Форма входа
0/0
Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого - Татьяна Шередеко
- Дата:28.12.2025
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого
- Автор: Татьяна Шередеко
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого - Татьяна Шередеко. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого - Татьяна Шередеко:
Каждый человек хочет быть свободным и счастливым, жить полной жизнью, дышать полной грудью. Но осуществить эти естественные желания зачастую мешают осознанные или неосознанные страхи, отрицательные установки, недовольство собой и, увы, многое другое. Однако какой бы удручающей ни казалась ситуация, вы сможете кардинально ее изменить, освоив оздоровительные техники, описанные в этой книге.Коллектив авторов предлагает вашему вниманию уникальную методику, получившую широкую известность под названием «Свободное дыхание». Ее суть заключается в особых дыхательных практиках, которые помогают разрешить сложные психологические проблемы, улучшить физическое здоровье, наполнить существование новым смыслом и в целом изменить течение жизни.
Аудиокнига "Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого"
🎧 Погрузитесь в мир дыхательных практик вместе с аудиокнигой "Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого" от Татьяны Шередеко. Вас ждет увлекательное путешествие по техникам дыхания, способным преобразить вашу жизнь.
Главный герой книги – ваше дыхание. Откройте для себя его силу и возможности, научитесь использовать его для улучшения здоровья, релаксации и освобождения от негативных эмоций.
Автор книги, Татьяна Шередеко, является экспертом в области дыхательных практик. Она поможет вам разобраться в тонкостях правильного дыхания и научит простым, но эффективным методам улучшения качества жизни.
На сайте knigi-online.info вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, включая аудиокниги по развитию личности, психологии, фэнтези и многим другим.
Не упустите возможность познакомиться с увлекательными произведениями и раскрыть новые грани своего воображения, погрузившись в мир звуков и слов.
Выбирайте аудиокниги на сайте Здоровье и погружайтесь в увлекательные истории вместе с нами!
Читем онлайн Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого - Татьяна Шередеко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Казалось бы, мы все так сильно хотим и свободы, и силы, стремимся к яркой и красивой жизни. Но как только появляется возможность реализовать эти свои желания, все тело буквально сковывает страх и напряжение. Мы как будто бы тормозим, начинаем сопротивляться и отказываемся от реализации самых соблазнительных возможностей, говоря: «Не сейчас, возможно, позже», или: «Может быть, не так много».
Это проявление деструктивной БПМ III, пробуждение памяти тела о том, что в деструктивной четвертой плохо, и желание вернуться в привычную вторую, где «все, как всегда» и ничего не надо делать самому. «Кривая вывезет», «авось пронесет» и всегда есть виноватый во всех несчастьях. Там нет никакой личной ответственности, можно затаиться и переждать, когда буря перемен промчится мимо…
Что ж… иногда человек просто устает. Устает так, что ему не до наших советов и даже не до своей собственной практики, даже если она его не раз выручала в самых сложных ситуациях… И тогда ему часто хочется просто «страдануть»…
И это тоже можно!
Позвольте себе получить удовольствие и от страданий тоже, от их особенной глубины, сладости или горечи.
Когда человек твердо усвоил, что все в его руках, у него всегда есть возможность вспомнить, что страдает он всего лишь по привычке или по своему выбору – неосознанному либо осознанному, и в любой момент может отказаться чувствовать себя несчастным, когда ему страдать надоест.
В заключение – общая рекомендация для всех этих случаев: важно понимать, что для всего нужно время, что любое сопротивление или страх – всего лишь из-за неустойчивости новых навыков, которые дала практика. Будьте внимательны, добры, терпеливы, чутки и бережны к себе, заботьтесь о себе, любите себя, и у вас все получится!
Дополнительные инструменты самоосвоения
Мы, команда Центра «Подорожник», рады тем, кому с нами по дороге, и тем, кому по душе свойства этого растения: простота использования, доступность, целительная сила. Да-да, это некоторые из смыслов, которые мы вкладывали в название нашего Центра. Мы с вами попутчики. Поэтому специально пре-дупреждаем о том, что такие модели отношений, как «учитель-ученик», «врач-пациент» и «обслуживающий персонал-клиент», являются для нас неточными либо вообще не относящимися к желаемым нами отношениям. Мы реализуем партнерство, предполагающее совместное участие и сотворчество. Если вы прочли это методическое пособие, сориентировались и поняли, что нам с вами по пути, добро пожаловать на наши занятия.
Что еще мы предлагаем кроме «Базового курса „Свободного Дыхания“»?
Для желающих прикоснуться к практике – однодневный тренинг по «Свободному Дыханию»
Эта короткая программа занимает 4–5 часов в будни либо в выходной и предназначена для тех, кто хочет выйти за рамки обыденности, познакомиться с измененным и расширенным состоянием сознания. Каждый получит опыт первого дыхательного процесса.
«Ознакомительный курс»
«Ознакомительный курс» включает в себя четыре занятия. Лекционная часть ознакомительного курса сокращена до необходимого минимума и посвящена прикладным аспектам практики. Целью данного курса является дать возможность «попробовать на вкус» практику «Дыхания» и получить первые результаты.
Тем людям, которые захотят затем пойти на более продолжительный по времени и глубокий «Базовый курс „Свободного Дыхания“», «Ознакомительный» станет хорошей подготовкой, обеспечивающей бо́льшую эффективность.
«Интенсив»
Этот курс предлагается только тем, кто прошел «Базовый курс „Свободного Дыхания“» и решил двигаться дальше вместе с нами. Интенсив посвящен более тщательной проработке таких тем, как:
• контакт с личной силой, проход через «не могу»;
• преодоление запрета на выражение чувств;
• ощущение собственного внутреннего стержня, возможность опоры на самого себя;
• исследование страха, превращение его из врага в союзника;
• исследование иллюзорности конфликта между противоположностями.
«Гляделки»
Как и «Интенсив», этот курс предназначен для выпускников «Базового курса». Он посвящен исследованию взаимодействия мужского и женского начал в человеке. Исследование себя, своих внутренних Мужчины и Женщины. Изучение влияний первых мужчины и женщины в жизни каждого – его родителей, проживание недопрожитых отношений с ними, принятие их и внутренняя свобода. Изменения, достигнутые на этом курсе, в социальной жизни проявляются в изменении отношений между полами. В семье – между родителями и детьми, мужем и женой и т. д.
Если вам интересно открыть для себя другие возможности, попробуйте танцевально-психологические, медитативные и арт-терапевтические тренинги для взрослых. Также в нашем Центре проводятся психологические консультации для взрослых и семей с детьми. Бывает, что прежде всего хочется оказать поддержку своим детям. Используя наши знания в области перинатальной психологии, мы создали для них специальные развивающие программы. И, конечно, оставили для взрослых возможность «праздновать жизнь» вместе с детьми.
Вопросы и ответы
– Я занимаюсь (занимался в прошлом) разными другими практиками. Можно ли их сочетать с тем, что преподаете вы?
Бесспорно. Но есть три «но».
Первое: если вы читали какую-то литературу о ребёфинге, свободном, или холотропном, дыхании и других психологических практиках и, тем более, если вы уже «дышали» у кого-то, вам будет труднее, чем новичкам. По одной простой причине: для успешного обучения чему-то новому вам нужно будет постараться стать «чистым листом».
Наше восприятие так устроено, что всякую новую информацию мы стараемся адаптировать в пространстве уже существующего у нас опыта. В результате любой новый опыт, полученный вами на тренинге (если он хоть чем-то будет напоминать предыдущий), ум будет стараться сводить к тому, что вам уже знакомо. И воспринять этот опыт как новый, а значит, и извлечь из него что-то значимое и полезное, вам будет сложнее.
Второе: по той же причине не имеет смысла интерпретировать полученный на тренинге опыт в терминах и моделях других, ранее знакомых вам, направлений, практик и систем самопознания. Не стоит вписывать новый опыт в старые рамки.
Третье: прежде чем смешивать предлагаемую нами практику с любыми другими, сначала попробуйте ее «на вкус» в чистом виде. А уж потом экспериментируйте на здоровье! Освоив технику в чистом виде, впоследствии вы сможете отделять «мух от котлет», анализируя, какие эффекты от каких ваших действий произошли.
Ведь наш опыт, как инструкторов, лежит в определенных границах той техники, которую мы преподаем, и если вы будете делать что-то свое, то ваш опыт окажется за их пределами. А значит, наши рекомендации могут быть не актуальны и неадекватны для вас.
Если вы все-таки хотите воспользоваться нашим пространством, чтобы делать что-то свое, предупредите нас об этом. И если мы сочтем возможными ваши занятия у нас на таких условиях, то мы хотя бы не будем ломать голову над вашими странными для нас результатами и постараемся ограничить свое вмешательство в ваш процесс.
– Работаете ли вы с прошлыми жизнями?
На нашем тренинге различные видения, встречи с Учителями или воспоминания прошлых жизней и другой подобного рода опыт трактуется как язык образов, на котором наше подсознание (или коллективное бессознательное) говорит с нашим сознанием.
В таких случаях мы видим свою задачу в том, чтобы научиться понимать этот язык и переводить полученную информацию в конструктивную плоскость. Например, если с каким-то событием «из прошлой жизни» сейчас уже мы ничего сделать не можем, то сам факт процессного переживания прошлых инкарнаций является уже обстоятельством нашей нынешней жизни. Он содержит в себе информацию, с которой можно работать здесь и сейчас.
– Существуют ли у вас религиозные предпочтения?
Практика «Свободного Дыхания» не имеет никакого отношения к религиям, хотя процессные переживания не оставляют никаких сомнений в существовании чего-то более всеобъемлющего и значимого, выходящего за рамки человеческого знания и восприятия. Все религии нами одинаково уважаемы.
Послесловие
Дорогой читатель! Мы постарались вместить в эту книгу довольно большую часть нашего опыта работы по методу «Свободное Дыхание». Пусть этот наш труд послужит для каждого читателя вдохновляющим импульсом для внутреннего обновления и новых открытий. Нам бы хотелось, чтобы эта книга стала для вас поддержкой в вашем стремлении улучшить качество своей жизни и обратиться к практике «Свободного Дыхания». Нам будет приятно, если благодаря нашим стараниям все больше и больше людей будут чувствовать себя счастливыми!
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого - Татьяна Шередеко бесплатно.
Похожие на Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого - Татьяна Шередеко книги
- Сказки народов мира - Автор Неизвестен -- Народные сказки - Детский фольклор / Прочее
- Сказки немецких писателей - Новалис - Зарубежные детские книги / Прочее
- Все наизусть. Годовой творческий цикл - Андрей Битов - Эссе
- Создание, обслуживание и администрирование сетей на 100% - Александр Ватаманюк - Программное обеспечение
- Чайный и тибетский гриб: лечение и очищение - Геннадий Гарбузов - Здоровье
