Форма входа
0/0
Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы - Екатерина Мириманова
- Дата:01.05.2025
- Категория: Религия и духовность / Самосовершенствование
- Название: Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы
- Автор: Екатерина Мириманова
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы - Екатерина Мириманова. Жанр: Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы - Екатерина Мириманова:
Новая книга Екатерины Миримановой, создателя самой популярной системы похудения в России – «минус 60», – посвящена женской красоте и уходу за собой. Она содержит большое количество рецептов, которые помогут вам разнообразить уход за собой и сделать его не только полезным, но и приятным. Вы сможете подобрать косметические средства, подходящие для вашего типа кожи и волос. Приготовите их своими руками, просто и быстро, используя ингредиенты, которые легко найти, и это не нанесет ущерба вашему бюджету. Узнаете о секретах стиля, которые позволят правильно выбирать одежду и аксессуары. Научитесь правильно настраиваться на уход за собой. Познакомитесь с секретами аюрведы и узнаете, как можно их использовать для своей красоты. В качестве бонуса последовательницам системы – абсолютно новый комплекс упражнений.
Читем онлайн Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы - Екатерина Мириманова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
1. Овощи любые, КРОМЕ:
– картошки;
– горошка;
– кукурузы;
– грибов;
– тыквы;
– баклажанов;
– авокадо;
– бобовых;
– батата.
2. Рис.
3. Гречка.
4. Соки из разрешенных овощей.
6. ВАРИАНТ «МЯСО, РЫБА»1. Мясо (любое: и курица, и кролик, и конина, в общем – ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба.
3. Морепродукты.
4. Вареные яйца.
5. Холодец, заливное.
7. ВАРИАНТ «МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, СЫР И КРИСПЫ»1. Можно молочную или кисломолочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например, если в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или если в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что:
– творог не более 5 % жирности;
– йогурты без добавок, не более 5 % жирности;
– вся молочная или кисломолочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т. е. не важно из чего, главное – пьют) – это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи!
2. Сыр до 50 г. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3–4 штуки.
Что можно пить?
НАПИТКИ1. Чай любой (если зеленый или травяной, то можно после 18.00).
2. Кофе (можно после 18.00).
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит) или без (можно после 18.00).
4. Красное сухое вино (можно после 18.00 в небольших количествах).
Библиография
Васант Лад, Давид Фроули. «Травы и специи». – Перевод с английского, 8-е издание. – М.: Саттва, 2009. – 320 с.
Мелани Саш. Аюрведические секреты красоты. – М.: Саттва, ООО «Профиль», 2008. – 5-е издание, 320 с.
У Вэй Синь. Большая энциклопедия китайской медицины. – М.: ЗАО «Олма Медиа групп», 2009. – 576 с.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы - Екатерина Мириманова бесплатно.
Похожие на Система минус 60. Секреты красоты для обыкновенной волшебницы - Екатерина Мириманова книги
- Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими - Гретхен Рубин - Психология, личное
- Система минус 60 для мужчин - Екатерина Мириманова - Здоровье
- Как зарегистрировать бизнес в России: ООО, ИП, самозанятый - Ирина Некит - Менеджмент и кадры
- Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман - Психология
- Cобака. Полное руководство по воспитанию и уходу - Алексей Целлариус - Домашние животные
