Форма входа
0/0
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - Светлана Бронникова
- Дата:22.11.2025
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
- Автор: Светлана Бронникова
- Просмотров:1
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - Светлана Бронникова. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - Светлана Бронникова:
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать?В книге даны практические инструменты для преодоления пищевой зависимости. Разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания Экспериментариума на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически.Станьте стройной и спокойной!
🌿🍏📚
В аудиокниге "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" вы найдете ответы на многие вопросы, связанные с питанием и похудением. Автор книги, *Светлана Бронникова*, расскажет вам о том, как слушать свое тело, чтобы понимать, что именно ему нужно.
Главный герой книги - это вы! Ведь только вы можете изменить свое отношение к еде и начать жить гармонично с вашим телом.
*Светлана Бронникова* - психолог, специалист по интуитивному питанию, автор популярных книг о здоровом образе жизни. Она поможет вам перестать беспокоиться о еде и найти равновесие между своими желаниями и потребностями организма.
На сайте knigi-online.info вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения, которые помогут вам раскрыть новые горизонты и узнать о себе больше.
Не упустите возможность узнать о *интуитивном питании* больше и начать новую главу в своей жизни. Погрузитесь в мир здоровья и гармонии с аудиокнигой "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" прямо сейчас!
Подробнее о категории аудиокниги "Здоровье" вы можете узнать по ссылке: Здоровье.
🌿🍏📚
🌿🍏📚
В аудиокниге "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" вы найдете ответы на многие вопросы, связанные с питанием и похудением. Автор книги, *Светлана Бронникова*, расскажет вам о том, как слушать свое тело, чтобы понимать, что именно ему нужно.
Главный герой книги - это вы! Ведь только вы можете изменить свое отношение к еде и начать жить гармонично с вашим телом.
*Светлана Бронникова* - психолог, специалист по интуитивному питанию, автор популярных книг о здоровом образе жизни. Она поможет вам перестать беспокоиться о еде и найти равновесие между своими желаниями и потребностями организма.
На сайте knigi-online.info вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения, которые помогут вам раскрыть новые горизонты и узнать о себе больше.
Не упустите возможность узнать о *интуитивном питании* больше и начать новую главу в своей жизни. Погрузитесь в мир здоровья и гармонии с аудиокнигой "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" прямо сейчас!
Подробнее о категории аудиокниги "Здоровье" вы можете узнать по ссылке: Здоровье.
🌿🍏📚
Читем онлайн Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - Светлана Бронникова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Нарушения пищевого поведения. Психологически обусловленные нарушения поведения, связанные с приемом пищи. К таким нарушениям относится навязчивое следование какой-либо диете или системе питания, разделение продуктов на «правильные» и «неправильные», попытки компенсировать съеденное за счет «отрабатывания» на спортивных тренировках, приема слабительных, вызванной рвоты, отказ от приема пищи в определенные часы или время суток, прием пищи, не связанный с чувством голода, еда по эмоциональным причинам.
Орторексия. Стремление следовать определенной системе питания, наиболее «безопасной», «здоровой» и «правильной». При этом типе нарушений все продукты разделяются на правильные и неправильные, что создает значительные ограничения в их выборе. Развивается сверхценное отношение к еде, как к единственному фактору, определяющему здоровье.
Перфекционизм. Психологическое состояние личности, для которого характерно постоянное стремление к совершенству и недовольство достигнутыми результатами.
Приступообразное переедание. Одно из трех официально признанных медициной расстройств пищевого поведения. Характеризуется приступами, во время которых поглощается огромное количество еды в короткие промежутки времени. Это сопровождается ощущением утраты контроля, невозможностью остановиться с помощью произвольного усилия.
Расстройства пищевого поведения. Более глубокие нарушения психики в связи с приемом пищи, приобретающие характер текущего заболевания. К ним относятся булимия, анорексия, компульсивное переедание и ряд других расстройств, описанных, но не зарегистрированных в Классификации болезней и причин смерти (DSM-V, МКБ-10), например, орторрексия, дринкорексия, бигорексия и другие.
Расстройство образа тела (дисморфофобия). Нарушение восприятия собственного тела, характеризующееся хроническим недовольством внешним видом в целом или отдельными частями тела. Зачастую выражается в ощущении себя чрезмерно полным, хотя объективно лишнего веса при этом не обнаруживается.
Серотонин. Вещество, вырабатываемое мозгом человека и животных. Напрямую влияет на эмоциональное состояние, обеспечивая ощущения гармонии, спокойствия и счастья. При недостаточной выработке серотонина человек переживает подавленность и тоску.
Эмоциональное переедание. Постоянно повторяющиеся попытки справляться с негативными эмоциями путем приема пищи.
Экстернальное переедание. Злоупотребление пищей, спровоцированное аппетитным видом, запахом еды или социальными факторами, например, едой «за компанию».
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - Светлана Бронникова бесплатно.
Похожие на Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - Светлана Бронникова книги
- Самые модные диеты - В. Конышев - Здоровье
- Убийство по лицензии - Светлана Успенская - Детектив
- Я не буду толстой! Быстрые и эффективные диеты для сжигания жира - Елизавета Коротяева - Здоровье
- Доктор Вишневская. Клинический случай - Андрей Шляхов - Современная проза
- Методическое пособие юридической клиники ЧГУ - Р. Кунтаев - Юриспруденция
