Форма входа
0/0
Основы массажа. Спортивный массаж - Ирина Таламова
- Дата:31.07.2024
- Категория: Детская литература / Детская образовательная литература
- Название: Основы массажа. Спортивный массаж
- Автор: Ирина Таламова
- Просмотров:2
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Основы массажа. Спортивный массаж - Ирина Таламова. Жанр: Детская образовательная литература. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Основы массажа. Спортивный массаж - Ирина Таламова:
Пособие является практическим руководством к освоению дисциплины «Массаж». В нем изложены история массажа, гигиенические основы, влияние на функциональные системы и гомеостаз человека, техника и методика массажа различных областей тела.
Детская образовательная литература
Аудиокнига "Основы массажа. Спортивный массаж"
📚 В аудиокниге "Основы массажа. Спортивный массаж" вы найдете все необходимые знания о массаже, которые помогут вам освоить этот удивительный вид терапии. Автор книги Ирина Таламова подробно расскажет о технике спортивного массажа, его преимуществах и особенностях.
Главный герой книги - это вы! Слушая аудиокнигу, вы станете настоящим профессионалом в области массажа, научитесь правильно выполнять различные приемы и улучшите свои навыки.
Об авторе
Ирина Таламова - эксперт в области массажа с многолетним опытом работы. Она является автором нескольких популярных книг о здоровье и красоте, а также ведет собственный блог, где делится полезными советами по уходу за телом.
🎧 На сайте knigi-online.info вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Мы собрали лучшие бестселлеры и книги различных жанров, чтобы каждый мог найти что-то по душе.
Не упустите возможность погрузиться в мир увлекательных и познавательных аудиокниг прямо сейчас! 🌟
Погрузитесь в увлекательный мир массажа вместе с аудиокнигой "Основы массажа. Спортивный массаж" от Ирины Таламовой!
Детская образовательная литература
Читем онлайн Основы массажа. Спортивный массаж - Ирина Таламова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Длительность массажа – время, затраченное на его выполнение.
Интенсивность массажа – глубина воздействия на массируемые ткани.
Короткий пасс – это массажное движение в центростремительном направлении, при котором рука массажиста не проходит через сустав.
Курс массажа – законченный цикл сеансов массажа в целях лечения и восстановления работоспособности.
Люмбаго – приступообразная интенсивная боль в поясничной области, ограничивающая движения позвоночника в пояснично– крестцовом отделе, обусловлена чаще всего остеохондрозом поясничных межпозвонковых дисков.
Люмбалгия – общее название продолжительных болей в пояснично-крестцовой области, обусловленных раздражением нервов, нервных корешков или мышц.
Массажер – механический аппарат, прибор, приспособление для массажа.
Массажист (массирующий) – человек, который массирует.
Массажная кушетка (стол) – специальная кушетка (длиной 1,9–2 м, шириной 55 см, высотой в зависимости от роста массажиста приблизительно 50–60 см).
Массируемый – человек, которого массируют.
Методика проведения сеанса массажа – научно обоснованный процесс, который представляет собой целесообразно скомпонованные приёмы массажа, выполняемые и повторяемые в определённой последовательности, с определённой длительностью на конкретном участке тела.
Миозит – воспаление мышц, проявляющееся болевым синдромом, развитием мышечной слабости, иногда атрофией поражённых мышечных групп.
Направленность массажа – совокупность определённых усилий, приёмов и длительности применяемого массажа.
Невралгия – интенсивная боль, распространяющаяся по ходу ствола нерва или его ветвей.
«Обратный ход» – массажное движение в центростремительном направлении, при котором мизинец направлен в сторону движения.
Отек – скопление избыточного количества жидкости в тканях.
Пасс – это движение руки массажиста. Различают короткий и длинный пассы.
Поглаживание – это механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением, не превышающем тяжести кисти, на протяжении одного пасса, в центростремительном направлении.
Процедура массажа – одноразовое применение комплекса массажных приёмов с определенной целью без перерыва.
«Прямой ход» (передний ход) – это массажное движение в центростремительном направлении, при котором большой и указательный пальцы направлены в сторону движения.
Рабочая поверхность – участок кисти массажиста, которым выполняется прием (например: подушечки пальцев, основание ладони, гребень кулака и т. п.).
Рабочий сегмент – участок тела, который планируется для обработки (например: коленный сустав, мышцы плеча, голова, пояснично-крестцовый отдел позвоночника и т. п.).
Разминание – механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с ритмично изменяющимся давлением от нуля до уровня порога болевой чувствительности, выполняемое спиралевидно, в центростремительном направлении.
Растирание – это механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением на уровне порога болевой чувствительности на протяжении одного пасса, выполняемое без учета центростремительности.
Ревматизм – общее инфекционно-аллергическое заболевание с воспалительным поражением системы соединительной ткани, с преимущественной его локализацией в сердечно-сосудистой системе и частым вовлечением других внутренних органов.
Регенерация – восстановление организмом утраченных или повреждённых частей.
Сеанс массажа – одноразовое применение приёмов массажа на избранном сегменте или на всем теле в определённый промежуток времени без перерыва.
Симптом – признак патологического состояния или болезни.
Синдром – совокупность симптомов, объединённых единым патогенезом.
Система массажа – разнообразие приёмов массажа, техника их выполнения и методика применения.
Система организма – совокупность органов и (или) тканей, взаимосвязанных анатомически и (или) функционально, как правило, имеющих общее происхождение и общие черты строения.
Соединительно-тканные структуры – это сумочно– связочный аппарат, места перехода мышц в сухожилия, места прикрепления мышц к костным образованиям, надкостница, апоневрозы.
Спазм (греч. spasmos) – непроизвольное сокращение мышц конечностей или мышечной стенки кровеносных сосудов, пищевода, кишечника и других полых органов, не сопровождающееся немедленным расслаблением.
Темп массажа – скорость прохождения руки массажиста по массируемому участку.
Техника массажа – способы применения приёмов, позволяющие добиться наилучшего результата в наиболее короткое время.
Тромбофлебит – воспаление вены с ее тромбозом; различают острый, хронический, мигрирующий (переходящий с одного участка вены на другой).
Трофика – совокупность процессов клеточного питания, обеспечивающих сохранение структуры и функции ткани или органа.
Уровень порога болевой чувствительности – минимальное по силе раздражение, вызывающее приятную болезненность (приятные болевые ощущения).
Усилие при выполнении массажа (давление, нажатие, сжатие) – мера механического воздействия на массируемые ткани посредством применения какого-либо приёма массажа.
Приложение 2
Характеристика отдельных мазейАлжипан (Франция). Мазь оказывает болеутоляющее, сосудорасширяющее, противовоспалительное и расслабляющее действие. Применяется при ревматических болях, невралгии, люмбаго, ишиасе, межреберной невралгии, разрыве и растяжении мышц, суставных болях.
Апизартрон (Германия). Мазь на основе пчелиного яда. Применяется при ревматических заболеваниях суставов и мышц; невралгических заболеваниях (невралгия, неврит, радикулит, ишиас); функциональных нарушениях мышц, связок, сухожилий. Применение мази вызывает длительное повышение температуры кожи, поэтому ее можно использовать для поддержки и разогрева мышц до и во время спортивных нагрузок.
Артроснекс (Германия). Мазь снимает напряжение в связочно– суставном аппарате, увеличивает подвижность в суставах. Применяется при дегенеративных изменениях в суставах, радикулитах, миогелозах, при ревматических воспалениях суставов и мышц.
Бальзам «Золотая звезда» (Вьетнам). Мазь содержит гвоздичное, эвкалиптовое, мятное эфирные масла и масло корицы. Применяется при головной боли, головокружении, простуде, гриппе, насморке и т. д. Препарат стимулирует чувствительные нервные окончания и оказывает отвлекающее, аналгетическое и умеренное противовоспалительное действие.
Бом-Бенге (Россия). Мазь оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие. Ее применяют при миалгии, артралгии, невралгиях и болях другого происхождения.
Бутадион (Венгрия). Мазь обладает противовоспалительным действием. Применяют при поверхностном тромбофлебите; различных кожных воспалительных процессах, вызванных химическими и физическими раздражениями; воспалительных реакциях кожи, связанных с внутривенными инъекциями; от укусов насекомых; при травматических повреждениях мягких тканей, отёчности, гематоме, синовите, тендините, тендовагините, артрозе, ушибах мышц и сухожилий.
Випросал. Препарат содержащий яды пчел и змей, обладает аналгетическим и противовоспалительным действием. Применяется при ревматизме, люмбоишиалгии, миалгии, невралгии и т. д.
Вирапин. Мазь содержит пчелиный яд. Применяется при ушибах, радикулите, артрите, миозите и т. д.
Вольтарен-Эмульгель (Швейцария). Противовоспалительное и болеутоляющее средство. Применяется при травматически обусловленных воспалениях сухожилий, связок, мышц и суставов; локализованных формах ревматизма мягких тканей и локализованных ревматических заболеваниях.
Гепариновая мазь (Россия). Оказывает противовоспалительное действие, препятствует образованию и способствует рассасыванию тромбов, обладает местным анальгезирующим свойством. Применяют при тромбофлебите конечностей.
Гепатромбин (Югославия). Мазь стимулирует процесс обмена веществ тех слоев соединительной ткани, которые находятся под кожей, а также облегчает боль, ослабляет спазмы и дезинфицирует. Применяется при тромбозе, тромбофлебите, расширении вен, спазмах в мышцах ног, спортивных ушибах и растяжениях.
Гирудоид (Германия, Франция). Мазь обладает противовоспалительным эффектом, препятствует возникновению и способствует рассасыванию поверхностных микротромбов, способствует рассасыванию кровоизлияний и опухолей, ведет к быстрому снятию боли и расслаблению в больном месте, способствует регенерации соединительнотканных волокон, отличается высокой восприимчивостью тканями и хорошей переносимостью.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Основы массажа. Спортивный массаж - Ирина Таламова бесплатно.
Похожие на Основы массажа. Спортивный массаж - Ирина Таламова книги
- Психология манипуляции: Открытия, Разоблачения и Самозащита - Динур Кадыжев - Психология / Науки: разное
- Групповое движение интеллектуальных летательных аппаратов в антaгонистической среде - Вячеслав Абросимов - Техническая литература
- Профессиональный отбор в спорте. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры - Лидия Серова - Детская образовательная литература
- Теория и практика спортивного собаководства. Краткое учебное пособие - Константин Тихоньких - Прочая научная литература
- Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки - Владимир Тихонов - Здоровье
