаждайтесь свежим воздухом.
Вечером подведите итоги и напишите план на следующую неделю. План лучше строить с вечера, чтобы организм успел энергетически подготовиться к тому, что будет происходить.
2. Доделайте незавершенные задания. Дела недели должны быть полностью закончены. Подсчитываем штрафы, обналичиваем и выплачиваем. Завершите все мелкие висящие дела и обязательно отдохните.
Пора выбираться на природу, повторю еще раз. Там хорошо замедляться, когда вокруг нет техногенных факторов. Для тех, кто поедет за город с детьми: попробуйте увлечь их. Пусть тоже замедлятся и прислушиваются, что происходит вокруг, как живет природа. В итогах недели запишите, что прошло хорошо, а что не получилось.
3. Домашнее задание для продвинутых: найти и прослушать какой-нибудь вебинар или тренинг (мужчинам – женский тренинг, а женщинам – мужской).
День 15. Развитие навыков
В тренинге помимо самодисциплины развиваются и другие вещи, которые вроде бы к самодисциплине отношения не имеют, но здорово повышают вашу эффективность.
Сегодняшняя задача – определить ключевые навыки, которые вы хотите в себе развить. Эти навыки можете наблюдать у кого-то из друзей или кумиров. Главное, знать, что они вам нужны. Текущее состояние навыка совершенно неважно. Оно может быть нулевым. Добавляете эти навыки к тем, которые ранее определили в колесе жизни.
Не стоит зацикливаться на чем-то одном. Есть много интересного, чему можно научиться. Вы можете заняться повышением квалификации, улучшением образования.
Сами по себе знания смысла не имеют. Навык – это умение применить знание на практике. Если есть возможность практиковаться, не упускайте ее. Потеряете время, зато приобретете навык, опыт.
Качество отличается от навыка тем, что это личностная составляющая, а навык – умение что-то делать. Качество можно трансформировать в навык. Для развития навыка необходимо составить план: с чего начать, где взять литературу, найти тренинги, специалистов.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту - Андрей Парабеллум бесплатно.
Похожие на Прорыв! 11 лучших тренингов по личностному росту - Андрей Парабеллум книги
- Простая правильная жизнь, или Как соединить радость, смысл и эффективность - Николай Козлов - Психология, личное
- Масан и Ван Тесон - Алексей Толкачев - Боевая фантастика
- Психологический тренинг с подростками - Людмила Анн - Психотерапия
- Большая энциклопедия успеха. Вселенная готова исполнить ваши желания! Лучшие техники и приемы - Наталия Правдина - Эзотерика
- Виктор Орлов - Тигр Внутреннего Разрыва - Виктор Орлов - Психология
