Форма входа
0/0
Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев
- Дата:09.03.2025
- Категория: Психология / Самосовершенствование
- Название: Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности
- Автор: Максим Дорофеев
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев. Жанр: Психология / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев:
Новое издание книги «Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности». Автор Максим Дорофеев – один из ведущих российских экспертов по продуктивности, прокрастинатолог и тренер. Совокупный тираж его книг «Джедайские техники» и «Путь джедая» составляет более 60 000 экземпляров.Первое издание этой книги увидело свет в 2020 году и моментально стало бестселлером. В нем Максим собрал инструменты самонаблюдения и конструирования личного рецепта успеха (который для каждого означает что-то свое): мысли, однократные действия-«вакцины», регулярные практики и индикаторы. Комбинируя эти инструменты, вы создадите свой уникальный подход для достижения реальных изменений.В пятом, дополненном издании вас ждут новые «вакцины», мысли и практики, которые помогут перейти на продвинутый уровень джедайской зрелости.И да пребудет с вами Сила!Для кого эта книгаДля всех, кто хочет разработать свой рецепт продуктивности.От автораЧасто так бывает, что вы берете в руки книгу с надеждой, что она что-то в вас изменит. Возможно даже, что вы пришли к этой книге не просто так, а благодаря отзывам знакомых, кто говорил: «Прочитай эту книгу! Она изменила мою жизнь».Может ли эта (да и какая-либо вообще) книга изменить вашу жизнь? У меня нет готового ответа на этот счет, но есть два анекдота с намеком.Письмо по электронной почте:«Здравствуйте, я – монгольский вирус. В силу бедности моего создателя и общей отсталости в развитии высоких технологий в нашей стране я не могу причинить какой-либо вред вашему компьютеру. Пожалуйста, сотрите сами несколько самых нужных вам файлов, а затем разошлите меня по почте своим друзьям.Благодарю за понимание и сотрудничество».И еще один:– Сколько нужно психологов, чтобы заменить лампочку?– Достаточно одного. Но лампочка должна искренне хотеть измениться.Думаю, намек понятен – без вашего участия ничего не получится. Здесь хочу сделать важное замечание: обратное – неверно. Если вы ничего не делаете, ничего и не получится. Но если вы хотите и стараетесь – это ничего не гарантирует.Я часто слышал от многих бизнес-тренеров фразу: «Если ты чего-то не достиг, ты просто недостаточно сильно этого хотел». Как будто одного желания достаточно. Мой любимый контрпример для этой фразы – бессонница. Наверняка каждый из вас хотя бы однажды сталкивался с этим непонятным состоянием: вам надо выспаться, вы хотите спать, но ворочаетесь половину ночи и никак не можете уснуть. Неужели это все из-за того, что вы были недостаточно мотивированы, чтобы выспаться перед очередным важным событием?В нашем мире нет гарантированного метода преуспеть, существуют только гарантированные методы облажаться. Однако многие вещи (особенно когда дело касается того, что находится в нашем уме) не управляются одним лишь нашим желанием. И, как будет показано ближе к концу книги, далеко не всегда это плохо.
Читем онлайн Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
другого человека. В этом случае есть два варианта.
1. Вы полностью доверяете человеку, от результата работы которого зависит выполнение вашей задачи. В этом случае себе в список вы не пишете ничего. Результат работы этого человека в нужный момент материализуется у вас во входящих, и тогда уже вы сформулируете правильную задачу (себе же вы тоже доверяете?).
2. Вы не очень доверяете этому человеку. К величайшему сожалению, чем дальше, тем больше становится таких людей[93]. А раз так, в вашем списке должна появиться задача, повышающая вероятность получения этого результата. Например: «напомнить…», «узнать, начали ли делать…[94]», «спросить, все ли понятно…[95]».
Меня также часто спрашивают: «А другим людям надо так же ставить задачи?» Вопрос очень разумный. Мне кажется, в качестве отправной точки стоит придерживаться следующей стратегии: руководству ставьте задачу как обезьяне, а подчиненным — как умному человеку. Да-да, именно так. Если на всех уровнях организации будут придерживаться этого правила, то работа станет спокойнее и легче.
Почему руководству надо ставить задачу как обезьяне? Дело не в том, что я считаю всех руководителей недалекими, как в анекдоте: «Петя учится на одни пятерки, Вася на четверки, ну а Коля… А Коля станет руководителем». Нет. Руководитель большую часть своего мыслетоплива должен посвящать своим задачам и работе со своим руководством (то есть ставить своему руководству обезьянопонятные задачи). Было бы несправедливо, если бы ему приходилось тратить много мыслетоплива еще и на то, чтобы разбираться с вашими запросами. А потому ваша задача — потратить свое мыслетопливо, чтобы руководителю было проще понять, чего же вы от него хотите.
С другой стороны, если вы будете работать со своими подчиненными как с обезьянками, это будет для вас дополнительной нагрузкой, а людям… А людям (особенно умным) не очень-то приятно, когда с ними обращаются как с обезьянками. Если же с ними иначе нельзя, значит, уже на вашем уровне где-то беда. Как говорил Винни-Пух, «по-моему, так».
Некоторые комментарии к этой практике из опросов
«Трудно остановиться на 30 секунд и записать мысль полн…»
«Иногда не сразу получается сформулировать задачу в обезьянопонятном виде. В моем случае такие задачи живут в списке до ежедневного обзора».
«Использую только во время авралов (подготовка / участие в конференции, запуск сервиса), 80% времени делаю все желаемое без списка».
«Это работает не только для своей обезьяны, но и для чужой. Чем проще поставлена задача, тем большее количество людей смогут ее выполнить без внутренней борьбы с обезьяной и котиками».
«Увы, некоторые задачи сложно выполнить без использования мозга. Потому что узнать, как вот это делается, — это отдельная задача (и выполнять ее во время обзора мне кажется глубоко неправильным — это хороший способ растянуть обзор на часы)»[96].
«Большую проблему представляют собой задачи, которые я могу сформулировать максимально просто и понятно, но буду их откладывать только потому, что они противные».
6.2.7. Мысль: а что делать с задачами, которые понятные, но неприятные?
С этим вопросом я сталкиваюсь довольно часто. Иногда он даже звучит немного в иной форме: «Как себя обмануть, чтобы делать неприятные задачи?»
Обязательно в этом моменте (как и во многих других аналогичных) необходимо в первую очередь понять: мы имеем дело с исключительными ситуациями или с системным явлением, так как лекарства будут диаметрально противоположными. Это как с ответом на вопрос: «Что делать с прыщами?» Особенно в ситуации, когда задающий этот вопрос человек в качестве ответа ожидает просто получить название кремушка. А у вас один прыщ или их тысяча и по всему телу? Понимаете, да? В одном случае поможет кремушек, в другом нужно смотреть обмен веществ. Людям свойственно обобщать вопрос и, имея в виду вполне конкретную ситуацию, обобщить ее до безобразия и искать вопрос уже в этой обобщенной форме.
Так и с задачами. Вам все задачи неприятны или какая-то небольшой процент от списка задач? Если все или большинство задач неприятны, то имеет смысл подходить к решению задачи системно. Возможно, даже с помощью психотерапевта (помните, я писал про когнитивно-поведенческую психотерапию в разделе 3.3).
Если же задач таких немного и это явление не системное, то тут вам может помочь вот какой трюк. Не надо себя обманывать. Наоборот, будьте с собой честны. Один из наших учеников написал прекрасную рекомендацию на этот счет, и я позволю себе здесь ее процитировать:
«Расскажу один свой специфичный лайфхак, мне он помогает. Но за других не ручаюсь
Некоторым задачам, выполнение которых гарантированно связано с каким-то особенным эмоциональным дискомфортом, я в формулировку добавляю немного эмоций. Читая такую формулировку сразу настраиваешься на определенный эмоциональный фон, примеряешься с неизбежностью дискомфорта:
• Отстоять на почте 30 минут за посылкой.
• Позвонить и оформить возврат блеать.
• Висеть на линии банка 12 минут и оформить заявку.
Ты уже пережил кусочек дискомфорта при прочтении и написании, и взять задачу легче, чем прочитать «Получить посылку», а после потратить 5 минут в голове, перебарывая свое нежелание с мыслями, что придется там полчаса куковать.
Главное — не переборщить и добавлять это там, где это поможет принять неизбежную ситуацию, а не настраивать себя зря на негатив везде, где только возможно».
Очень мудрый совет на самом деле. По-моему, у Дэна Ариели в его лекциях я слышал, что в больнице пациенты легче переносили процедуры, когда медсестры приходили и говорили: «Будет немного больно», а не «Больно не будет, не волнуйтесь». Аналогичная мысль была у Юлии Гиппенрейтер[97] про то, как помочь ребенку перенести неприятные медицинские процедуры: «Да, будет больно. Но я с тобой».
6.2.8. Мысль: как сформулировать задачу, чтобы делать зарядку захотелось?
Опять поговорим про образ жизни. В отличие от проекта он есть всегда. Образом жизни считается: делать зарядку по утрам, заниматься спортом, учить иностранный язык, читать всякую литературу, вести блог / канал на YouTube, жить за городом и т. п.
Меня часто спрашивают, как записывать вещи, относящиеся к образу жизни (как будто «как и куда записать» — самая большая сложность на этом пути). Вопрос непростой. Тут важно провести границу между непосредственно образом жизни (когда вы уже учите английский, бегаете или живете за городом) и идеей нового образа жизни (я хочу быть здоровым, учить английский и читать книги).
Идея — это когда кто-то, например, рассказал или кинул ссылку на описание, как здорово живут те, кто бегает по утрам, или как много зарабатывают видеоблогеры. Вам тоже захотелось
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев бесплатно.
Похожие на Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности - Максим Дорофеев книги
- Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман - Психология
- Хватит мечтать, займись делом! Почему важнее хорошо работать, чем искать хорошую работу - Ньюпорт Кэл - Поиск работы
- Элементы стиля. Принципы убедительного делового письма - Елена Борисова - ---
- Создание, обслуживание и администрирование сетей на 100% - Александр Ватаманюк - Программное обеспечение
- Новые принципы делового общения. Как сфокусироваться на главном в эпоху коммуникативной перегрузки - Ньюпорт Кэл - Управление, подбор персонала
