Форма входа
0/0
Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман
- Дата:18.05.2025
- Категория: Психология / Самосовершенствование
- Название: Умные женщины знают, когда сказать «нет»
- Автор: Кевин Леман
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман. Жанр: Психология / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман:
Ее жизненный девиз — мир любой ценой. Она в ответе за неудачи других людей и регулярно вытаскивает их из разных неурядиц. Люди знают ее слабые места, а она не знает, как сказать «нет». Кевин Леман, психотерапевт с 30-летним стажем, поможет вам полностью пересмотреть свои приоритеты, научит отличать свои желания от чужих и подтолкнет к той жизни, где на первое место вы будете ставить себя и свой комфорт. С помощью этой книги вы: — перестанете испытывать безосновательное чувство вины, делая выбор в свою пользу; — научитесь вычислять мужчин-контролеров и правильно строить с ними отношения; — станете женщиной, с мнением которой считаются; — прекратите говорить «да», когда на самом деле хотите сказать «нет».
Читем онлайн Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
то единство, которого их брак был лишен все предыдущие пятнадцать лет.
Посещать церковь было особенно трудно для Эла: он был убежден, что в церковь ходят одни лицемеры. Дженнифер прежде изредка водила детей в церковь, но без поддержки мужа это начинание было обречено. Когда они объединились в создании духовной составляющей своей семьи, результаты приятно удивили их обоих. Эл фактически стал духовным лидером семьи — к большой радости Дженнифер.
Прежде чем мы двинемся дальше, я хочу подчеркнуть два важных аспекта этого случая.
1. Этот счастливый, сказочный конец может вызвать циничное чувство недоверия со стороны некоторых читателей. Они ведь знают женщин, у которых дело кончилось совсем не так хорошо. Хочу с радостью заверить вас, что этот случай завершился именно так, как я описал. Я делюсь с вами позитивом, историей со счастливым концом, чтобы показать, что надежда есть. Люди способны изменить свое поведение и найти выход из болота уныния и отчаяния.
2. Что еще более важно, я рассказал вам эту историю не для того, чтобы как-то оправдать или пропагандировать романы на стороне. Я вовсе не предлагаю Глубоко Страдающей Угоднице завести роман, чтобы привлечь к себе внимание своего суперкарающего и контролирующего мужа. В популярных нынче психологических ток-шоу продвигается глубоко ошибочная идея о том, что, если женщина хочет привлечь внимание своего загулявшего мужа, она должна завести «контрроман» и тем самым поставить мужа на место.
Я категорически против романов на стороне. Более того, сама мысль о внебрачных связях заставляет меня вздрагивать, потому что в большинстве случаев ущерб непоправим. Элу и Дженнифер удалось найти психотерапевта и наладить свои отношения, но, честно говоря, им просто повезло.
Я полагаю, что едва ли один из десяти, а возможно даже, один из пятидесяти браков остается в живых после измен супругов. В большинстве случаев нанесенные раны так глубоки, что терапевту почти нечего спасать.
Тем не менее брак можно спасти, особенно если у жены достаточно сил, чтобы применить осознанную самодисциплину (в то время, как она предпочла бы пистолет или кнут). Я говорю «Браво!» женщине, которая может отреагировать на роман мужа так, как это сделала одна обманутая жена, обнаружившая его измену после брака длиной в девятнадцать лет. Вместо того чтобы звонить своему адвокату, она села и задала себе несколько трудных вопросов.
• Выиграют ли дети эмоционально и финансово от развода? (Нет. Их жизнь будет разрушена. Они будут очень скучать по отцу.)
• Выиграет ли моя карьера от развода? (Нет. Моя работа требует полной отдачи, я работаю по сорок-пятьдесят часов в неделю.)
• Выиграет ли от развода семья моего мужа — пожилые родители, братья и сестры? (Нет. Это убьет его мать. Она считает его идеальным сыном, мужем и отцом.)
• Хочу ли я изменить свой образ жизни? (Нет.)
• А как же мои чувства? Смогу ли я жить с уязвленной гордостью и оправиться от удара? (Да.)
У жены с мужем состоялся долгий разговор; в результате они пришли к соглашению: он покончит с этим романом на стороне и никогда не будет заводить других; она никогда не будет упоминать об этой его прошлой ошибке.
С тех прошло уже пять лет. Оба выполнили условия соглашения. Они никогда не вспоминают о прошлом, он изменился: стал «более заботливым, более отзывчивым и сексуальным». Что же касается ее «гордости», то сейчас она уважает себя даже больше, чем прежде, потому что знает, что поступила правильно. Она может противостоять любым жизненным испытаниям и выйти из них победителем.
Из своего опыта консультирования я знаю, что угодницы способны наладить свою жизнь с контроллерами — если только они действительно захотят что-то изменить. В следующей главе я хочу познакомить вас еще с несколькими угодницами и рассмотреть другие стратегии побега из болота контроллера — раз и навсегда.
Глава 10
Укрощаем аллигатора, осушаем болото
«Но доктор Леман, что же мне делать? Я не верю в развод»
В главе 9 мы рассмотрели два наиболее очевидных первоочередных шага, которые должна сделать суперугодница, чтобы выбраться из болота уныния, где она уже тонет, запутавшись в своих отношениях с мужем-суперконтроллером:
— сначала решиться действовать, настроиться на изменения;
— затем сделать свои потребности приоритетом.
Эти первые шаги чрезвычайно просты и тривиальны, но если у Глубоко Страдающей Угодницы нет решимости идти до конца, она обречена на разочарование и еще более глубокое погружение в болото.
Многие клиентки говорят мне: «Я попытаюсь измениться, доктор Леман».
Я отвечаю: «Попытка не поможет. Вы должны сказать себе „Я изменюсь“ и поверить в то, что вы сказали. А затем начинайте вести себя по-другому и никогда не оглядывайтесь назад. Вы можете всю свою жизнь обращаться за помощью к друзьям, пасторам, консультантам и психологам, жаловаться, плакать, получать сочувствие и советы, но ничего не изменится, пока не изменитесь вы».
Если вы серьезно настроены на применение осознанной самодисциплины для изменения своего поведения, то вот вам три дополнительных шага, чтобы начать осушать свое болото разочарования и укрощать того аллигатора, которого вы по ошибке приняли за принца, когда выходили замуж:
• прекратите отрицать реальность;
• не поддавайтесь на его уловки;
• ожидайте противодействия и будьте готовы к нему.
Сначала мы рассмотрим насущную необходимость отказа от отрицания реальности. Работая над изменениями и делая свои потребности приоритетными, вы должны иметь ясную перспективу. Какова ситуация? В чем заключаются проблемы? С чем вы оба столкнулись? Возможно, вы пытаетесь решить некую проблему, но неверно определили, в чем состоит настоящая проблема. Проблемный брак похож на завал из бревен. Если вы сможете найти бревно, образующее затор, и вытащить его, то весь завал удастся разобрать.
Муж и вращающаяся дверь
Норин, сорок пять лет, была матерью девятнадцатилетней Лори, которая вскоре должна была уехать учиться в колледж, и шестнадцатилетнего Лэнса, который пока никуда уезжать не собирался. Мужа Норин звали Барни (сорок девять лет), у него были рано поседевшие волосы и рост — на пять сантиметров ниже своей жены.
Норин родилась в ультраавторитарной семье. Она почти ничего не говорила, кроме «Да, мэм» и «Нет, сэр», и делала то, что ей велели. Она была очень покладистым, милым ребенком — пока не выросла и не получила шанс взбунтоваться. В двадцать лет она встретила Барни и вышла за него замуж, чтобы выскочить из «огня», которым, как она считала, был охвачен ее дом. К несчастью, она прыгнула прямо в «полымя» и провела двадцать пять лет в земном аду —
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман бесплатно.
Похожие на Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман книги
- Сказки немецких писателей - Новалис - Зарубежные детские книги / Прочее
- Мук-а-Мук - Фрэнсис Гарт - Современная проза
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Давид Сасунский - Автор Неизвестен - Прочее
- Новые Миры Айзека Азимова. Том 4 - Айзек Азимов - Научная Фантастика
