Форма входа
0/0
Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома - Джон Медина
- Дата:28.07.2024
- Категория: Биология / Менеджмент и кадры / Самосовершенствование
- Название: Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома
- Автор: Джон Медина
- Просмотров:3
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома - Джон Медина. Жанр: Биология / Менеджмент и кадры / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома - Джон Медина:
Как заинтересовать людей во время презентации? Что можно сделать с рабочим местом, чтобы с нетерпением ждать понедельника? Как повысить продуктивность работы команды, отдела и компании?Известный специалист по мозгу Джон Медина и автор бестселлера «Правила развития мозга вашего ребенка» сформулировал 10 простых правил организации рабочих процессов для максимальной продуктивности без сопротивления, которые учитывают особенности нашего мозга. Как из деловой встречи выжать максимум, продуктивно общаться с коллегами, нанимать персонал или управлять компанией – Джон Медина подготовил увлекательное исследование, с юмором и понятными аналогиями, показывающее, как науку можно использовать в рабочей рутине.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Аудиокнига "Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома"
🧠 В современном мире, где стресс и информационная перегрузка стали неотъемлемой частью нашей жизни, важно заботиться о своем мозге. Аудиокнига "Правила развития мозга на работе" откроет вам мир возможностей для улучшения работы вашего главного органа.
Автор книги, *Джон Медина*, известный нейробиолог и преподаватель, расскажет вам о том, как можно улучшить свою продуктивность и снизить уровень стресса, работая как в офисе, так и дома. Его уникальный подход к изучению мозга и его функций поможет вам лучше понять, как работает ваш организм и какие методы можно применить для его улучшения.
🌟 На сайте knigi-online.info вы можете не только прослушать эту удивительную аудиокнигу онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке, но и насладиться другими бестселлерами и лучшими произведениями. Здесь собран огромный выбор книг по самосовершенствованию, психологии, фэнтези и многим другим темам.
Не упустите возможность узнать больше о работе своего мозга, улучшить свою продуктивность и сделать свою жизнь более эффективной. Погрузитесь в мир знаний и откройте для себя новые возможности вместе с аудиокнигой "Правила развития мозга на работе"!
📚 Послушать аудиокнигу "Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома" вы можете перейдя по ссылке: Самосовершенствование
Читем онлайн Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома - Джон Медина
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
цель совокупления. Это была сила, которая повышала сексуальную мотивацию. В итоге этому явлению дали название «повышенная сексуальная восприимчивость».
Кроме того, было обнаружено, что власть не просто повышает сексуальные аппетиты: вскрылись некоторые бредовые аспекты, вроде того, что обладатели власти априори считали себя более сексуально привлекательными, чем о них думали подчиненные.
Это называется «самообусловленная сексуальная значимость», а чувство, которое оно порождает, – «сексуальное ожидание». Конечно, в подобных умозаключениях власть предержащих напрочь отсутствует логика. Просто в какой-то момент они решили, что стали настолько сексуально привлекательными, что люди сами к ним тянутся (интересно то, что подобными вещами страдали не только мужчины, но и женщины).
Мы наблюдали полные катастрофы во взаимоотношениях, вызванные гремучей смесью самообусловленной сексуальной значимости (которая увеличивает сексуальный аппетит) и сексуальных ожиданий (это когда ты считаешь, что более сексуально привлекателен для окружающих, чем есть на самом деле).
Одна научная статья от 2018 года показала, насколько далеко идущие последствия может иметь зависимость от власти. В ней упоминается более двухсот человек – в основном мужчин – которые были отстранены от должности исключительно в результате сообщений о сексуальных домогательствах. Движение #MeToo подчеркивает, что подобное положение вещей имеет место на всех уровнях. Отставки, аресты и увольнения были везде: от залов заседаний до школьных классов, от апартаментов в Голливуде до палат Конгресса.
Так что секс и власть – довольно деструктивный тандем. Эта токсичная динамика – и сегодня она вполне ясна – требует дополнительных исследований, но уже на уровне биохимии.
Это все гормоны
Результаты поведенческих исследований, связывающих секс и власть, весьма надежны. Но как насчет биохимических процессов? Там тоже что-то сдвигается?
Как оказалось, да. И теперь мы переключим наше внимание на эндокринную систему. Это совокупность желез в теле человека, ответственная за выработку гормонов. А интересовать нас будет один из самых не до конца понятых из них – тестостерон.
Как вы знаете, тестостерон традиционно считается этаким «стероидом», исключительно мужским гормоном брутальности, гормоном мужского самолюбия. Из этого представления, кстати, растут ноги большого количества низкопробных рекламных роликов. Но весь этот «барабанный бой» не совсем к месту. Дело в том, что уже давно было обнаружено присутствие тестостерона как у мужчин, так и у женщин, причем в измеримых количествах (надо заметить, что в связи с менструальными циклами, его роль в женском организме несколько более неоднозначна). Когда и те, и другие испытывают сексуальное возбуждение, уровень тестостерона повышается у всех.
Психолог Корделия Файн в своей книге «Тестостерон Рекс. Мифы и правда о гендерном сознании» утверждает, что тестостероновый миф о мужской исключительности – просто один из множества мифов. Также она говорит о том, что связь между тестостероном и специфическим поведением, например агрессией или возбудимостью, является грубым упрощением. И это справедливо для обоих полов.
Оказывается, наши тела выделяют гормоны, ориентируясь на социальные структуры, в соответствии с социальной ситуацией, тем самым реагируя на нее определенным образом и осуществляя над ней контроль.
Давайте рассмотрим пример из области мужского спорта. В рамках исследования, проведенного Кембриджским университетом в Великобритании, учеными были намеренно сфальсифицированы данные о результатах соревнований по гребле. Исследователи убедили членов одной команды в том, что они выиграли соревнование, хотя на самом деле это было не так. Но это было не важно: их уровень тестостерона подскочил на 14,5 % по сравнению с контрольной группой, которой сообщили, что их команда проиграла (впоследствии их тестостерон снизился на 7 %).
Поведенческие показатели наряду с биохимическими наглядно продемонстрировали влияние повышенного тестостерона на возбудимость. Ученые обнаружили, что мужчины-победители с большей вероятностью будут искать женщин с целью спровоцировать случайный секс. Более того, у этих мужчин будет наблюдаться завышенная самообусловленная сексуальная значимость (звучит знакомо?). Исследователи писали:
«…они… были более склонны приближаться к привлекательным женщинам в попытке спровоцировать секс».
Данное исследование подтвердило то, что утверждала в своей книге Файн. Исследователи обнаружили, что «эндокринная система, которая отвечает за гормоны, реагирует на ситуационные изменения». Данное утверждение очень важно, поскольку обретение власти – это как раз тот тип изменений, который запускает нашу эндокринную систему на полную катушку, в результате чего и выделяются гормоны.
Почему же власть делает с людьми такие вещи (вплоть до изменения биохимических процессов)? Простого объяснения нет, однако есть предположение, что все это – результат множества факторов, своеобразной смеси из нашего эволюционного прошлого, включая нашу потребность в общении и взаимодействии и потребности мозга в энергосбережении.
Друзья и энергия
Нет никаких сомнений в том, что мы – социальный вид. И это не случайно. Как мы уже обсуждали, с эволюционной точки зрения это было для нас одним из главных условий выживания. И все-таки почему же власть так влияет на людей, ею обладающих? Ответ на этот вопрос вам не понравится. Так происходит потому, что во многом мы ведем себя и действуем как обезьяны.
Наукой давно обнаружено, что мы в равной степени с другими приматами создаем социальные иерархии. Просто по сравнению с нашими генетическими предшественниками у людей озабоченность этим вопросом заходит намного дальше, что приводит к постоянному усложнению и запутыванию. Мы тратим огромное количество времени и сил на размышления о том, как нас воспринимают другие, как мы можем предсказать их поведение и как можем ими манипулировать. И это мы создали понятия «враг» и «союзник».
Все это очень затратно с биоэнергетической точки зрения: мозг поглощает более 20 % всей энергии (хотя составляет всего 2 % веса тела). В итоге львиная доля всей этой энергии направляется на поддержание социального статуса и решение всех социальных вопросов. Это, кстати, является основной причиной усталости людей после публичных мероприятий.
Но почему мы готовы платить такую цену? Ответ вам снова не понравится. Социальные отношения так важны для нас, потому что в биологическом отношении мы полные слабаки и слюнтяи. Наши крошечные зубы, хрупкие кости, слабые пальцы – мы очень плохо подготовлены к борьбе с большинством крупных существ на планете. И это повод задуматься о том, как и почему мы стали самыми опасными хищниками на планете.
Однако, несмотря ни на что, мы все же ими стали. Наш перенасыщенный энергией мозг прошел прекрасную школу сотрудничества и не без помощи, вероятно, теории сознания и эмпатии. В конце концов, если вы можете предсказать чьи-то намерения, то можете предсказать и их реакцию в определенных обстоятельствах, а эмпатия поможет вам проявить мягкость и терпимость, пока вы заняты прогнозированием.
Все это – удивительно полезные навыки в полном одиночества мире Серенгети. Пример – совместная охота или присмотр за детьми, пока
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома - Джон Медина бесплатно.
Похожие на Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома - Джон Медина книги
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- 20-ть любительских переводов (сборник) - Рид Роберт - Мистика
- The Plague Court Murders - John Carr - Прочее
- И грянул гром… (Том 4-й дополнительный) - Вашингтон Ирвинг - Научная Фантастика
- ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЕ ДУШ - Филипп Берг - Религия
