Форма входа
0/0
Твой лучший год - Майкл Хайятт
- Дата:29.06.2024
- Категория: Маркетинг, PR, реклама / Самосовершенствование
- Название: Твой лучший год
- Автор: Майкл Хайятт
- Просмотров:1
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Твой лучший год - Майкл Хайятт. Жанр: Маркетинг, PR, реклама / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Твой лучший год - Майкл Хайятт:
Этот год имеет все шансы стать лучшим в вашей жизни. Даже, если вы так не считали. Автор бестселлеров New York Times, топ-блогер с аудиторией 4 миллиона подписчиков предлагает простую схему превращения следующих 12 месяцев в настоящий марафон по избавлению от негативных убеждений и границ в голове. Вы готовы? Тогда поехали. 5 главных шагов этого года:Шаг 1. Избавляемся от всех "не могу" и "не умею", засевших в голове;Шаг 2. Пользуясь четырехступенчатой системой Майкла Хайятта, превращаем большие разочарования в еще большие возможности;Шаг 3. Используя семифазовую методику, трансформируем мечты в конкретные цели;Шаг 4. Учимся самомотивации;Шаг 5. Осваиваем набор приемов, который не даст нам повернуть назад в достижении своих целей.Устройте лучший год своей жизни.
Аудиокнига "Твой лучший год" - путь к самосовершенствованию
📚 "Твой лучший год" - это увлекательная аудиокнига, которая поможет вам изменить свою жизнь к лучшему. Главный герой книги, *Майкл*, расскажет вам о том, как достичь успеха во всех сферах жизни, стать счастливее и увереннее в себе.
🎧 На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать эту и другие аудиокниги на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и стать лучше каждый день.
Об авторе:
🖋 *Майкл Хайятт* - известный писатель и психолог, специализирующийся на темах саморазвития и личностного роста. Его книги помогли тысячам людей изменить свою жизнь к лучшему и стать успешнее.
Не упустите шанс стать лучше прямо сейчас! Слушайте аудиокниги на сайте knigi-online.info и открывайте для себя новые горизонты самосовершенствования.
🔗 Погрузитесь в мир самосовершенствования с категорией аудиокниг: Самосовершенствование.
Читем онлайн Твой лучший год - Майкл Хайятт
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
пообещало ему еще больший доход. А я остался ни с чем. Работа, на которую я потратил почти год, ушла у меня из-под носа. Я впал в ступор и был эмоционально сокрушен. Я думал, что моя карьера окончена.
Обратное мышление
Важная часть на пути к светлому будущему – завершить все прошлые дела. «Наши рассуждения ведут нас не только в будущее, – утверждают психологи Даниел Канеман и Дэйл Т. Миллер, – но и в прошлое, от события к тому, что оно напоминает и о чем заставляет задуматься[56]. Если мы собираемся прожить лучший год в своей жизни, нам необходимо научиться пользоваться силой обратного мышления. Зачем?
Мы не можем перевернуть страницу, пока не осознали, что же только что испытали. Мой друг говорил:
«Дело не завершено, пока о нем не появились воспоминания».
И мы не можем игнорировать этот факт. Все, что мы испытаем за ближайшие 12 месяцев – а может, и дальше, – должно быть внимательно рассмотрено. Если мы попытаемся отмахнуться от этого, то будем наказаны за легкомыслие. Как? Иногда мы становимся заложниками глупых историй, которые рассказываем сами себе.
Иногда вынашиваем обиды, чтобы оправдать свои действия, или чувствуем себя недооцененными, потому что нами в чем-то пренебрегли. Если мы не поставим точку, то перенесем все незавершенные дела в будущее, и это будет все время отвлекать нас от главной цели.
Наши рассуждения могут двигаться в обоих направлениях. Обратное мышление дает нам возможности учиться и расти, что способствует прогрессу в будущем
А теперь, прежде чем идти дальше, я хочу остановиться вот на чем. Процесс, который я сейчас опишу, поможет вам справиться с неудачами и разочарованием. Но он не поможет, если вы пережили серьезную травму. Многие из нас сталкивались с реальными потрясениями, даже с катастрофами. Возможно, вы развелись. Или потеряли близкого человека. Или пережили несчастный случай, болезнь, насилие или разорение. Но пока вы не научитесь справляться с этими травматичными событиями, они будут влиять на вас и даже определять ваше будущее самым нездоровым образом.
То, что я подробно опишу ниже, может помочь. Если для этого вам необходимы внешние ресурсы, такие как психологи, обращайтесь к ним. Как говорит Брене Браун[57], это «чистое мужество»[58]. Но остальным может хватить и записи своих разочарований и их анализа.
Разбор полетов
В американской армии существует действенная методика обратного мышления. Она называется «Разбор полетов». Американские вооруженные силы разработали его в 1981 году и с тех пор успешно используют для повышения эффективности и улучшения результатов. После окончания мероприятия они пытаются понять, что и почему произошло и как можно использовать итоги события. Многие бизнесмены используют эту методику, так почему бы не воспользоваться и нам? Обратное мышление поставит вас в превосходную позицию, что вы уже спланировали свое будущее и проживаете свой лучший год.
Мэрилин Дарлинг, Чарльз Пэрри и Джозеф Мур провели исследование методики «Разбор полетов» для журнала Harvard Business Review. Они сделали это на примере тренировочного боя в калифорнийской пустыне. Назовем противников «Команда 1» и «Команда 2». «Команда 1» была отлично подготовлена и практически непобедима. Их задачей было обучить «Команду 2», поставив в условия, близкие к реальным. Но вдруг «Команда 2» удивила своих наставников неожиданным планом атаки. Упс! «Команда 2» взломала оборону и обезоружила «Команду 1».
Как вы считаете, чувствовали ли себя наставники подавленными своим поражением? Нет! Вместо этого они провели разбор полетов. Они выяснили, что пошло не так и как усовершенствовать свой подход в будущем. Начальник «Команды 1» назвал это сражение отличной репетицией перед настоящим боем. Почему это важно? Потому что уметь ставить точки в прошлом – прямой путь к успешному будущему. Как выразились авторы исследования: разбор полетов – это «живой, меняющийся процесс, который связывает прошлое с настоящим»[59].
Я разобью этот процесс на четыре ключевых момента. В каждом отметим несколько вопросов, и я советую вам вооружиться блокнотом, чтобы записать ваши ответы. Этот блокнот станет отличным инструментом: благодаря ему вы научитесь использовать силу обратного мышления. Согласно исследованиям профессоров Университета Калифорнии Сони Любомирски, Лори Суса и Рене Дикерхуф, участники, которые работали над своим негативным опытом в устной или письменной форме, сообщили, что стали более довольны жизнью и улучшили психологическое и физическое здоровье по сравнению с теми, кто просто думал о своих проблемах[60].
Готовы начать?
Этап 1. Определите, чего вы хотели добиться
У военных все довольно просто. Для них все сводится к плану военных действий. Для нас же это может быть, допустим, список целей, который вы составляли в прошлом году. Или что-то менее конкретное. Надежды, мечты или невысказанные ожидания.
Для начала спросите себя, как прошел ваш год. Какими были ваши планы, мечты, цели, если вы себе их ставили? Не ограничивайте себя одной или двумя отраслями.
Помните, жизнь состоит из десяти взаимосвязанных сфер: духовной, интеллектуальной, эмоциональной, физической, брак, родительской, социальной, профессиональной, хобби и финансовой.
Важно понять, в каких конкретно сферах ты хочешь расти на данный момент. Например, я хочу повысить узнаваемость своих клиентов и их привлекательность для издателей и заключить самую крупную сделку в своей жизни.
Один из моих выпускников Блейк хотел переехать в Нью-Йорк, найти новую работу и укрепить отношения с девушкой. Но перед тем как он решил что-то предпринять, судьба совершила крутой поворот. Когда он поехал в Нью-Йорк, девушка его бросила. Это было в понедельник. В среду ему позвонил сосед и сказал, что на его дом упало дерево. «К счастью, никто не пострадал, – сказал Блейк, – кроме самого дома». Недостаточно бед? Вот еще. В ту же неделю позвонила его мама и сказала, что продает свой дом. И это был для Блейка эмоциональный удар, так как он вырос в этом доме и с ним было связано множество воспоминаний. «Вот как я остался на улице, без девушки и без дома, в котором прошло мое детство». Если бы по тому году его жизни сняли фильм, он должен был называться «Я не ожидал такого развития событий».
А что бы вы ощутили? Возможно, вы рассматриваете каждую сферу по отдельности, но не удивляйтесь, если ни с того ни с сего почувствуете дискомфорт. Расскажу вам о студентах, которые проработали свое прошлое и испытали глубокие эмоции. Некоторые чувствовали разочарование. Кто-то – грусть. Некоторые злились. «У меня столько эмоций по поводу того, что мои планы провалились, начались проблемы со здоровьем и в отношениях, – признает Рэй,
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Твой лучший год - Майкл Хайятт бесплатно.
Похожие на Твой лучший год - Майкл Хайятт книги
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Нежный бар. История взросления, преодоления и любви - Джон Джозеф Мёрингер - Русская классическая проза
- Значит, я умерла - Хилари Дэвидсон - Детектив / Триллер
- И грянул гром… (Том 4-й дополнительный) - Вашингтон Ирвинг - Научная Фантастика
- Аквариум. (Новое издание, исправленное и переработанное) - Виктор Суворов (Резун) - Шпионский детектив
