Форма входа
0/0
Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани
- Дата:19.07.2024
- Категория: Психология / Самосовершенствование
- Название: Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу
- Автор: Анита Мурджани
- Просмотров:3
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани. Жанр: Психология / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани:
Эмпаты не только ощущают эмоции других людей, но также впитывают их, порой в ущерб самим себе. Это часто приводит к эмоциональной перегрузке или к заниженной самооценке. Стремление помочь и угодить окружающим нередко делает их жертвами беспринципных и расчетливых людей или заставляет их отдавать больше энергии, чем они могут себе позволить. Анита Мурджани убеждена в том, что каждый эмпат может обратить эту проблему в щедрый дар. Книга знакомит нас с принципиально новыми понятиями, инструментами и упражнениями, которые помогут нам осознать, с какими трудностями сталкиваются эмпаты. Прочитав ее, вы научитесь защищать свою энергию и жить счастливой, полной жизнью. Книга обязательна к прочтению для эмпатов и их близких. В формате
Читем онлайн Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
равно как и позитивные, являются всего лишь частью вашей личности. А когда вы позволяете себе быть теми, кто вы есть, в вашу жизнь приходит то, что по-настоящему ваше. Не стоит переживать за свои мысли и стараться сосредоточиться на позитивном исходе, возможностях, отношениях и событиях, когда мы хотим привлечь их, или бояться негативных мыслей, когда мы переживаем трудные времена. Это всего лишь мысли, которые делают вас самим собой.
Сейчас я даже не делю свои мысли на плохие и хорошие – они просто мои. И вы когда-нибудь к этому придёте. Подумайте о маленьких детях. Они могут выпалить что-то негативное и уже в следующую минуту беззаботно переключиться на новую мысль, на очередную игру. Но они же не притягивают катастрофические последствия. Вы не осуждаете их. И они не осуждают себя. Они знают, что их всё ещё любят, несмотря ни на что. Дети учатся. И мы тоже учимся. Поэтому не относитесь к себе слишком строго. Просто любите себя. Будьте собой.
Чтобы понять, какой вы на самом деле, спросите себя: «Если бы я заново создавал себя, кем бы я был? Каким бы я был, если бы меня никто не видел?» Задавая себе эти вопросы, помните, что вы больше не пытаетесь нащупать жизненный путь с закрытыми глазами, о чём мы говорили в главе 1. Вы больше не живёте в мире пяти чувств. Вы смотрите на него чистым, незамутнённым взглядом. Так каким вы видите себя теперь, без предубеждений относительно того, каким всё должно быть? Как вы ощущаете себя? Если вы не можете с уверенностью ответить на этот вопрос, то спросите своего внутреннего мистика: «Хочу ли я видеть себя лёгким, свободным, успешным, креативным?» Проследите за тем, какой образ возникнет в вашем сознании.
Причина, по которой мы притягиваем нежелательные вещи в свою жизнь, никак не связана с негативными мыслями. Мы создаём свою реальность с помощью багажа эмоций и убеждений, который тащим из прошлого. Как только мы отпустим его, слушая внутреннего мистика и любя свою истинную сущность, сразу начнём видеть мир по-новому. Мы создаём ту жизнь, которую хотим, а мир всего лишь отражает её.
То, каким мы видим мир, зависит от линзы, сквозь которую мы на него смотрим. Меняя свои убеждения, и, следовательно, меняя линзу, мы изменяем и свою картину мира. Другими словами, когда мы смотрим на мир более благосклонно, то замечаем в нём больше хорошего. Если же мы взираем на мир со злостью, то он возвращает нам это чувство. Например, купив новую машину, вы внезапно начинаете замечать вокруг множество машин той же марки, хотя раньше, до того, как вы выехали на ней из салона, они почти никогда не попадались вам на глаза. Или, скажем, вы приобрели машину очень необычного цвета, просто чтобы выделиться, а затем увидели, что вокруг очень много машин такого же цвета. Моя первая машина была ярко-красной. Я и не подозревала о том, как много на дороге красных машин, но став хозяйкой одной из них, я была поражена!
То, каким мы видим мир, зависит от линзы, сквозь которую мы на него смотрим. Меняя свои убеждения, и, следовательно, меняя линзу, мы изменяем и свою картину мира.
На уровне эзотерики существует научное подтверждение того, как мы влияем на нашу реальность. Подумайте о книге профессора Масару Эмото «Послания воды», в которой он описывает свои эксперименты с водой. Он выяснил, что мысли и чувства, состояния и музыка оказывают воздействие на физическую реальность, – в данному случае на форму кристаллов замёрзшей воды. (1) А в 1998 году исследователи в Институте науки Вейцмана провели эксперимент в контролируемых условиях, который продемонстрировал, как поток электронов изменяется под воздействием взгляда. Эксперимент показал, что, чем дольше длится «наблюдение», тем более сильное влияние наблюдатель оказывает на происходящее. (2) В предсмертном состоянии я ясно поняла, что не только мысли формируют мою реальность, но также внимание и любовь к себе. Единственное, что я должна делать, это быть собой. Бесстрашно. Бесстрашно быть собой – значит любить себя достаточно сильно для того, чтобы позволить себе жить без эмоционального багажа и предрассудков, без старания видеть мир таким, каким его видят другие. Это значит не нуждаться в одобрении окружающих, чтобы почувствовать себя ценными, не оправдываться за то, какой вы есть. Это значит быть уверенным в том, что вы ценны, достойны и не должны это никому доказывать, в том числе самим себе.
Короче говоря, именно страх мешал мне быть самой собой (страх кому-то не понравиться, вызвать неодобрение, оказаться недостаточно хорошей). А любовь помогла мне снова вернуться к себе. Чем сильнее я люблю себя, тем яснее понимаю, что заслуживаю возможности выражать свою личность, не принося за это извинений. Вот как это работает. Позволяя себе быть собой, вы посылаете себе сообщение: «Я люблю себя, и во мне всё прекрасно и правильно».
Так позвольте себе быть искренними, быть теми, кто вы есть на самом деле. Ведь так вы говорите себе, что с вами и вашими мыслями всё в порядке. Даже когда у вас время от времени возникают случайные негативные или тревожные мысли, не сдерживайте их. Подумайте: «Эй, они ведь тоже часть меня. Посмотрим, что они мне скажут. А потом они уйдут туда, откуда пришли». Это намного лучше, чем: «О Боже! Мне срочно нужно подавить эту негативную мысль, потому что она привлечёт негативную реальность», – страх перед мыслью, а затем страх перед страхом, потому что он может вызвать новые мысли… И при этом вы постоянно осуждаете себя за такие мысли.
Как же избавиться от внутренних страхов и вместе с тем от препятствий к воплощению своей истинной сущности? Другими словами, как перестать бояться быть собой и полюбить себя?
Нужно понять, откуда берутся страхи. Обычно страхи приходят к нам из внешнего мира. Даже если вам кажется, что это внутренние страхи, поскольку они возникают в вашем сознании, на самом деле это работает по-другому. Если вы углубитесь в себя, то найдёте там только любовь. Одну лишь любовь. Текущая общемировая реальность, очевидно, пребывает в состоянии дисбаланса, в котором ею в большей степени управляет страх, чем любовь. Большинство из тех, кто читает эту книгу, являются эмпатами, поэтому вы ощущаете это острее, чем все остальные. Поэтому вам может показаться, что ваши страхи возникают внутри вас. Но это не так – их источником является внешняя парадигма.
Попробуйте ограничить влияние внешнего мира на себя. Мы обсуждали метод отключения в главе 3.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани бесплатно.
Похожие на Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - Анита Мурджани книги
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Книжный магазин Блэка (Black Books). Жгут! - Роман Масленников - Цитаты из афоризмов
- 20-ть любительских переводов (сборник) - Рид Роберт - Мистика
- Нежный бар. История взросления, преодоления и любви - Джон Джозеф Мёрингер - Русская классическая проза
- И грянул гром… (Том 4-й дополнительный) - Вашингтон Ирвинг - Научная Фантастика
