Форма входа
0/0
Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста - Стив Павлина
- Дата:21.09.2024
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Психология, личное
- Название: Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста
- Автор: Стив Павлина
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста - Стив Павлина. Жанр: Психология, личное. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста - Стив Павлина:
Стив Павлина – это один из самых известных экспертов по саморазвитию как в США, так и в России. В течение долгих лет он изучал литературу о личностном росте и пришел к выводу, что на сегодняшний день не существует действительно эффективного подхода. Методов по духовному развитию множество, и все они противоречат друг другу. Пытаясь внедрить эти идеи в жизнь, Стив получал лишь бессвязную мешанину взглядов. Занявшись этой проблемой всерьез, он нашел «общую схему», стоящую за всеми попытками личностного роста, и создал свой – универсальный! – метод.Этот метод заключается в использовании семи универсальных принципов, позволяющих выявить неприукрашенную правду о своих внутренних качествах. Читателю предлагается подробно проанализировать свои идеи и убеждения в каждой сфере жизни (семья, карьера, здоровье, взаимоотношения, духовность), а потом применить нехитрые упражнения для того, чтобы изменить их к лучшему. Истории из жизни автора и ценные практические советы помогут понять, как работают эти принципы, позволят добиться успеха в бизнесе, семье, спорте, и стать по-настоящему счастливым человеком.Книга Стива Павлины – для тех, кто действительно хочет «жить», а не «выживать», кто желает познать жизнь с разных сторон и изменить свои привычки и убеждения раз и навсегда!
Аудиокнига "Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста"
🎧 Погрузитесь в увлекательный мир личностного роста с аудиокнигой "Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста"! Эта книга станет вашим проводником в мире самопознания и самосовершенствования.
🌟 Главный герой книги - Стив Павлин, признанный специалист в области личностного роста. Он поделится с вами своими знаниями, опытом и секретами успеха, помогая вам стать лучшей версией себя.
📚 Стив Павлин - автор множества бестселлеров по личностному развитию, публичный лектор и психолог. Его работы помогли тысячам людей изменить свою жизнь к лучшему.
🔥 На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Здесь собраны лучшие произведения в жанре психологии, личного развития и мотивации.
🌈 Погрузитесь в мир увлекательных историй, вдохновляющих источников мудрости и позитивного мышления. Развивайте себя, меняйте жизнь к лучшему и становитесь успешным во всех сферах жизни!
Читем онлайн Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста - Стив Павлина
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Чтобы научиться единению, необходимо задействовать как рациональную, так и эмоциональную составляющие. Вы должны осознать истину единения и почувствовать свою связь с другими людьми, основанную на любви. Если вы задействуете только рациональный компонент, то поймете и примете логику единения, но не сможете воспринимать его интуитивно. Вам не хватит энергии, чтобы превратить свои прозрения в реальные действия. С другой стороны, довольствуясь лишь эмоциональной стороной, вы будете интуитивно чувствовать, что все мы на каком-то уровне связаны, но у вас не будет рациональной модели реальности, в которой ваше интуитивное понимание можно было бы разъяснить. Иногда вы будете чувствовать радость и взаимосвязь, но у вас возникнут сложности с интегрированием их во все сферы своей жизни.
Развивая в себе чувство единения, полезно для начала сосредоточиться либо на рациональной, либо на эмоциональной стороне, в зависимости от того, что вы по жизни предпочитаете – логику или интуицию. Начните с того, что вам ближе, а затем используйте свой прогресс как инструмент для разработки другой стороны. Вы можете даже «переключаться» туда-обратно, чтобы постепенно развивать оба аспекта.
Я начинал с рациональной составляющей единения. На первых порах у меня не было подлинного эмоционального ощущения нашей взаимосвязанности, но я достаточно ясно понимал, что мир стал бы намного лучше, если бы больше людей стремилось сотрудничать, а не конкурировать друг с другом. Я был способен логически заключить, что ненасильственные методы разумнее, чем насилие. И мог видеть, что справедливость лучше, чем предубеждение. Однако в глубине души я не чувствовал этих истин. Принимая решения в высшей степени осознанно, я мог заставить себя действовать в соответствии с принципом единения, но мне требовалось прилагать немало усилий, чтобы мыслить подобным образом, для меня это состояние не являлось естественным.
Только начав воспринимать эмоциональную сторону единения, я наконец «ухватил» его и на интуитивном уровне. Сначала ответственность, сопровождающая это чувство, казалась мне подавляющей, но я продолжал настраиваться и непосредственно чувствовать взаимосвязь, что и помогало мне пережить единение более естественным и спокойным образом.
Ниже я предлагаю вашему вниманию несколько упражнений, которые можно использовать для развития и расширения опыта единения. Некоторые из них затрагивают рациональную сторону, другие – фокусируются на эмоциональной.
Мир единения
Выделите десять минут, чтобы посидеть спокойно, расслабиться и представить, какой была бы жизнь в мире, где все следуют принципу единения. Нарисуйте в воображении мир, где все люди счастливы и связаны друг с другом. Представьте себе место, где соперничество заменено сотрудничеством. Каково это – идти по улице, встречая множество незнакомых людей, и воспринимать их как близких родственников? Как бы вели себя люди в мире, где понятие «я» заменено понятием «мы», где получение личной выгоды за счет другого невозможно, где каждый несет персональную ответственность за благополучие всех остальных?
В этом мире единения вы всегда можете рассчитывать на справедливое к себе отношение, независимо от расы, пола и сексуальных предпочтений. Если вам нужна помощь, вы можете обратиться к любому человеку в любое время, и к вам отнесутся, как к члену семьи. Само представление об индивидуальной выгоде за счет других чуждо этому миру. Его мантра такова: «Мы все вместе».
В этом новом мире нет оружия, нет тюрем и государственных границ. Здесь нет жестокости и войн. Люди придерживаются различных мнений, но разногласия бывают урегулированы в процессе сотрудничества, все стремятся открыть истину и относятся к каждому человеку справедливо и с состраданием.
Позвольте своему сознанию и эмоциям свободно побродить по Миру Единения. Подумайте о том, каково бы вам было реально жить в таком мире. Обратите внимание, что вы при этом чувствуете.
Хотя это упражнение для фантазии, оно углубляет ваше понимание единения. Даже в реальном мире вы получаете некоторые из этих преимуществ, начиная следовать данному принципу. Взаимодействуя с людьми с позиции сотрудничества, справедливости и сострадания, вы встречаете аналогичный отклик. Относясь к каждому, как к члену семьи, вы нередко получаете такое же отношение в ответ. Со временем вы станете привлекать людей, которые, как и вы, ощущают единение, и это позволит вам создать миниатюрную копию идеального мира в реальной жизни.
Проведите время на природе
Провести время на природе – один из самых простых способов испытать чувство единения. Даже если в вашем распоряжении всего лишь час или того меньше, используйте эту возможность, чтобы уйти от городской суеты и восстановить связь с природными корнями. Понаблюдайте за животными. Прикоснитесь к деревьям. Почувствуйте ветер на своем лице.
Осознайте, что вы – часть природы, а она – часть вас. Вы не случайный посетитель для природной среды – вы тоже к ней относитесь. Обратите внимание, как это приятно: перестать что-то делать, перестать думать и просто находиться среди животных и растений. Верните себе понимание простой истины: вы – часть животного царства.
Один из моих любимых природных ландшафтов – Седона (штат Аризона). До него около четырех часов езды от моего дома в Лас-Вегасе. Во время своего последнего путешествия туда я поднялся по тропинке на склон горы, откуда открывался потрясающий вид на каньон Бойнтон. Я целый час сидел в одиночестве, глядя на закат и наслаждаясь спокойным, медитативным состоянием. Я ощущал такой покой, что спустился вниз, только когда уже почти стемнело. Такие впечатления – прекрасный способ перезарядить эмоциональную часть наших «батареек» единения.
Физический контакт
Чрезвычайно приятный способ испытать единение – войти в физический контакт с другим человеком, который также этого желает. Нежно прижмитесь к своему возлюбленному. Посадите ребенка на колени. Покачайте младенца на руках. Ничего не говорите – просто наслаждайтесь молчаливым осознанием связи, существующей между вами.
Сохраняя физический контакт, представьте, что ваше сознание расширяется, включая в себя тело другого человека. Услышьте в своем сознании слова: «Я есть ты». Нет разделения, нет границы между вами. Вы оба растворяетесь друг в друге и обладаете единым сознанием. Наслаждайтесь этим чувством чистого единения, свободного от всех мыслей о разделении. Не просто думайте о том, что вы одно целое, – знайте, что это так.
Помимо пробуждения чувства единения, физический контакт способен также укрепить вашу тесную связь с человеком – связь, которая продолжает существовать, даже когда вы физически расстаетесь. Когда она становится крепче, неуловимым образом изменяется и ваше взаимодействие с другими людьми. Любящие люди естественным образом начинают вести себя более осознанно и с большим сочувствием.
Иногда, чувствуя разобщенность, я иду к своим детям – одному из них четыре года, другому восемь – и обнимаю их. Они обычно сжимают меня так крепко, как только могут. Это прекрасное ощущение – устанавливать с ними физический контакт, полный любви.
Контакт с животными также может ввести вас в состояние единения. У нас с Эрин была кошка, которая довольно мурлыкала, когда мы держали ее на коленях. К сожалению, у меня проявилась аллергия на ее шерсть, и нам пришлось подыскать кошке другой дом, но расставаться все же было очень тяжело – так здорово было чувствовать связь с ней.
Упражнение «Зеркало»
Выберите любого человека (друга, коллегу или какую-нибудь известную личность). Как бы вы этого человека описали? Составьте краткий список основных черт его характера. Затем поставьте знак (+) возле тех качеств, которые вам нравятся, и (-) возле тех, что вам неприятны.
Затем посмотрите на список и прочтите его еще раз. Только теперь представьте, что кто-то составил его, имея в виду вас. Вы наверняка узнаете о себе немало нового, если осознаете, что этот список честно отражает то, что вам нравится и не нравится в самом себе.
Я предлагал проделать это упражнение многим людям, и выполнившие его нередко бывали ошеломлены своими открытиями. Попробуйте это сделать. Упражнение займет всего несколько минут и поможет вам осознать, что другие люди не так уж сильно от вас отличаются.
Мы обычно восхищаемся в других тем, что нам больше всего нравится в самих себе, и клеймим их за те качества, наличие которых в собственном характере нам трудно признавать.
* * *
Единение относится к числу самых сложных для применения принципов, главным образом потому, что наш мир по-прежнему существует по правилам разделения. Во многом единение – это способность отринуть мысли о разделении и позволить своему сознанию выйти за пределы собственного эго. Чем больше ваше эго доминирует над вашим сознанием, тем больше вы отдаляетесь от окружающих вас людей.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста - Стив Павлина бесплатно.
Похожие на Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста - Стив Павлина книги
- Случайность (ЛП) - Джейми Макгвайр - Современные любовные романы
- Хвост павлина - Феликс Кривин - Социально-психологическая
- Терминаторы - Беркли Мазер - Детектив
- В мировой камере - Иннокентий Омулевский - Русская классическая проза
- Курс Йоги 005. Изучение и распространение йоги в Йога Университете - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
