Форма входа
0/0
Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин - Фогацци Кристина
- Дата:18.08.2024
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Научпоп
- Название: Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин
- Автор: Фогацци Кристина
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин - Фогацци Кристина. Жанр: Научпоп. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин - Фогацци Кристина:
Аудиокнига "Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин"
📚 "Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин" - это увлекательная аудиокнига, которая поможет вам разобраться с проблемой целлюлита и найти эффективные способы борьбы с ним. Автор книги Фогацци Кристина подробно рассматривает причины появления целлюлита, его влияние на организм и методы лечения.
Главная героиня книги - обычная женщина, столкнувшаяся с проблемой целлюлита и решившая найти решение этой неприятной проблемы. Она ищет ответы на свои вопросы, изучает различные методики и деликатно делятся своими открытиями с читателями.
Об авторе:
Фогацци Кристина - известный специалист в области косметологии и здорового образа жизни. Она имеет многолетний опыт работы с клиентами и помогла многим женщинам обрести уверенность в себе и своем теле.
На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Здесь собраны лучшие бестселлеры различных жанров, которые помогут вам окунуться в увлекательные истории и расширить свой кругозор.
Не упустите возможность узнать больше о целлюлите и его лечении, а также насладиться увлекательным рассказом главной героини книги "Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин" от Фогацци Кристины.
Читем онлайн Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин - Фогацци Кристина
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Что происходит с пищей, которую мы едим?Углеводы (сложные сахара, содержащиеся в хлебе, пасте, рисе, картофеле и т. д.) при попадании в пищеварительный тракт испытывают воздействие различных ферментов, пока не превратятся в глюкозу (простой сахар). Кишечные ворсинки помогают глюкозе попасть в кровь, которая распределяет глюкозу по разным органам. Движение глюкозы в крови и ее использование регулируются по большей части инсулином. Главное назначение глюкозы – поставлять энергию тканям таких важнейших органов, как мозг и сердце. Излишки же глюкозы откладываются в форме гликогена в печени и мышцах, а когда ее становится больше определенного количества, она превращается в жир.
У гликогена есть одна особенность: он способен присоединять к себе молекулы воды в больших количествах. Вот почему после интенсивной физической тренировки заметно снижается вес: вместе с гликогеном теряется и задержанная им вода.
Таким образом, тот килограмм, который ты сбросила после занятий на велотренажере, – это, к сожалению, всего лишь вода.
Потребляемые же с пищей жиры плохо растворяются и доходят почти нетронутыми до первого отдела тонкой кишки (двенадцатиперстной кишки), где подвергаются воздействию желчи и ферментов поджелудочной железы. Здесь они распадаются на жирные кислоты и моноглицериды, которые всасываются в кишечник и распределяются с кровью по организму. На этом этапе они могут либо сразу использоваться как источник энергии, хотя для этой цели предпочтителен метаболический путь, а именно углеводный обмен, либо откладываться в жировой ткани. В сущности, если у организма есть углеводы, он всегда предпочтет использовать их, а не жиры, которые он ревниво откладывает на случай нехватки источников энергии, если такая ситуация вообще когда-нибудь возникнет.
Глава 2
Стратегическая позиция врага
В этой главе мы узнаем, что у нас под кожей движение активнее, чем на крупном транспортном кольце
Честно говоря, движение у меня в крови.
Тото[2]
Опишу вам одну сцену, которую наблюдаю из года в год, каждый раз одну и ту же и каждый раз одинаково печальную. Привожу ее в первую очередь потому, что наконец-то у меня есть возможность отвести душу, а также потому, что, надеюсь, этот крик души избавит меня от бесконечного переживания этой сцены.
Как и в фильме «День сурка» 1993 года с Биллом Мюрреем (напомню: в тот день, когда сурок Фил должен был предсказать приход весны, время остановилось, и главный герой почти бесконечно переживал один и тот же день), в сотый раз ко мне приходит молодая девушка и вздыхает: «У меня столько целлюлита!» Когда же я прошу ее показать, где весь этот целлюлит, она зажимает между пальцами кожу бедер или икр и с отчаянием в глазах произносит: «ПОСМОТРИТЕ, АПЕЛЬСИНОВАЯ КОРКА!»
Я вздрагиваю, закатываю глаза и прикусываю язык. Наверное, именно во время одного из таких разговоров я и решила написать эту книгу.
Поэтому я хочу воспользоваться возможностью передать привет и выразить благодарность всем женщинам, которые в течение стольких лет моей практики объясняли мне, что у них есть целлюлит, так, словно я, скажем, флорист (эта профессия мне больше всех нравится), а не специалист по целлюлиту. Девочки, спасибо!
А теперь сосредоточимся и попытаемся понять, почему же, если мы зажимаем между пальцами часть нашего бренного тельца и видим апельсиновую корку, это еще ничего не значит.
Чтобы разобраться в этом вопросе, посмотрим, как мы устроены внутри.
И я не про душу, а про нашу анатомию.
Мы точно знаем, что у нас есть скелет, то есть кости.
Я своих ребер не видела с 1990 года, а доктор Мотта свои и того дольше, потому что они покрыты защитными тканями, но мы вас уверяем, что они там есть.
Также мы можем вас заверить, что внутри бедер у вас есть бедренная кость, которую покрывает мышца (поверьте нам, она там, даже если вы давненько ею не пользовались).
Между мышцей и кожей скрываются адипоциты – герои наших кошмаров.
Эти адипоциты не уложены там как попало, ведь если бы это было так, кожа скользила бы по мышцам и мы бы были похожи на большой бугристый мякиш (да-да, все было бы еще хуже, чем сейчас).
Чтобы как-то плотнее организовать структуру «мышцы-жир-кожа», мать-природа соединила наши шарики-адипоциты между собой с помощью коллагеновых волокон, которые соединяют кожу и мышцы, образуя эластичные и устойчивые к травмам стенки, между которыми и живут ваши адипоциты.
Поскольку мать-природа одной рукой дает, а другой забирает, отмечу также, что эти стенки (септы) расположены перпендикулярно по отношению к коже, как вы можете видеть на рисунке.
Не надо делать скучающий вид, будто читаете школьный учебник по биологии. Отчасти из-за такого строения и ведется вечная борьба женского пола против апельсиновой корки, хотя по сути это не апельсиновая корка вовсе.
Используйте воображение и эти чудесные иллюстрации. Видите ли вы сходство между этим «матрасом», наполненным шариками, и вашим ненавистным целлюлитом? (Который, впрочем, больше похож на корку мандарина, если уж оставаться в терминологии цитрусовых.)
Очевидно, когда наши адипоциты толстеют, эта структура становится более видимой, и если мы зажмем поверхность бедра между пальцами, мы просто прижмем все к коже, отчего нам может показаться, что у нас так много целлюлита.
Попробуйте зажать немного кожи на предплечье, и вы увидите, что появилась маленькая апельсиновая корочка, но не думайте, это не целлюлит, дело просто в расположении вашего жира под кожей. Если вы слишком худые и на предплечье у вас ничего нет, попробуйте проделать то же самое с икроножной мышцей. Если же и с икрой ничего не выходит, выбрасывайте книгу и идите праздновать, черт побери!
А теперь я сделаю так, что вы еще меньше станете верить мужчинам. Придадим нашему повествованию высоконаучный тон (и порадуем моего соавтора, который уже впал в депрессию от обилия розового). Должна вам сказать, что у мужчин адипоциты расположены по-другому, поэтому у них нет целлюлита.
Вот вам наглядный рисунок (хотя он мне не очень нравится), как структурированы адипоциты у мужчин.
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин - Фогацци Кристина бесплатно.
Похожие на Целлюлит. Циничный оберег от главного врага женщин - Фогацци Кристина книги
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- 20-ть любительских переводов (сборник) - Рид Роберт - Мистика
- Водолей. Полный гороскоп на 2018 год - Елена Юдина - Эзотерика
- И грянул гром… (Том 4-й дополнительный) - Вашингтон Ирвинг - Научная Фантастика
- В сетях страсти - Линдсей Армстронг - Короткие любовные романы
