Форма входа
0/0
Йога с нуля. Основные асаны - Лой-Со
- Дата:11.02.2025
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Спорт
- Название: Йога с нуля. Основные асаны
- Автор: Лой-Со
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Йога с нуля. Основные асаны - Лой-Со. Жанр: Спорт. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Йога с нуля. Основные асаны - Лой-Со:
Йога давно «завоевала» весь мир. Удивительным образом индийская традиция приживается везде, помогая людям стать здоровее, бодрее, красивей и счастливей. Светские дивы и домохозяйки занимаются йогой и получают от этого удовольствие и новый заряд бодрости.Но возникает вопрос: с чего начать? Ответ на него вы получите прямо на страницах этой книги. Мы начнем с азов, узнаем, что такое йога. Рассмотрим и выучим асаны (позы йоги), узнаем, какой эффект они дают. И всего за несколько минут, ежедневно отданных приятным упражнениям и медитациям, вы получите потрясающий результат.
Читем онлайн Йога с нуля. Основные асаны - Лой-Со
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
В заключение опишу асану полного расслабления и покоя. Лягте на спину. Ноги вытяните, ступни разведите – на 20–30 см. Руки лежат на полу вдоль тела. Обычно ребром ладоней касаются пола. Глаза закройте. Замедлите, как сможете, дыхание. И расслабьте все мышцы. Сделайте так, словно волна расслабления проходит по вашему телу, начиная с пальцев ног. Главное внимание сосредоточьте на сердце, в котором вы ощутите безмятежность, покой. Думайте в этот момент о самом высоком и самом чистом – безоблачном небе-куполе, о горном озере с прозрачной водой, о вечнозеленых деревьях, касающихся своими макушками неба… Дыхание ваше глубокое, полное, свободное.
В йоге есть безусловный нравственный смысл. Она проецирует вашу жизнь на то, чтобы в ней было больше доброго, умного, красивого.
Китайские мудрецы размышляли о человеческой природе. Один сказал, что она подобна потоку: куда его пустишь, туда он и потечет. Ей, по его мнению, безразличны добро и зло. Другой возразил: «Воде безразличны восток и запад. Но безразличны ли ей верх и низ? Человек стремится к добру, подобно тому как и стремительный поток направляется вниз. Обратное совершается насилием над природой».
Желаю вам мира, добра и обретения света, без которого человеческая природа тускнеет и меркнет.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Йога с нуля. Основные асаны - Лой-Со бесплатно.
Похожие на Йога с нуля. Основные асаны - Лой-Со книги
- Курс Йоги 005. Изучение и распространение йоги в Йога Университете - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
- Курс Йоги 135. Йога с партнером - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
- Вдох-выдох - Мария Акулова - Остросюжетные любовные романы
- Научная йога. Демистификация - Уильям Броуд - Дом, семья
- Курс Йоги 121. Бхакти Йога. Йога верности и любви - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
