Форма входа
0/0
Спорт, который вас убивает - Линиза Жалпанова
- Дата:19.07.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Спорт
- Название: Спорт, который вас убивает
- Автор: Линиза Жалпанова
- Просмотров:3
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Спорт, который вас убивает - Линиза Жалпанова. Жанр: Спорт. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Спорт, который вас убивает - Линиза Жалпанова:
Сегодня не является секретом, что профессиональный спорт не только не полезен, но даже вреден для здоровья. Чрезмерные физические нагрузки связаны с физическим и психическим перенапряжением. Однако, несмотря на это, существует множество видов спортивной деятельности, популярной среди широких масс людей, которая представляет опасность для их жизни. О подстерегающих во время занятий спортом опасностях и мерах для их предупреждения и пойдет речь в этой книге.
Аудиокнига "Спорт, который вас убивает"
🎧 Погрузитесь в захватывающий мир спорта с аудиокнигой "Спорт, который вас убивает" от автора Линизы Жалпановой. Вас ждет захватывающая история о том, как страсть к спорту может привести к непредсказуемым последствиям.
Главный герой книги, Максим, молодой и амбициозный спортсмен, готов пойти на все ради победы. Он не останавливается ни перед чем, чтобы достичь своей цели, но постепенно понимает, что цена успеха может быть слишком высока.
📚 "Спорт, который вас убивает" - это история о страсти, жертвах, и о том, как важно найти баланс между спортом и здоровьем. Эта аудиокнига заставит задуматься о том, что важнее - победа или собственное благополучие.
Об авторе
Линиза Жалпанова - талантливый писатель, чьи произведения поражают своей глубиной и эмоциональностью. Ее книги всегда вызывают интерес у читателей и заставляют задуматься над важными жизненными вопросами.
На сайте knigi-online.info вы можете не только слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке, но и насладиться лучшими произведениями от известных авторов. Здесь собраны бестселлеры различных жанров, которые подарят вам удивительные эмоции и заставят задуматься над глубокими темами.
Читем онлайн Спорт, который вас убивает - Линиза Жалпанова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Обычно сам дайвер и его партнеры не всегда распознают стресс. Между тем, если его не устранить на начальной стадии, он, развившись, может стать неконтролируемым, что обязательно приведет к панике.
Паника, в свою очередь, приводит к понижению способности адекватного восприятия действительности, правильной оценке обстановки и поиску решения возникшей проблемы. В результате дайвер ведет себя неправильно, например, начинает быстро всплывать, из-за чего может произойти разрыв легких или декомпрессионная болезнь и другие несчастные случаи.
Помимо нервозных действий, начальная стадия стресса характеризуется учащенным или прерывистым дыханием, широко раскрытыми глазами, неадекватной реакцией на подводные знаки товарищей, неожиданным удалением от ближайшего партнера и т. п.
Когда у одного из дайверов обнаруживаются явные признаки начинающегося стресса, нужно постараться успокоить его. Для этого иногда достаточно установить физический и зрительный контакт, который поможет ему почувствовать, что он не один и в случае необходимости ему могут оказать помощь.
Основной причиной стрессов является недостаточная подготовленность дайвера. В результате при возникновении какой-либо из вышеперечисленных проблем спортсмен поддается страху или панике, что может привести к несчастному случаю.
Физическими факторами, обуславливающими возникновение стресса, являются:
? предрасположенность дайвера к азотному опьянению или морской болезни;
? переутомление, недосыпание;
? наличие какого-либо заболевания, прием лекарственных средств;
? холод;
? алкоголь и др.
Однако основной причиной физического стресса является недостаточная физическая подготовленность спортсмена.
…В целях безопасности дайвер должен совершать только такие погружения, которые соответствуют его уровню подготовки. Для более глубоководных погружений ему следует повышать свое мастерство на специальных курсах.
Для устранения физических факторов стресса необходимо регулярно заниматься спортом, проходить медицинское обследование, тренироваться с аквалангом, отрабатывать погружение в различных условиях. Если в занятиях дайвингом был длительный перерыв, возвращаться к нему следует постепенно.
К психическим факторам, приводящим к стрессу, относятся страх глубины, боязнь темноты, неопытность дайвера или переоценка им собственных физических сил. Часто подводник психологически просто не готов к той ситуации, которая может возникнуть при погружении под воду. Его неуверенность побуждает партнеров давить на него, что приводит к еще большему страху. Поэтому очень важны внутренний настрой дайвера перед погружением и уверенность в своих силах.
…К возникновению эмоционального перенапряжения может привести плохое физическое самочувствие перед погружением.
Чтобы не возникало стрессовых ситуаций, подводник не должен стремиться к тому, к чему он внутренне или физически не готов. Если он плохо себя чувствует или сомневается в своих способностях, лучше совсем не погружаться. Если возникли какие-либо сомнения, ни в ком случае не следует поддаваться на уговоры со стороны других членов группы.
Как уже было отмечено выше, в дайвинге очень важно уметь распознавать стресс на начальных стадиях. Очень часто стрессовую ситуацию можно выявить еще до погружения. Если при сборке оборудования дайвер нервничает и суетится, такое поведение может указывать на то, что человек не чувствует себя способным совершить предстоящее погружение или очень боится сделать какую-нибудь ошибку.
Подобное нервозное состояние при погружении может привести к тому, что даже небольшая ошибка, которая в обычной ситуации не является проблемой, может вызвать состояние стресса у дайвера и, как следствие, панику.
…Если проблема с психологическим состоянием одного из дайверов была решена и погружение было продолжено, требуется крайняя бдительность и наблюдение за поведением партнера. В случае повторного возникновения проблемы следует отказаться от первоначальных планов.
Членам группы необходимо все время находиться на одной глубине и на расстоянии вытянутой руки друг от друга. Новичок по возможности должен находиться под постоянным наблюдением всех членов группы. Ни в коем случае не следует допускать, чтобы он отстал и остался в одиночестве.
Неисправность снаряжения
Для безопасного дайвинга необходимо хорошее знание своего снаряжения. Это поможет не только прекрасно подготовиться к погружению, но и сэкономить время при возникновении какой-либо неполадки во время плавания. Дайвер будет действовать более уверенно и быстро в сложной ситуации, например, если вдруг потребуется снять с пострадавшего товарища оборудование, чтобы сделать искусственное дыхание.
Неисправности оснащения подводника редко становятся причиной несчастных случаев. Гораздо чаще к ним приводит незнание дайвером функциональных особенностей используемого оборудования и его отдельных частей. Поэтому теоретические технические знания очень важны для дайвера. Они помогут ему оценивать оборудование с точки зрения безопасности и легко устранить возникшую неисправность еще на начальной стадии.
Наиболее частые причины, по которым возникают проблемы с оборудованием:
? подводник использует незнакомое оборудование;
? оборудование имеет самодельные части;
? оборудование совершенно не подходит к условиям погружения;
? подводник недостаточно хорошо следит за оборудованием и плохо его контролирует;
…Для подводника очень важно правильно выбрать оборудование. Однако из-за существующего в настоящее время разнообразия ассортимента при приобретении оборудования рекомендуется воспользоваться советом более опытного подводника.
? в оборудовании отсутствуют некоторые важные детали;
? используемое оснащение плохо подогнано под дайвера.
Несчастные случаи при погружении под воду и оказание первой помощи пострадавшему
Декомпрессионная болезнь
Эта болезнь заключается в образовании пузырьков азота при перенасыщении тканей организма азотом. Она возникает в результате быстрого всплытия, при зигзагообразном погружении, превышении нулевого времени, а также вследствие несоблюдения декомпрессионных остановок.
Признаками заболевания являются покраснение кожи и зуд, возникновение боли в мышцах, суставах и сухожилиях, а также в области лимфоузлов. Симптомы появляются в течение 6-24 ч после погружения. Кроме того, наблюдаются паралич, нарушение восприятия, слуха и зрения, расстройство функций мочевого пузыря и кишечника, а также нарушение чувства равновесия.
При параличе могут появиться кашель и ощущение недостатка воздуха, боль в области груди. Больной может потерять сознание.
В этом случае необходимо обеспечить пострадавшему горизонтальное положение и дыхание 100%-ным кислородом. Нельзя наклонять голову вперед. В организм также должна поступать жидкость, примерно 1 л в час. Давать жидкость следует только в том случае, если больной находится в полном сознании.
…Наиболее важным в экстремальной ситуации является ее осознание. Это зачастую помогает избежать трагедии.
В крайнем случае можно воспользоваться лекарственными средствами, понижающими свертываемость крови, например, аспирином. Для больного следует как можно быстрее вызвать скорую помощь и провести немедленное лечение. Необходимо срочное помещение в барокамеру.
Разрыв легких
Это может случиться при недостаточном выдохе во время подъема с глубины или спазме голосовых связок из-за паники или холодной воды. Кроме того, несчастный случай может произойти с подводником, страдающим бронхитом, воспалением легких, астмой или имеющим послеоперационные шрамы. У таких людей сужаются бронхи, из-за чего в периферийных областях легких закрывается воздух, который потом и приводит к разрывам. Подобные несчастные случаи очень часто случаются с неопытными дайверами.
Медиастинальная эмфизема
Она проявляется в набухании и потрескивании кожи в области шеи и плеч. Голос становится хриплым. В шейных венах образуются тромбы. Иногда у пострадавшего возникает шок, нарушаются нервные рефлексы в руках. Эти признаки появляются как через несколько минут после погружения, так и через более продолжительное время.
При возникновении медиастинальной эмфиземы под водой необходимо обеспечить пострадавшего 100%-ным кислородом для дыхания. Затем следует как можно скорее подняться на поверхность и вызвать скорую помощь. При таких осложнениях, как шок или нарушение нервных рефлексов, рекомендуется провести терапию в барокамере.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Спорт, который вас убивает - Линиза Жалпанова бесплатно.
Похожие на Спорт, который вас убивает - Линиза Жалпанова книги
- Анастасия (сборник) - Александр Бушков - Фэнтези
- Продавец снов (с иллюстрациями) - Михаил Грешнов - Научная Фантастика
- Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки - Владимир Тихонов - Здоровье
- Право на репрессии: Внесудебные полномочия органов государственной безопасности (1918-1953) - Мозохин Борисович - История
- Программа по кёкусин-каратэ и производных дисциплин по единоборствам - Евгений Головихин - Детская образовательная литература
