Форма входа
0/0
Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур
- Дата:19.08.2024
- Категория: Бизнес / Менеджмент и кадры
- Название: Дворец памяти. 70 задач для развития памяти
- Автор: Гарет Мур
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур. Жанр: Менеджмент и кадры. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур:
Представьте, что память – это огромный дворец, где ваши воспоминания хранятся как картины в музее. Ориентируясь в его комнатах, вы сможете в любой момент обратиться к нужному факту или образу. Этот древний мнемонический метод известен со времен Античности под названиями «дворец памяти» или «чертоги разума». Ему можно научиться, если прочесть книгу автора серии бестселлеров «Тренажер мозга» Гарета Мура, которую он написал в соавторстве с Хеленой Геллерсен. Цель собранных в ней техник и упражнений – помочь вам быстро запоминать любую информацию на короткое и длительное время. Головоломки будут постепенно усложняться, и к концу книги вы сможете построить собственный дворец памяти, чтобы вывести свою способность к запоминанию на новый уровень. Представленные в этой книге упражнения и головоломки разработаны с учетом этих знаний о функционировании человеческого мозга. Их цель – помочь вам овладеть методами лучшего запоминания информации как на короткое, так и на длительное время. Исключительно хорошая память требует огромной практики или же просто удачи в генетической лотерее, но овладеть методами комбинирования и организации информации для лучшего ее запоминания может каждый. Помните: мозг создан для того, чтобы учиться, и это не зависит от вашего возраста! Метод дворца памяти так эффективен, поскольку задействует все навыки, которые может предложить гиппокамп, работая совместно со множеством других областей мозга, отвечающих за обработку сенсорной информации, рабочую память и даже навигацию в пространстве.
Аудиокнига "Дворец памяти. 70 задач для развития памяти"
📚 "Дворец памяти. 70 задач для развития памяти" - это увлекательное путешествие в мир памяти и ее возможностей. Автор Гарет Мур предлагает слушателям 70 увлекательных задач, которые помогут развить память, улучшить концентрацию и тренировать ум. Каждая задача - это новый вызов, который поможет раскрыть потенциал вашего мозга.
Главный герой книги - это вы! Вас ждут увлекательные загадки, логические задачи и интересные упражнения, которые помогут улучшить вашу память и развить креативное мышление. Пройдите через "Дворец памяти" и откройте для себя новые возможности своего ума.
Об авторе:
Гарет Мур - известный психолог, специалист в области развития памяти и когнитивных процессов. Автор множества книг по психологии и саморазвитию, Гарет Мур помогает людям раскрыть свой потенциал и достичь успеха в различных сферах жизни.
На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Здесь собраны лучшие бестселлеры и произведения из различных жанров. Погрузитесь в мир книг вместе с нами!
Не упустите возможность развить свою память и улучшить когнитивные способности с помощью аудиокниги "Дворец памяти. 70 задач для развития памяти" от Гарета Мура. Погрузитесь в увлекательный мир задач и загадок, который поможет вам стать лучше!
Читем онлайн Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
2.15. Проверьте свою память
Насколько внимательно вы работали с этим разделом? Вот вопросы, относящиеся к выполненным вами заданиям. Попробуйте ответить на них, не заглядывая в исходные упражнения. Что вы запомнили лучше всего, а что нет? Если вам нужны ответы, они в конце книги.
1. В какой стране родился Леонардо да Винчи?
2. В каком году был открыт барий?
3. Какие два человека разговаривали в отрывке из романа «Гордость и предубеждение»?
4. Какой был ПИН-код у банковской карты?
5. Что «0» сказал «8»?
6. Какие из этих городов не вошли в список?
Аддис-Абеба
Кампала
Таллин
7. Какой фильм получил «Оскара» в номинации «Лучший фильм» в 2000 г.?
8. Кто снял фильм «Малышка на миллион»?
9. Какой был пароль к личному кабинету для оплаты счетов за электроэнергию?
10. Сколько всего птиц гнездилось в бороде старика в лимерике Эдварда Лира?
11. Из какой шутки фраза «На целых четыре буквы!»?
12. Какие восемь химических элементов были перечислены в списке и в какие годы они были открыты?
Вот еще несколько заданий в качестве бонуса:
Запишите все слова японского происхождения, которые вы запомнили из списка в упражнении.
Запишите как можно больше покупок из списка, для которого вы сочинили смешную историю.
Какие пункты из списка дел вы можете вспомнить?
Долговременная память
Долговременная память
Здоровый мозг может хранить огромное количество информации, как доказывают великие мастера памяти, способные запомнить 1000 случайных чисел менее чем за час, или такие уникальные люди, как Ким Пик, реальный прототип героя фильма «Человек дождя», который выучил наизусть почти все содержимое местной библиотеки. Наши долговременные хранилища содержат важную информацию, необходимую для осмысления окружающего мира, использования языка, общения с людьми, доступа к репертуару освоенных навыков и многого другого. Как мы уже знаем, эти способности поддерживаются разными системами памяти, которые работают сообща (см. также врезку «Случай пациента Г. М.»).
Механизм долговременной памяти включает три процесса: кодирование, хранение и извлечение. На этапе кодирования мозг заносит новый опыт или факт в долговременное хранилище. Этот процесс может происходить как автоматически, так и сознательно – мы можем повлиять на то, что запоминаем, сосредоточив внимание на конкретных аспектах, которые считаем важными. Упражнения из этой части книги позволят вам попрактиковаться в различных стратегиях кодирования, повышающих эффективность запоминания. Далее закодированная информация должна надежно храниться, чтобы ею можно было воспользоваться в любой момент. И наконец, эта информация должна быть доступна – нам необходимо иметь возможность найти ее и извлечь из памяти. Опять же, это может происходить автоматически, само собой, или нам могут потребоваться целенаправленные усилия, чтобы найти в памяти конкретную информацию. Правильные стратегии кодирования позволяют значительно упростить этот поиск.
ПодсказкиВозможно, вы совершенно не помните в подробностях, как прошел день рождения друга в прошлом году, но, когда тот вспоминает о своих подарках, перед вашим мысленным взором вдруг возникает синяя оберточная бумага, в которую вы упаковали свой подарок. В этом состоит фундаментальное различие между свободным воспоминанием и воспоминанием с подсказкой: подсказки похожи на ключи от ящиков картотеки с вашими воспоминаниями.
Умение создавать эффективные подсказки невероятно полезно при запоминании информации, особенно фактов, слов и коротких списков. Подсказка может быть очень простой: например, первые буквы слов, как в акрониме АФРИКА, который используется для запоминания официальных языков ООН (английский, французский, русский, испанский, китайский и арабский). Она может быть рифмованной или ритмичной, например «разведена, обезглавлена, умерла; разведена, обезглавлена, выжила» (это помогает запомнить судьбу шести жен Генриха VIII) или «В год тысяча четыреста девяносто второй Колумб переплыл океан голубой». Эти подсказки запечатлеваются в мозге гораздо лучше, чем голые факты, и служат своего рода триггерами, которые облегчают доступ к нужной информации из долговременного хранилища.
Применяйте то, что знаетеВоспоминания не существуют в вакууме. Мозг создает мысленную картину окружающего мира, с помощью которой мы способны гибко управлять своим поведением. Мы наполняем структуры памяти знаниями о внешнем мире, социальном окружении и языке; формируем карты, чтобы ориентироваться в пространстве; ткем гобелен личной истории, неразрывно связанный с нашей идентичностью. Все эти наши обширные знания можно использовать как якоря для привязки новых фрагментов информации. Другими словами, мы можем связывать новую информацию с тем, что уже прочно закреплено в памяти.
Каркас для памяти
Если вам нужно запомнить больший объем информации, например множество фактов, связанных общей темой или историей, структурирование содержания – ключ к успеху. Как уже было сказано, задача значительно упрощается, если эту информацию можно привязать к существующим знаниям; но, если информация совершенно новая, придется создать новый каркас. Например, можно выбрать одно слово или образ, отражающие основную тему, и организовать вокруг него остальные фрагменты информации наподобие спиц в колесе. Это особенно полезно, если вы планируете расширять знания по этой теме. Если нужно запомнить список предметов, например покупок, можно сгруппировать эти предметы по категориям, чтобы уменьшить количество элементов в списке. Или же, если вам требуется запомнить последовательность событий в фиксированном (например, хронологическом) порядке, лучшая стратегия – выбрать по одному слову, характеризующему каждое событие, и связать их в цепочку. Затем можно использовать один из мнемонических методов, описанных в книге ранее, чтобы лучше запомнить эти подсказки.
Нарисуйте картинуКак мы уже говорили, способность рисовать мысленные картины дает мощный инструмент для кодирования информации, который значительно облегчает ее последующее извлечение. Можно рисовать в уме не только картины, но и целые сцены. Тщательно визуализируйте информацию, которую хотите запомнить. Например, если вы изучаете факты о каком-то историческом событии, мысленно нарисуйте эту сцену и дополните ее яркими запоминающимися деталями. Это также работает для абстрактных знаний,
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур бесплатно.
Похожие на Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур книги
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Служанка лорда Невермора (СИ) - Хайд Хелена - Любовно-фантастические романы
- Собрание сочинений в 15 томах. Том 3 - Герберт Уэллс - Юмористическая проза
- Арт-Джаз - Антон Шаффер - Постапокалипсис
- 20-ть любительских переводов (сборник) - Рид Роберт - Мистика
