Форма входа
0/0
Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка - Марина Малахова
- Дата:28.06.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка
- Автор: Марина Малахова
- Просмотров:2
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка - Марина Малахова. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка - Марина Малахова:
В этой книге рассказывается, как планировать беременность, что происходит с женщиной и ребенком в течение сорока недель, как сохранить фигуру, можно ли общаться с малышом задолго до его рождения, почему не стоит бояться родов, – как стать самой счастливой мамой на свете.
Аудиокнига "Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка" 🤰
В этой аудиокниге Марина Малахова расскажет вам о том, как обеспечить здоровье и умственное развитие вашего малыша еще до его рождения. Она поделится с вами секретами счастливого материнства и расскажет о важности правильного питания, физических упражнений и психологической поддержки во время беременности.
Автор подчеркнет, что забота о себе и будущем малыше начинается задолго до родов, и предоставит вам ценные советы и рекомендации, которые помогут вам пройти через этот важный период в жизни женщины с удовольствием и пользой.
Слушая эту аудиокнигу, вы узнаете, как создать благоприятные условия для развития ребенка, как избежать стрессов и негативных воздействий на него, а также как подготовиться к родам и новой роли матери.
Об авторе:
Марина Малахова - популярный педиатр, автор множества книг о здоровье детей и матерей. Она имеет богатый опыт работы с семьями и помогла тысячам женщин стать счастливыми мамами здоровых и умных детей.
На сайте knigi-online.info вы можете не только слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке, но и насладиться лучшими произведениями в различных жанрах. Здесь собраны бестселлеры и книги, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и улучшить качество жизни.
Читем онлайн Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка - Марина Малахова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Пигментация обязательно исчезнет после родов, но придется набраться терпения: иногда это происходит значительно позже, чем хотелось бы. Имейте в виду, что отныне загар вашему лицу противопоказан, даже если встреча с солнцем произошла без умысла с вашей стороны. Не выходите на улицу, не применив хороший защитный крем. Не торопитесь расстраиваться: сейчас в магазинах такое количество автозагаров разных фирм, что, если вам необходимо ходить «загорелой», вы без труда приобретете загар нужного оттенка. Если, конечно, нет аллергии на крем.
Можно обратиться к врачу-дерматологу – существуют специальные депигментирующие препараты. Когда вы оправитесь от родов, то сможете сразу же проконсультироваться, стоит ли их приобрести.
Попробуйте использовать очень простые народные методы борьбы с пигментными пятнами. Только не слушайте тех, кто посмеется и скажет, что все это ерунда. То, что не помогло десяти вашим знакомым, вполне может помочь именно вам. Правда, народные средства требуют иногда длительного применения, но это искупается их дешевизной и простотой в применении.
Самое простое, что вы можете сделать, – это протирать пигментные пятна разрезанным огурцом (дать соку высохнуть и смыть теплой водой), соком кислой капусты или ломтиком лимона. Есть и другие рецепты.
Грейпфрут очистить от корки, мякоть нарезать на кусочки и отжать сок. Ежедневно утром и вечером протирать лицо ватным тампоном, смоченным в соке.
На пигментные пятна можно накладывать ломтики лимона. Кожу предварительно смазать жирным кремом. Ломтики оставить на лице на 10 минут (но не больше!).
Для удаления пигментных пятен попробуйте протирать лицо утром и вечером смесью лимонного сока и столового уксуса, взятых в равных частях (по 1 ст. ложке).
Смесью соков петрушки и одуванчика, взятых в равных пропорциях, протирайте пигментные пятна 2-3 раза в день до их исчезновения (осветления).
Для отбеливания пигментированной кожи можно приготовить следующие лосьоны, настои или отвары:
1. Петрушка (сок) – 2 ст. ложки; рябина (сок) – 2 ст. ложки; водка – 40 мл.
Все смешать и протирать кожу лица 2 раза в день.
2. Манжетка обыкновенная (лист) – 2 ст. ложки.
Измельченные листья манжетки поместить в эмалированный сосуд, залить 1/2 л воды комнатной температуры, закрыть крышкой, нагревать на водяной бане 15 минут. Охладить в течение 45 минут, процедить. Оставшуюся массу отжать и долить воду до первоначального объема. Настоем из манжетки можно умываться или делать компрессы на проблемные места.
3. Девясил высокий (корень) – 1 ч. ложка.
Мелко нарезанные корни девясила залить стаканом холодной воды. Смесь оставить на час. Затем поставить на огонь и варить 30 минут, процедить. Полученным отваром смазывать пигментные пятна 2-3 раза в день до их исчезновения.Маски для избавления от пигментных пятен
1. Сырые семена тыквы очистить от плотной кожуры, тщательно растереть в ступке с равным количеством воды и полученное молочко смешать с медом в соотношении 2:1. Накладывать ежедневно на 30 минут до получения эффекта.
2. Сырой клубень картофеля натереть на мелкой терке, прибавить несколько капель оливкового масла (или прокипяченного на водяной бане подсолнечного), столовую ложку свежего молока и миндальные отруби. Все растереть до получения кашицы и нанести на лицо на 20 минут. После снятия маски нанести подходящий крем.
Боремся с растяжками
Растяжки, их еще называют стриями, – это вкрапление аномальной неправильной ткани. В этой ткани иное, нежели в обычной коже, сочетание волокон и клеток, а в коллагеновых и эластиновых волокнах есть заметные разрывы. Проще говоря, это внутренние шрамы, просвечивающие через истонченный верхний слой кожи. К сожалению, единственный способ их избежать – это «заручиться» подходящей наследственностью. Если маму и бабушку сия напасть миновала, ваши шансы избежать растяжек довольно высоки. А в остальном они полностью непредсказуемы, и их появление не зависит ни от количества набранных килограммов, ни даже от личного опыта. Может так случиться, что у женщин после нескольких беременностей они могут появиться лишь однажды.
Физиологически появление растяжек обусловливается тремя причинами: быстрым изменением веса (эластичные волокна кожи рвутся), гормональным взрывом (гормоны меняют структуру части соединительной ткани в «детородных» зонах), повышением чувствительности кожи к коркостероидам (организм неадекватно реагирует на коркостероиды изменением соединительной ткани).
Жалобы на растяжки вы услышите не раз, но при этом женщин, не обремененных ими (так же как и обремененных без всякой беременности), немало. Существуют простые способы профилактики, которые, конечно, не дают 100% – ной гарантии, но, следуя известному принципу «Лучше сделать и жалеть, чем жалеть, что не сделал», стоит к ним прислушаться.
– Попробуйте носить дородовый бандаж, и приобретите хороший бюстгальтер, который способен хорошо поддержать грудь, не сдавливая ее.
– Холодный душ и круговой массаж жесткими струями укрепляет и тонизирует кожу.
– Чтобы кожа стала мягкой и упругой, улучшилось кровообращение, хорошо провести поверхностный пилинг с помощью массажной рукавицы и отшелушивающих кремов.
– Стоит воспользоваться и специальными кремами (содержащими эластин), предупреждающими появление стрий – они повышают эластичность тканей и препятствуют разрыву волокон.
– Массаж необходимо делать ежедневно, а вместо крема можно воспользоваться миндальным маслом.
– Меры профилактики стоит продолжать и после родов. Если растяжки все-таки появились, пейте побольше жидкости, ежедневно накладывайте крем от растяжек и при каждом удобном случае пользуйтесь увлажняющими кремами. Если же эти меры не помогут, то отчаиваться не следует ни в коем случае. Во-первых, после родов растяжки уменьшатся и станут малозаметными, во-вторых, к вашим услугам технологии современной косметологии – сосудистый лазер, мезотерапия. Но с ними не надо тянуть: они способны бороться лишь с «молодыми» (не более года) растяжками, для более поздних подойдут микродермабразия и микротоковая терапия. Так что главное правило – не затягивать!
Роскошные волосы
Все-таки в это время есть кое-что, что может искренне порадовать заботящуюся о своей внешности женщину. Во время беременности очень быстро будут расти волосы. Возможно, никогда (ни до, ни после) у вас не будет ощущения таких густых красивых волос. В эти игры с нами играет гормон экстраген. Секрет заключается не только в том, что волосы быстрее растут, они еще и очень мало выпадают (ох, и отольются же эти маленькие радости после родов!). Правда, если у вас жирные волосы, вместе с пришедшей радостью вас могут постигнуть и неприятные изменения. Поэтому главный залог успеха – регулярно мыть голову мягкими шампунями и не сушить их вблизи источников тепла.
Если же вы любительница красить волосы, неприятные минуты все-таки возможны. Беременным красить волосы не рекомендуется. И не только потому, что краска содержит не очень полезные вещества. Дело в том, что из-за быстрого роста волосы придется слишком часто подкрашивать. Готовы ли вы к этому подвигу, учитывая все возможные недомогания, естественные в вашем состоянии? И к запахам перекиси и аммиака, которые для многих беременных становятся невыносимы? Если все-таки «да», то выбирайте тона, не слишком отличающиеся от вашего натурального цвета. А может, есть смысл остановиться на время или выбрать натуральные красители?
Есть еще две вещи, которым все женщины дружно скажут «нет».
Никогда не делайте во время беременности перманент.
Проверено слишком многими недоверчивыми женщинами: завьется только часть волос, другие так и останутся висеть, походя при этом на паклю.
Не подстригайтесь во время беременности. И дело тут вовсе не в каких-то предрассудках. Просто те, кто рискнул это сделать, рассказывают, что не только не получили от стрижки того, что хотели, а увидели в зеркале нечто похожее на кокосовый орех.
Есть и еще кое-что, что способно вас не просто озадачить, а, возможно, и ввести в ступор. После родов волосы, как правило, выпадают очень сильно. Некоторые молодые мамочки просто всерьез страшатся облысеть. Но вы не пугайтесь – в этом нет ровным счетом ничего неестественного. Все закончится через несколько недель – выпадают только те волосы, которые не выпали во время беременности. Если это приносит вам внутренний дискомфорт, можете (но только по рекомендации врача) пройти курс лечения витаминами и цистином, принимать в течение 2-3 месяцев морскую соль.
Если вас не пугает использование для столь деликатного дела чеснока и лука, то познакомьтесь с потрясающе эффективными (проверенными!) рецептами.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка - Марина Малахова бесплатно.
Похожие на Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка - Марина Малахова книги
- Беременность и роды – обыкновенное чудо. Первая книга будущей мамы - Валерия Фадеева - Прочее домоводство
- #тыжемать. Материнство по правилам и без - Надя Папудогло - Прочая документальная литература
- La nuit de l'amour - Вера Андреевна Давыдова - Короткие любовные романы / Эротика
- Аквариум. (Новое издание, исправленное и переработанное) - Виктор Суворов (Резун) - Шпионский детектив
- Самая важная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы - Валерия Фадеева - Прочее домоводство
