Форма входа
0/0
Антирак груди - Джейн Плант
- Дата:16.10.2024
- Категория: Фантастика и фэнтези / Научная Фантастика
- Название: Антирак груди
- Автор: Джейн Плант
- Год: 2015
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Антирак груди - Джейн Плант. Жанр: Научная Фантастика, год: 2015. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Антирак груди - Джейн Плант:
Рак груди – непонятная и пугающая тема. Суровые факты шокируют: основная причина смерти женщин от 25 до 75 лет – различные формы рака, и рак молочной железы – один из самых смертоносных. Это современное бедствие уже приобрело характер эпидемии. Но книга «Антирак груди» написана не для того, чтобы вы боялись. Напротив, это история о надежде.Пройдя путь от постановки страшного диагноза к полному выздоровлению, профессор Плант на собственном опыте познала все этапы онкологического лечения, изучила глубинные причины возникновения рака груди и составила программу преодоления и профилактики этого страшного заболевания. Благодаря десяти факторам питания и десяти факторам образа жизни от Джейн Плант ваша жизнь действительно будет в ваших руках.Книга также издавалась под названием «Ваша жизнь в ваших руках. Как понять, победить и предотвратить рак груди и яичников».
Аудиокнига "Антирак груди" от Джейн Плант
🎧 "Антирак груди" - это удивительная книга, которая расскажет вам о методах профилактики рака молочной железы. В ней автор подробно описывает, как правильное питание и образ жизни могут помочь избежать этого страшного заболевания. Эта аудиокнига станет настоящим проводником к здоровой жизни и поможет вам понять, какие изменения нужно внести в свою повседневную рутину.
Главная героиня книги - это каждая женщина, которая хочет сохранить свое здоровье и избежать проблем с грудью. Автор делится советами и рекомендациями, которые помогут вам стать более осознанным и заботливым по отношению к своему организму.
Об авторе
Джейн Плант - известный специалист в области онкологии и питания. Она посвятила свою жизнь изучению вопросов профилактики рака и разработке эффективных методов лечения. Ее работы получили признание со стороны медицинского сообщества и помогли многим людям обрести здоровье.
На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать лучшие аудиокниги на русском языке. Мы собрали для вас бестселлеры различных жанров, чтобы каждый мог найти что-то по душе.
Не упустите возможность узнать больше о здоровье и профилактике рака груди с помощью аудиокниги "Антирак груди" от Джейн Плант. Позаботьтесь о себе уже сегодня!
Читем онлайн Антирак груди - Джейн Плант
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Теперь делайте так! Покупайте соевое мороженое и темный шоколад, либо делайте себе холодный фруктовый суп, добавляя туда немного соевого мороженого или соевого йогурта.
Если вы привыкли делать так… Каждый день съедали пачку печенья.
Теперь делайте так! Забейте шкаф овсяным печеньем и джемом и делайте из них бутерброды – сладкие, хрустящие и очень питательные.
Если вы привыкли делать так… Ели бутерброды до тех пор, пока не исчезал весь батон.
Теперь делайте так! Покупайте хлеб только из непросеянной органической муки и подберите то, что на него мазать. Попробуйте тахини, ячменное мисо, банановое пюре или оливковое пате.
Пищевой фактор 7: Что пить?
Я пью только свежие овощные и фруктовые соки из органически выращенных растений. Однако с источниками воды проблем все больше и больше. До того как человечество достигло такой высокой плотности населения, которую мы наблюдаем сейчас, особенно в городах, и до того как мы начали использовать огромные объемы воды для стирки одежды, мытья машин, для электростанций и фабрик, большинство людей пили воду из колодцев, ручьев и рек. К сожалению, единственный способ добыть питьевую воду в наше время – это перерабатывать ее на очистных сооружениях. Есть шутка, что когда в Вест-Энде человек выпивает стакан воды, до него ту же самую воду пили еще десятеро. В процессе обработки вода пропускается через фильтры из все более мелкого материала, избавляясь от частиц, бактерий и химических веществ, и нередко смешивается с другой водой, чтобы растворились вредные вещества, концентрация которых не должна превышать предельно допустимых уровней. Наконец, в воду добавляется хлор, убивающий микробов.
В начале 1990-х профессор Самптер из Университета Брунеля в Великобритании показал, что в нескольких реках, куда уходят канализационные стоки, множество рыб мужского пола было феминизировано (иногда сто процентов популяции) – их мужские половые железы наполнились икрой. На это могли повлиять фталаты из мягкого пластика, нонилфенолы (продукты распада моющих средств и пластмасс), остатки женской контрацепции и гормонозаместительных таблеток. Переработанная питьевая вода нередко содержит такие вредные вещества, как бензол, органические канцерогенные молекулы, пестициды и побочные продукты обеззараживания – тригалометаны и галогензамещенную уксусную кислоту. В США приняты более жесткие ограничения по обеззараживанию отходов[201]. По этой и нескольким другим причинам я не пью воду прямо из-под крана, однако не рекомендую пить и минеральную воду, особенно из пластиковых бутылок. Некоторые виды бутылочной воды могут содержать столь высокие уровни радиации или нитратов, что их бы запретили, если б такая вода лилась из-под крана.
Я использую водопроводную воду, пропуская ее через угольный фильтр в стеклянный кувшин. Я не нашла фильтров полностью из стекла, однако пластик жесткий и, если его тщательно мыть, он вряд ли будет выпускать в воду высокие концентрации фталатов, связанных с мягкими пластмассами. Фильтрованную воду я кипячу, чтобы снизить объемы вредных веществ и избавиться от микробов, сумевших проникнуть туда после обработки. Они могут появиться в водопроводной и бутилированной воде из неглубоких источников, поэтому я всегда завариваю чай, чтобы окончательно избавиться от загрязнений (органические растительные частицы впитывают их и концентрируют на поверхности, забирая из жидкости, которую вы пьете). Зачастую вредные вещества в воде представляют собой большие гидрофобные молекулы, использующие возможность прикрепиться к чему-то вроде угля или органических веществ; поэтому вышеперечисленные процедуры избавляют воду от вредных веществ или хотя бы значительно понижают их содержание.
Очень важно кипятить воду, когда вы проходите курс химиотерапии, поскольку в это время ваша иммунная система находится не в лучшем состоянии: у таких пациентов ослаблен иммунитет, и их называют «иммунокомпрометированными», в противоположность «иммунокомпетентным», то есть имеющим здоровую иммунную систему. В последние 15 лет стало известно, что в загрязненной воде живет простейший паразит криптоспоридия (связанный с малярийным паразитом), способный вызывать тяжелую тошноту, рвоту, обезвоживание и диарею у людей с ослабленной иммунной системой, причем эти симптомы могут продолжаться неопределенное время (хотя у здоровых людей гастроэнтерит, вызванный паразитом, обычно проходит сам).
Первые случаи заболеваний из-за загрязненной воды произошли в США и Великобритании: к примеру, в Техасе в 1984 году, в Эршире и Оксфордшире в конце 1980-х. В 1993 году более 400 тысяч человек заболели и несколько умерли после того, как криптоспоридия прорвалась через очистные фильтры Милуоки в штате Висконсин. Чтобы ее уничтожить, кипятите воду (в том числе бутилированную, полученную из неглубоких скважин), часто и тщательно мойте руки и меняйте постельное белье. Инфекцию передают домашние, дикие животные и скот[202].
Я не пью кофе, предпочитая китайский зеленый чай без молока (если добавляете лимон, очищайте его или используйте невощенные органические фрукты). Экстракты зеленого чая в экспериментах с животными предотвращали возникновение рака, а недавно то же свойство было выявлено и у черного чая (который лично мне труднее пить без молока). В зеленом чае антираковыми качествами обладают полифенолы – катехины, в том числе эпигаллокатехин-3-галлат, антиоксидант, находящийся в большинстве твердых веществ заваренного зеленого чая[203]. Считается, что известное антираковое влияние зеленого чая связано с подавлением самого избыточно синтезируемого фермента при человеческом раке – урокиназы[204].
Именно так китайцы и пьют. Впервые приехав работать в Китай, я удивлялась, что это за банки со странным веществом на донышке стоят перед такси. В конце концов я поняла, что это банки с зеленым чаем. Китайские, японские и корейские зеленые чаи содержат меньше пестицидов, чем обычный черный чай. В Китае зеленый чай ценится за его пищеварительные качества, помощь в циркуляции крови и регулировании температуры тела. В отличие от зеленых, приготовление черных чаев требует ферментации[205]. Заваренный черный чай окисляет катехины, нейтрализуя их полезное влияние; содержание кофеина в чае в два раза выше, чем в кофе, а танин подавляет усваивание железа[206].
Я пью только зеленый чай (или, если нет выбора, слабый черный без молока и сахара). Также я употребляю травяные чаи, в основном мятный и ромашковый с медом (многим поначалу не нравится вкус ромашки). Я пью фруктовые чаи, но изредка, поскольку некоторые из них слишком кислые и могут вызвать цистит. Кроме того, иногда в них добавляют подсластители и вещества для придания вкуса, а я стараюсь их избегать.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Антирак груди - Джейн Плант бесплатно.
Похожие на Антирак груди - Джейн Плант книги
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Forgive me, Leonard Peacock - Мэтью Квик - Современная проза
- Saving Rachel - John Locke - Прочее
- La nuit de l'amour - Вера Андреевна Давыдова - Короткие любовные романы / Эротика
- Мэйсон - John Hall - Боевая фантастика / Боевик / Научная Фантастика
