Форма входа
0/0
Асана, пранаяма, мудра, бандха - Сарасвати Свами Сатьянанда
- Дата:08.12.2024
- Категория: Религия и духовность / Самосовершенствование
- Название: Асана, пранаяма, мудра, бандха
- Автор: Сарасвати Свами Сатьянанда
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Асана, пранаяма, мудра, бандха - Сарасвати Свами Сатьянанда. Жанр: Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Асана, пранаяма, мудра, бандха - Сарасвати Свами Сатьянанда:
Аудиокнига "Асана, пранаяма, мудра, бандха" от Сарасвати Свами Сатьянанда
🧘♂️ Великолепная аудиокнига "Асана, пранаяма, мудра, бандха" от известного автора Сарасвати Свами Сатьянанда погружает в мир йоги и самосовершенствования. В ней раскрывается тема практики асан, дыхательных упражнений, жестов, и замков, помогая каждому найти гармонию и баланс.
📘 В книге вы найдете глубокие знания о йоге, которые помогут вам улучшить физическое и психическое состояние, научат правильно дышать и контролировать свое тело. "Асана, пранаяма, мудра, бандха" - это идеальное руководство для тех, кто стремится к гармонии и внутреннему равновесию.
Об авторе:
🌟 Сарасвати Свами Сатьянанда - выдающийся йог и духовный учитель, основатель международной йога-миссии. Его книги и учения помогли миллионам людей по всему миру обрести внутренний покой и гармонию.
🔥 На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать лучшие аудиокниги на русском языке. Здесь собраны бестселлеры различных жанров, чтобы каждый мог найти что-то по душе.
🎧 Погрузитесь в мир мудрости и гармонии с аудиокнигой "Асана, пранаяма, мудра, бандха" от Сарасвати Свами Сатьянанда и откройте для себя новые грани самосовершенствования!
Читем онлайн Асана, пранаяма, мудра, бандха - Сарасвати Свами Сатьянанда
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Хрипота: См. "Горло".
Шея (слабость мышц, боли при движении головой): Рекомендуются упражнения: паванмуктасана (упражнение 16), супта-ваджрасана, матсиасана, гривасана, кандхарасана, ширша – падасана, все асаны с поворотом спины. Можно практиковать перевернутые позы (если нет сильных болей).
Щитовидная железа (и паращитовидные железы): Рекомендуются упражнения: комплекс сурья-намаскара, перевернутые позы (особенно халасана и сарвангасана), паванмуктасана (упражнение 16), матсиасана, супта-ваджрасана, йога-мудра, пад-ма-сарвангасана, все асаны с прогибом назад, особенно ширша-падасана и гривасана. Все пранаямы, особенно бхастрика в сочетании с бандхами, а также мурчха-пранаяма. Джаландхара-бандха, акаши-мудра, випарита-карани-мудра, маха-бхеда-мудра, пашини-мудра.
Экзема: Обычно экземой называют зудящие высыпания на коже. Причины их появления могут быть самыми разными, чаще всего – нервное напряжение.
Эпилепсия: В этом случае помогают все техники йоги, снимающие напряжение и волнение. См. "Тревога". Этот недуг поддается лечению особенно успешно при наличии у практикующего уверенности в терапевтических методах йоги.
Язва желудка: См. "Язвы".
Язвы (желудка и двенадцатиперстной кишки): Причина образования язв – чрезмерное нервное напряжение. Регулярная практика любых релаксационных асан будет очень полезной. Можно делать шашанкасану, а также мягкие пранаямы: нади-шодхан, шитали и бхрамари. Полезны также мудры: бхучари, акаши, маха, йони и ноумукхи. Также рекомендуются: тратака, аджапа-джапа, йога-нидра, антар-моуна и другие техники релаксации. Диета должна состоять из легко усваиваемой пиши (жидкой или полужидкой консистенции), молочных продуктов, а также мягких фруктов. Необходимо исключить из рациона чай, кофе, алкоголь, сырые овощи, острые приправы, жирную и тяжелую пищу.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Асана, пранаяма, мудра, бандха - Сарасвати Свами Сатьянанда бесплатно.
Похожие на Асана, пранаяма, мудра, бандха - Сарасвати Свами Сатьянанда книги
- Пранаяма. Сознательный способ дыхания. - Ранджит Гупта - Эзотерика
- Золотая книга йоги - Свами Шивананда - Самосовершенствование
- СССР и Гоминьдан. Военно-политическое сотрудничество. 1923—1942 гг. - Ирина Владимировна Волкова - История
- Карма - Кэти Остлер - Современная проза
- Йогасана Виджняна - Дхирендра Брахмачари - Здоровье
