Форма входа
0/0
Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш
- Дата:28.05.2026
- Категория: Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование
- Название: Позитивная психология для жизни
- Автор: Александр Григорьевич Свияш
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш. Жанр: Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш:
В этом альманахе мы собрали три бестселлера Александра Свияша – известного автора 16 книг, общий тираж которых составляет более 10 млн экз., мастера позитивного мышления, кандидата наук, сопредседателя Ассоциации профессионалов развития личности, который по версии журнала Marie Claire входит в десятку главных Гуру планеты.В первой книге «Начни жизнь заново! 4 шага к новой реальности» вы получите Уникальную Технологию Самотрансформации Личности. И тогда измените не окружающий мир и других людей, что практически невозможно, а самого себя, потому что именно вы ответственны за то, что имеете сегодня, – за ваше здоровье, доходы, отношения. Четко следуя инструкции автора по переходу в новую реальность, создадите вокруг себя пространство гармонии, внутреннего спокойствия, успешности и радости. Научитесь прощать, обновлять набор своих убеждений, формулировать свои цели и убирать внутренние тормоза, чтобы на всех парах мчаться к своему счастью!Вторая книга «Открытое подсознание. Как влиять на себя и других» рассказывает, какие процессы происходят внутри нас, когда мы принимаем решения. Каковы механизмы наших эмоций? Можем ли мы избавиться от энергетической грязи и очистить свое сознание от мусора ненужных мыслей? Здесь вы получите новую инструкцию по управлению своими мыслями и поступками с помощью подсознания, что в итоге непременно приведет к чудесным изменениям в вашей жизни.И наконец, третья книга «Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами» научит вас стать богатым. Автор раскроет секреты, почему вы еще не стали олигархом: все дело в ваших страхах, самооценке, отношении к деньгам, активности. Он научит вас, как считать реальные доходы, не влезать в долги, составлять план увеличения доходов, создать свое предприятие или уйти на фриланс и в итоге увеличить свои доходы. Следуйте указаниям Гуру – убирайте барьеры между вами и деньгами и действуйте, ведь «под сидячую задницу доллар не залезет»!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Читем онлайн Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
как бы по законному праву.
7. Муж часто обзывает меня, а когда мне больно или я болею, он перестает издеваться надо мной и унижать меня, он относится ко мне нейтрально, ведь я и так наказана, мне и так очень больно. Он перестает наказывать меня за то, что я не соответствую его ожиданиям и претензиям. (Как он меня достал своей нелюбовью!!!!!)
8. Я горжусь собой, что так долго терплю такие адские муки.
9. Меня, наконец, отпускает психологическое напряжение, я ни о чем не думаю, только как избавиться от боли. И мне все равно, что делают мои близкие, я перестаю их контролировать и чувствовать за них ответственность, переживать, если у них что-то идет не так.
10. Когда боль или болезнь меня отпускает, я чувствую радость в жизни, я, как лес после дождя, сияю и ценю себя и окружающий мир, потому что наконец этот кошмар закончился и оказывается, что жизнь прекрасна.
11. Я могу без чувства вины сказать всем, что меня достали и что мне нужно отдохнуть. Мне не надо зарабатывать деньги и всех обслуживать. Наконец, от меня ничего не ждут и даже жалеют, не пристают и решают свои задачи сами. Я немного отдыхаю, а потом, когда мне надоедает отдыхать, я опять с радостью обо всех забочусь. Если просто отдыхаю, без боли, без болезни, то муж, родители и окружающие мне навязывает чувство вины.
12. Я перестаю от себя требовать, что я должна учиться, что-то делать, идти вперед и вообще предъявлять к себе претензии, что я мало чего добилась в жизни.
13. Я могу не ухаживать за близкими, я устала обо всех заботиться, потому что у меня не остается совершенно времени на себя. А близкие мои все равно меня попрекают, что я мало делаю, что я не работаю, что я не приношу денег. Особенно мне еще стыдно перед родителями, что они мне помогают материально, оплачивают квартиру мне с детьми, а я не работаю и не помогаю им. И денег у меня нет моему отцу помочь, а у него был инсульт и правая сторона не очень двигается. А я ему вместо того, чтобы помочь, не помогаю, он сам справляется. А у меня еще и боли в спине, мне нельзя поднимать тяжелое, я не знаю как ему помогать в будущем, если он, не дай Бог, сляжет, потому что денег на сиделку нет. Трое детей на руках у меня, и я просто не успеваю о всех заботиться… Но при этом я же не могу себе позволить быть плохой дочерью, и в итоге я сама свались так, что мне самой чуть ли не требуется уход, это, видимо, так чувство вины сказывается.
14. Мне муж во время секса иногда делает больно, и ничего не сделаешь, потому что это такая особенность у меня, я очень чувствительна. И хотя я люблю секс и получаю от него удовольствия, я не люблю им заниматься часто, а моему мужу надо чаще. В итоге я благодаря сильной боли могу отказываться от секса, это единственное, что останавливает моего мужа.
Вот видите, девушка с идеализацией своего несовершенства нашла себе способ спокойно отдыхать и не чувствовать себя виноватой, что она не может помочь окружающим. Так что выздоравливать ей, пока она не сменит свои внутренние установки, никак нельзя. Цель выздороветь вроде бы заявлена, но совершенно нет желания ее достигнуть.
Выгода может быть всего одна
Что интересно, совсем не обязательно, что скрытых выгод, стоящих на пути к вашим целям, должно быть много. Это может быть всего одна выгода, но она может стать мощной преградой на пути к желанному результату.
Например, молодая женщина работает в компании многоуровневого маркетинга (МЛМ), достигла среднего уровня и искренне стремится двигаться дальше вверх по карьерной лестнице.
Но… у нее есть ребенок 10 лет от распавшегося брака. Ее работа связана с общением с людьми, и это забирает много времени, поэтому она не может уделять своему ребенку достаточного (внутренняя установка!) внимания. В результате ее все время гложет чувство вины: «Я плохая мать!» Она наняла ребенку няню, но чувство вины от этого не проходит.
Если она пойдет к своей цели, у нее увеличится количество встреч, командировок, времени для ребенка станет еще меньше. Чувство вины усилится. Поэтому она застряла в среднем положении – немного достижений в бизнесе, и не совсем плохая мать.
Понятно, что такое зависание не прибавляет ей сил и радости от жизни. Она сама бессознательно выбирает не идти к желанной цели – чтобы не стать еще более плохой матерью.
По предыдущему примеру мы можем записать формулу скрытой выгоды:
«Я выбираю быть той, кто не может двигаться вверх в своем бизнесе, потому что извлекаю из этой ситуации следующую выгоду: я остаюсь в меру хорошей матерью для моего ребенка».
Как выбраться из этой тупиковой ситуации? Ждать, когда ребенок вырастет и станет самостоятельным? Еще 8–10 лет? Плохой выбор, нужно искать другой.
Можно ли найти выход из этого тупика?
Как сделать так, чтобы наше Подсознание не тормозило нас вопреки нашим желаниям? Возможно ли это?
Выявляем и убираем скрытые выгоды
Из любой ситуации всегда можно найти хороший выход.
Так и с нашими целями. Вы их наметили, идете вперед, но что-то вас тормозит. Что нужно сделать в этом случае?
Прежде всего – проверить, не заинтересованы ли вы в том, чтобы у вас ничего не менялось.
То есть сначала нужно поискать те выгоды, которые вы получаете вместо заявленного вами результата.
Как это делать – показано выше. Вы пишете формулу: «Я выбираю быть тем, кто не может (далее пишете вашу цель), поскольку я получаю от этого следующие выгоды: (здесь долго думаете и находите не менее 10 выгод от сохранения существующей ситуации)».
Возможно, что вы не найдете ни одной выгоды – так тоже бывает, но очень редко. В таком редком случае вы возвращаетесь к работе по Шагу 1.
Если же выгоды найдены – их нужно как-то убрать, чтобы они не тормозили вас.
Как это сделать?
Заменяем негативные убеждения на позитивные
Каждую нашу скрытую выгоду можно рассматривать как следствие действия некоторой внутренней установки, порождающей ненужный нам результат. Обычно это результат какой-то нашей идеализации или негативного убеждения (НУ).
Возьмем, к примеру, ситуацию с девушкой, которая выбирает сильно болеть. Почему она не может отказаться от болезни? Потому, что ей сразу придется делать множество дел: заботиться о детях и родственниках, зарабатывать деньги, изменить режим дня, заниматься сексом
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш бесплатно.
Похожие на Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш книги
- Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности - Николай Мрочковский - Самосовершенствование
- Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман - Психология
- Как правильно менять себя и быть успешным в любой ситуации - Свияш Александр - Психология
- Как зарегистрировать бизнес в России: ООО, ИП, самозанятый - Ирина Некит - Менеджмент и кадры
- Подсознание может всё! - Кехо Джон - Эзотерика
