Форма входа
0/0
Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман
- Дата:18.05.2025
- Категория: Психология / Самосовершенствование
- Название: Умные женщины знают, когда сказать «нет»
- Автор: Кевин Леман
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман. Жанр: Психология / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман:
Ее жизненный девиз — мир любой ценой. Она в ответе за неудачи других людей и регулярно вытаскивает их из разных неурядиц. Люди знают ее слабые места, а она не знает, как сказать «нет». Кевин Леман, психотерапевт с 30-летним стажем, поможет вам полностью пересмотреть свои приоритеты, научит отличать свои желания от чужих и подтолкнет к той жизни, где на первое место вы будете ставить себя и свой комфорт. С помощью этой книги вы: — перестанете испытывать безосновательное чувство вины, делая выбор в свою пользу; — научитесь вычислять мужчин-контролеров и правильно строить с ними отношения; — станете женщиной, с мнением которой считаются; — прекратите говорить «да», когда на самом деле хотите сказать «нет».
Читем онлайн Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Это ничего не значит… Они же все равно любят свои семьи…»
Невероятно незрелая позиция Эла напомнила мне другого клиента-мужчину, который однажды сказал мне: «Послушайте, док, я был хорошим мужем. За четырнадцать лет брака у меня было только восемь других женщин».
Что касается Дженнифер, то я упорно трудился над тем, чтобы помочь ей повысить самооценку и проанализировать ее реакцию на методы, которыми Эл ее контролировал. На одной из первых консультаций я дал Дженнифер второй важный принцип, который должен был помочь ей выбраться из болота разочарования.
Пусть ваши потребности тоже станут важными
Знаю: многие угодницы сочтут, что это совет для эгоистов, но все же выслушайте меня. Для угодницы, застрявшей в болоте контроллера, это совершенно верный шаг. Придавая своим потребностям такое же значение, как и потребностям вашего мужа и других членов семьи, вы вовсе не превратитесь в эгоистичного монстра. Просто ваш брак и ваши отношения с другими людьми станут равными и более сбалансированными. В случае с Дженнифер для Эла не существовало никаких ограничений, и, будучи эгоистичным контроллером, он просто пользовался Дженнифер и все больше ее эксплуатировал.
«Я ничуть не оправдываю романы Эла, — сказал я Дженнифер, — но поскольку вы не установили для него никаких границ, то он усвоил, что может просто перешагивать через вас, что и делал».
«Что вы имеете в виду под границами?»
«Ну, во‐первых, вы могли бы сказать Элу, что просто не в состоянии присутствовать на всех его матчах — работая полный день и имея на руках четырех мальчиков, которых нужно растить. Они, наверное, уже и сами во что-то играют? Кстати, Эл интересуется детьми?»
«Два старших мальчика играют в команде Детской лиги. Но у Эла не было времени посмотреть на их игру. Он ведь один из лучших подающих в команде по софтболу, и у них по два-три матча в неделю».
«Значит, пришло время Элу сделать выбор. Такое впечатление, будто он все еще отрабатывает свои подростковые фантазии о большом спорте. Надо выбирать — между софтболом и семьей. Еще один способ устанавливать границы — высказывать свое мнение. Начните рассказывать Элу о том, что вы думаете по тому или иному поводу. Чаще используйте такие выражения, как: „Я собираюсь… Я считаю, что будет по-честному, если… Я хочу, чтобы ты более серьезно отнесся к моему мнению…“ Запомните: сказать „Я хочу“ — это нормально».
Это Дженнифер проглотила с трудом. Суперугодница до мозга костей, она всегда знала, что ставить свои потребности и желания на первое место — эгоистично и даже греховно. Ей потребовалось время, чтобы понять, что человек со здоровой самооценкой может выражать свои желания и потребности, не будучи эгоистичным или жадным. На самом деле не уметь или не хотеть выражать свои желания и потребности так же плохо, как быть жадным и хищным. Как могут муж и жена наладить здоровое общение, если они не способны поделиться тем, что у них на душе?
Еще Дженнифер страдала синдромом, который я называю «Угадай, о чем я думаю». Многие жены, если не большинство, даже не осознавая этого, хотят, чтобы мужья умели читать их мысли. Снова и снова женщины повторяют мне на разные лады: «Если бы он действительно любил меня, то знал бы, чего я хочу и в чем нуждаюсь». Женщины хотят, чтобы мужья предвидели их потребности и удовлетворяли их, но не говорят о них вслух. В идеале это то, что нужно женщине для психологического и эмоционального удовлетворения.
Я обратил внимание Дженнифер на то, что до идеальной ситуации у них еще далеко. Когда она начала говорить Элу о своих желаниях и он их выполнял, Дженнифер должна была контролировать себя, чтобы не сказать мысленно: «Да, он сделал это, но только потому, что я попросила его, а не потому, что он действительно этого хотел!»
Ну конечно, он это сделает — потому что она попросила его об этом! Такое взаимодействие являлось этапом тренировочного процесса. В конце концов, ей же нужно было с чего-то начать, чтобы вырваться из этого унылого болота.
«Когда Эл делает для вас что-то (как ответ на ваше высказывание), вам следует ободрить его, сказать что-то позитивное, например: „Я вижу, что ты действительно стараешься, и мне это приятно. Я чувствую, что действительно что-то значу для тебя“».
Эл и Дженнифер медленно продвигались вперед, и, к счастью (что довольно удивительно после романа Дженнифер), они оба были готовы продолжать терапию и попробовать восстановить свой брак. Поняв, что ему придется ставить спортивные интересы сыновей выше собственных, Эл сначала встал на дыбы, но в конце концов нашел время, чтобы посещать игры Детской лиги. Он даже заговорил о том, что «может быть, в следующем году будет тренировать ребят». Когда Дженнифер начала, хотя бы и робко, выражать свои чувства и желания, до Эла стало доходить, что он не центр вселенной. Он уже меньше осуждал и критиковал, начал понимать, что у него были очень негативные, даже нездоровые представления о женщинах.
Прощение — прекрасное слово и еще более прекрасная идея, но это долгий процесс. Когда у них обоих боль утихла, Эл и Дженнифер смогли прийти к взаимному прощению и начать строить отношения, в которых стали ценить друг друга. Они стали понимать, каким образом вместе могут справиться с жизненными проблемами и стрессом.
Большинство людей знакомы с отрывком из Ветхого Завета, где говорится о том, что мужчина прилепился к своей жене и стали они «одной плотью». Двое действительно могут стать одним целым в браке, если «одно целое» — это команда, состоящая из двух цельных и зрелых личностей, каждый из которых вкладывает в союз свои сильные качества и таланты.
Мне кажется, мужчины слишком часто убеждены, что выражение «двое становятся одним целым» означает вот что: женщина каким-то образом отказывается от своей самости, чтобы ее «завершил» мужчина, за которого она вышла замуж. Но, как говорит Соня Фридман в книге «Мужчина — это только десерт», это превратное представление может исказить смысл истинного единства, «где происходит личностный рост двух людей, которые — каждый как отдельная личность — идут к общей цели».
Дженнифер и Элу придется пройти долгий и трудный путь, но я уверен, что они справятся. В рамках курса психотерапии они выезжали на семейный семинар на выходные дни, где узнали несколько отличных техник общения и поняли, что им не хватает мощного ресурса роста: духовной стороны жизни. Они выбрали церковь, в которой оба чувствовали себя комфортно, и постепенно начали ощущать
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман бесплатно.
Похожие на Умные женщины знают, когда сказать «нет» - Кевин Леман книги
- Сказки немецких писателей - Новалис - Зарубежные детские книги / Прочее
- Мук-а-Мук - Фрэнсис Гарт - Современная проза
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Давид Сасунский - Автор Неизвестен - Прочее
- Новые Миры Айзека Азимова. Том 4 - Айзек Азимов - Научная Фантастика
