Форма входа
0/0
Идеальное лекарство. Записки врача о беге - Броди Рамин
- Дата:20.06.2024
- Категория: Зарубежная образовательная литература / Здоровье
- Название: Идеальное лекарство. Записки врача о беге
- Автор: Броди Рамин
- Просмотров:3
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Идеальное лекарство. Записки врача о беге - Броди Рамин. Жанр: Зарубежная образовательная литература / Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Идеальное лекарство. Записки врача о беге - Броди Рамин:
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Читем онлайн Идеальное лекарство. Записки врача о беге - Броди Рамин
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
2015.
Ataide-Silva, T., Thaysa Ghiarone, Romulo Bertuzzi, Christos George Stathis, Carol Góis Leandro, Adriano Eduardo Lima-Silva. CHO Mouth Rinse Ameliorates Neuromuscular Response with Lower Endogenous CHO Stores. Medicine & Science in Sports & Exercise. Epub April 29, 2016.
Bannister, Roger. Twin Tracks. London: Robson Press, 2014.
Baron, K. G., Kathryn J. Reid, and Phyllis C. Zee. Exercise to Improve Sleep in Insomnia: Exploration of the Bidirectional Effects. Journal of Clinical Sleep Medicine 9, no. 8 (August 15, 2013): 819–24.
Barrett, Lisa Feldman. How to Become a ‘Superager’. New York Times, Dec. 31, 2016.
Bascomb, Neal. The Perfect Mile: Three Athletes, One Goal, and Less Than Four Minutes to Achieve It. Boston: Houghton Mifflin, 2004.
Bassett, D. R., Edward, J. R., and Howley, T. Limiting Factors for Maximum Oxygen Uptake and Determinants of Endurance Performance. Medicine & Science in Sports & Exercise 32, no. 1 (January 2000): 70.
Berman, M. G., Jonides, J., and Kaplan, S. The Cognitive Benefits of Interacting with Nature. Psychological Science 19, no. 12 (2008): 1207–12.
Blackburn, E. H. Telomere States and Cell Fates. Nature 408 (2000): 53–56.
Blasco, M. A. Telomeres and Human Disease: Ageing, Cancer and Beyond. Nature Reviews Genetics 6 (2005): 611–22.
Blond, K., Brinkløv, C. F., Ried-Larsen, M. A. Crippa, and A. Grøntved. “Association of High Amounts of Physical Activity with Mortality Risk: A Systematic Review and Meta-Analysis.” British Journal of Sports Medicine (August 12, 2019): 1195–1201.
Booth, F. W., and S. J. Lees. “Fundamental Questions about Genes, Inactivity and Chronic Diseases.” Physiological Genomics 28 (2007): 146–57.
Bramble, D. M., and D. Lieberman. “Endurance Running and the Evolution of Homo.” Nature 432 (2004): 345–52.
Buchowski, M. S., Natalie N. Meade, Evonne Charboneau, Sohee Park, Mary S. Dietrich, Ronald L. Cowan, Peter R. Martin. “Aerobic Exercise Training Reduces Cannabis Craving and Use in Non-Treatment Seeking CannabisDependent Adults.” PLoS One 6 (2011): e17465.
Callahan, L. R. “Overview of Running Injuries of the Lower Extremity.” UTDOL 2016.
Chau, J. Y., Anne C. Grunseit, Tien Chey, Emmanuel Stamatakis, Wendy J. Brown, Charles E. Matthews, Adrian E. Bauman, and Hidde P. van der Ploeg. “Daily Sitting Time and All-Cause Mortality: A Meta-Analysis.” PLoS ONE 8, no. 11 (2013): e8000.
Christensen, K., G. Doblhammer, R. Rau, and J. W. Vaupel. “Ageing Populations: The Challenges Ahead.” Lancet 374, no. 9696 (October 3–9, 2009): 1196–1208.
Dawkins, Richard. The Ancestor’s Tale: A Pilgrimage to the Dawn of Evolution. Boston: Houghton Mifflin Harcourt, 2004.
Deeks, S. G. “HIV Infection, Inflammation, Immunosenescence and Aging.” Annual Review of Medicine 62 (February 2011): 141–55.
DeFina, Laura F. “Athletes Performing Extraordinary Physical Activity (>10,000 MET Min/Week) at No Greater Risk of All-Cause or CardiovascularDisease Mortality.” Abstract. American Heart Association Conference (2019). abstractsonline.com/pp8/#!/7891/presentation/30918.
DeWall, C.N. “How to Run Across the Country Faster Than Anyone.” New York Times, Oct. 26, 2016.
Dishman, Rod K., Hans-Rudolf Berthoud, Frank W. Booth, Carl W. Cotman, V. Reggie Edgerton, Monika R. Fleshner, Simon C. Gandevia, Fernando Gomez-Pinilla, Benjamin N. Greenwood, Charles H. Hillman, Arthur F. Kramer, Barry E. Levin, Timothy H. Moran, Amelia A. Russo-Neustadt, John D. Salamone, Jacqueline D. Van Hoomissen, Charles E. Wade, David A. York, Michael J. Zigmond. “Neurobiology of Exercise.” Obesity 14, no. 3 (March 2006): 345–56.
Douglas, Scott. Running Is My Therapy: Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier. New York: The Experiment, 2018.
Eaton, S. B. “An Evolutionary Perspective on Human Physical Activity: Implications for Health.” Comparative Biochemistry and Physiology 136 (2003): 153–59.
Eaton, S. B., M. Shostack, and M. Konne. The Paleolithic Prescription: A Program of Diet & Exercise and a Design for Living. New York: Harper & Row, 1988.
Finn, Adharanand. The Rise of the Ultra Runners: A Journey to the Edge of Human Endurance. London: Guardian Faber, 2019.
Finn, Adharanand. Running with the Kenyans. New York: Ballantine, 2012.
Fiuza-Luces, C., Nuria Garatachea, Nathan A. Berger, Alejandro Lucia. “Exercise Is the Real Polypill.” Physiology 28, no. 5 (September 1, 2013): 330–58.
Fudge, Barry W., Bengt Kayser, Klaas R. Westerterp, and Yannis Pitsiladis. “Energy Balance and Body Composition of Elite Endurance Runners: A Hunter-Gatherer Phenotype.” In East African Running Toward a Cross-Disciplinary Perspective, edited by Yannis Pitsiladis, John Bale, Craig Sharp, and Timothy Noakes, 85–101. New York: Routledge, 2007.
Fuller, J. T., D. Thewlis, J. D. Buckley, N. A. Brown, J. Tsiros Hamill. “Body Mass and Weekly Training Distance Influence the Pain and Injuries Experienced by Runners Using Minimalist Shoes: A Randomized Controlled Trial.” American Journal of Sports Medicine 45, no. 2 (2017): 1162.
Giesen, Esther Sophia, and Wilhelm Bloch. “The Role of Exercise Therapy as a Complementary Measure in the Addiction Treatment of a Multiply Impaired Alcohol Dependent Client: A Case Report,” Journal of Substance Abuse & Alcoholism 4, no. 1 (January 2016): jscimedcentral.com/SubstanceAbuse/substanceabuse-4-1041.pdf.
Gotaas, Thor. Running: A Global History. Translated by Peter Graves. Chicago: University of Chicago Press, 2009.
Gradari, S., Anna Pallé, Kerry R. McGreevy, Ángela Fontán-Lozano, José L. Trejo. “Can Exercise Make You Smarter, Happier, and Have More Neurons? A Hormetic Perspective.” Frontiers in Neuroscience 10 (2016): 93.
Green, R. M. A Translation of Galen’s Hygiene: De Sanitate Tuenda. Whitefish, MT: Literary Licensing, 2012.
Greenwood, B. N., Loughridge A. B., Sadaoui N., Christianson J. P., and Fleshner M. “The Protective Effects of Voluntary Exercise Against the Behavioral Consequences of Uncontrollable Stress Persist Despite an Increase in Anxiety Following Forced Cessation of Exercise.” Behavioural Brain Research 233, no. 2 (2021): 314–21.
Heijnen, S., B. Hommel, A. Kibele, and L. S. Colzato. “Neuromodulation of Aerobic Exercise – A Review.” Frontiers in Psychology 6 (2015): 1890.
Hoare, E., K. Milton, C. Foster, and S. Allender. “The Associations Between
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Идеальное лекарство. Записки врача о беге - Броди Рамин бесплатно.
Похожие на Идеальное лекарство. Записки врача о беге - Броди Рамин книги
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- Без очков. Восстановление зрения без лекарств - Марина Ильинская - Здоровье
- И грянул гром… (Том 4-й дополнительный) - Вашингтон Ирвинг - Научная Фантастика
- Cinematographic Dictionary English-Russian Illustrated - Диана Кемаловна Коркмазова - Хобби и ремесла / Языкознание
- Сборник рассказов "Рождественское Чудо" 2021 (СИ) - Мамаева Надежда - Любовно-фантастические романы
