Форма входа
0/0
Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги - Александр Кропивко
- Дата:20.04.2025
- Категория: Религия и духовность / Самосовершенствование
- Название: Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги
- Автор: Александр Кропивко
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги - Александр Кропивко. Жанр: Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги - Александр Кропивко:
Эта книга для мыслящих людей, для тех, кто не привык верить на слово и готов изучить приведенные аргументы и схемы. Здесь нет рецепта эликсира молодости и обещаний исцелиться чудесным образом. Зато есть пошаговая инструкция, которая при желании и определенных усилиях поможет избежать многих проблем со здоровьем.
Читем онлайн Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги - Александр Кропивко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Одним из инструментов, который стоит на страже целостности спинного мозга и здоровья тела, является мышечная блокада позвоночного сегмента.
В нашем теле есть три уровня защиты спинного мозга от повреждений:
1-й уровень – костная структура (позвонки). Защищает спинной мозг от механических повреждений вследствие травм. Присмотритесь к строению позвонков. Их отростки напоминают многочисленные выступы на «ощетинившемся» средневековом панцире, который носили рыцари для защиты от холодного оружия. В случае падения или удара основную нагрузку возьмут на себя именно эти отростки. При достаточно сильном воздействии они могут сломаться, но в любом случае это снижает возможный вред для спинного мозга, расположенного внутри позвонков.
2-й уровень защиты – связки. Передняя продольная связка, ограничивающая наклон назад и тем самым защищающая спинной мозг от перерастяжения. Задняя продольная связка выполняет такую же ограничительную функцию при наклоне вперед (рисунок 20). Кроме того, есть еще межпоперечные связки и желтые связки, которые ограничивают повороты вправо и влево.
Рисунок 20. Передняя и задняя продольные связки выполняют ограничительную функцию
3-й уровень защиты – блокирование позвоночного сегмента. Рассмотрим этот защитный механизм шаг за шагом.
1. При негативном воздействии на позвоночник в нем возникают напряжения, грозящие нарушить стабильность его структуры. Это может произойти вследствие как непредвиденной, так и намеренно созданной ситуации. Например, кто-то поскользнулся и упал в некорректной для позвоночника позе или намеренно приложил усилия на тренировке, чтобы принять эту же некорректную позу.
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги - Александр Кропивко бесплатно.
Похожие на Корректный Подход к Позвоночнику. в повседневной жизни и асанах йоги - Александр Кропивко книги
- Как восстановить здоровье после болезней, травм, операций - Юлия Попова - Здоровье
- 5 душевных травм. Исцеление души и тела по методу Лиз Бурбо - Ангелина Могилевская - Эзотерика
- Доктор для чужаков (сборник) - Раджнар Ваджра - Космическая фантастика
- Курс Йоги 005. Изучение и распространение йоги в Йога Университете - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
- Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман - Психология
