Форма входа
0/0
Танец живота. Только для ленивых - Елена Рыбакова
- Дата:24.11.2024
- Категория: Проза / Русская современная проза
- Название: Танец живота. Только для ленивых
- Автор: Елена Рыбакова
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Танец живота. Только для ленивых - Елена Рыбакова. Жанр: Русская современная проза. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Танец живота. Только для ленивых - Елена Рыбакова:
Авторская методика по самостоятельному освоению восточных движений посвящена занятым, социально активным женщинам и позволяет украсить их жизнь без напряжённого обучения и излишнего старания. Консультативное сопровождение авторитетных учёных обеспечивает результативность и комфортность психологического, кинезитерапевтического и обучающего подходов. Книга открывает серию оригинальных изданий с необычными, но интригующими приёмами поддержания здоровья и красоты женщин разного опыта и возраста.
Аудиокнига "Танец живота. Только для ленивых"
📚 "Танец живота. Только для ленивых" - это захватывающая история о самопознании и преодолении собственных страхов и комплексов. Главная героиня, Марина, решает изменить свою жизнь и начать заниматься танцем живота. Это решение становится для нее не только способом физической активности, но и путем к раскрытию своей женственности и уверенности.
В процессе занятий Марина встречает различных людей, которые помогают ей понять, что истинная красота и сила находятся внутри каждого человека. Она осознает, что танец живота - это не просто движения тела, а способ выразить свои эмоции и чувства через танец.
Автор Елена Рыбакова умело передает через своего героя важные жизненные уроки о самоприятии, любви к себе и окружающим, а также о том, что каждый человек способен изменить свою жизнь, если находит в себе силы и мотивацию.
Об авторе:
Елена Рыбакова - популярный писатель и психолог, чьи произведения помогают людям находить внутреннюю гармонию и понимать себя лучше. Ее книги всегда отличаются глубоким смыслом и теплотой передачи человеческих чувств.
На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать лучшие аудиокниги на русском языке. Мы собрали для вас бестселлеры различных жанров, чтобы каждый мог найти что-то по душе.
Погрузитесь в мир книг вместе с нами и откройте для себя новые истории, которые заставят вас задуматься, почувствовать и поверить в себя!
Читем онлайн Танец живота. Только для ленивых - Елена Рыбакова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Обувь подбирайте для начала максимально удобную. Как ни парадоксально, но наибольшая нагрузка при выполнении предлагаемых мной комплексов выпадает на голеностопный сустав. Он находится в режиме разнонаправленного движения на всём протяжении наших занятий, даже, что называется, «в партере» – на полу. Убедитесь сами. Хотя у нас была девушка, которая выдерживала занятие на огромных шпильках весьма легко. Многие выбрали для себя носки, чешки, а дома танцевали босиком на ковре.
Мы не напишем на футболках, что кушать перед занятиями желательно как минимум за час, так как для чудесных изменений, что происходят в организме и настроении женщины, занятой этой древней практикой, процессы пищеварения несвоевременны, – потому что специально так строим занятия, чтобы естественное торможение препятствовало попыткам сочетать несочетаемое, чувство избыточной сытости или тяжести заставит женщину полениться, выполнить задания формально, не выкладываться на творческих этапах. Но всё же – регулировать стул желательно, иначе можно усугубить уже имеющиеся проблемы.
Многие школы йоги и восточного танца работают без зеркал, чтобы внешняя картина не отвлекала от внутреннего содержания действий, от ощущений, не инициировала суетных мотивов. Мы попробовали оба варианта, и оба важны:
– со зрительным сопоставлением – развивается и применяется визуальный самоконтроль и сравнительный анализ, накапливается осознаваемая и подсознательная база как для будущей саморегуляции моторики, так и для постановки танцев;
– помимо уже названных мотивов, важно, чтобы человек не включил преждевременно внутреннего критика и цензора, некоторые находки отдельных элементов и индивидуального стиля формируются вопреки представлениям танцорши о своих возможностях и перспективах, сущности исполняемого танца, подобающих и неподобающих позициях и движениях. А когда она работает в отсутствии визуального контроля, накопившиеся ощущения, моторные тенденции и оформившиеся комбинации станут базой для актуального и аналитического саморазвития.
Постарайтесь сочетать преимущества обоих методов.
Если сможете, сочетайте наши занятия с питанием здоровой пищей – и внешний эффект будет более заметным, и организм, раскрывающийся во время восточных движений, более уязвим по отношению к несбалансированной или синтетической пище, к тяжёлым жирам и сложным белкам. Немаловажно учитывать тем, кто одновременно с занятиями начнёт строгую диету: быстро худеющий человек иногда не очень приятно пахнет, и, возможно, по другому графику будут проходить естественные отправления. Ничего страшного, просто подготовьте те приёмы, которые больше подойдут вам, когда пойдёте в общественное место. Гораздо более значительное неудобство иногда доставляет новичкам внезапно усилившийся аппетит, будьте готовы. Но и в этом случае прислушивайтесь к своим ощущениям, прежде чем «бороться», так как подобная инновация иногда ориентирует человека на те виды пищи, которые ему более полезны, или служит подсказкой симптоматического плана.
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Танец живота. Только для ленивых - Елена Рыбакова бесплатно.
Похожие на Танец живота. Только для ленивых - Елена Рыбакова книги
- Самоучитель по танцу живота - Кейли Туран - Хобби и ремесла
- Дизайн-мышление в бизнесе: от разработки новых продуктов до проектирования бизнес-моделей - Тим Браун - Бизнес
- Интегративный подход при подготовке будущих учителей начальных классов к творческой педагогической деятельности в предметной области «Технология» - Эльмира Галямова - Воспитание детей, педагогика
- Роза восторга - Ребекка Брэндвайн - Исторические любовные романы
- Терапия - Лора Андронова - Научная Фантастика
