Форма входа
0/0
Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина
- Дата:13.09.2024
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Прочая научная литература
- Название: Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти
- Автор: Ольга Кинякина
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина. Жанр: Прочая научная литература. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина:
Память - главная составляющая мыслительной деятельности мозга. Каждому из нас ежедневно приходится запоминать и воспроизводить огромный объем информации. И не всегда это получается с легкостью: нужно прилагать немало усилий, чтобы не упустить главного.Но хорошая память - не природный дар, а приобретенная способность, которую нужно постоянно развивать и совершенствовать. В этом вам поможет наша книга. -Быстро и легко запоминать имена, числа, тексты. - Эффективно использовать возможности мозга. - Не забывать нужную информацию.Всему этому не так уж трудно научиться - было бы желание и хорошие учителя, которых вы найдете в лице авторов этой книги. Все разработанные ими методики высоко эффективны и совершенно безопасны, а также многократно опробованы на тренингах. Регулярное выполнение приведенных в книге упражнений сделает вас обладателем суперпамяти.
Читем онлайн Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
КУКЛА – ИГРАТЬ
СНЕГ – ЗИМА
НОЖНИЦЫ – РЕЗАТЬ
ЛОШАДЬ – САНИ
КНИГА – УЧИТЕЛЬ
ЩЕТКА – ЗУБЫ
БАРАБАН – ПИОНЕР
БАБОЧКА – МУХА
ЛАМПА – ВЕЧЕР
КУРИЦА – ЯЙЦО
ГРУША – КОМПОТ
ПАРОВОЗ – ВАГОН
КОРОВА – МОЛОКО
ЧЕРНИЛА – ПЕРО
ПЕТУХ – УТРО
Упражнение 7
Попробуйте сами составить смысловые пары и запомнить слова.
Даны слова для запоминания: СОК, МАШИНА, ЗВОНОК, УЧЕНИК, ВЕТКА, СТОЛ, ДОМ, КОШКА, ПАЛЕЦ, УШКО.
Попробуем составить смысловые пары:
СОК – СТАКАН
МАШИНА – БЕНЗИН
ЗВОНОК – ТЕЛЕФОН
УЧЕНИК – ТЕТРАДЬ
ВЕТКА – ДЕРЕВО
СТОЛ – ВАЗА
ДОМ – КРЫША
КОШКА – МЫШКА
ПАЛЕЦ – РУКА
УШКО – ИГОЛКА
Далее мы поступим следующим образом: закроем первую колонку, и, читая слова другой, постараемся ее вспомнить. Аналогично поступим со второй колонкой. А теперь постарайтесь вспомнить все слова.
Упражнение 8
Положите перед собой чистый лист бумаги и карандаши. Ниже предлагается список слов для запоминания. Порядок выполнения следующий:
1) внимательно прочтите каждое слово (или словосочетание);
2) на чистом листе поставьте порядковый номер и сделайте рисунок, значок, изображение (качество рисунка значения не имеет).
1. Веселый праздник.
2. Тяжелая работа.
3. Развитие.
4. Вкусный ужин.
5. Смелый поступок.
6. Болезнь.
7. Счастье.
8. Разлука.
9. Дружба.
10. Темная ночь.
После выполнения задания на листке должны быть только цифры и изображения. Уберите записи. Посмотрите на них на следующий день и постарайтесь вспомнить слова как можно точнее.
Цифровой алфавит
Целые списки предметов можно запоминать с помощью русского варианта цифрового алфавита.
Существуют подсказки, которые можно использовать, чтобы легче запомнить буквенно-цифровые обозначения в этой системе кодировки.
1 = т или д. В букве «т» одна вертикальная палочка, так же как и в цифре 1. А «д» – фонетически близкий эквивалент «т». «Т» – глухая согласная, «д» – парная ей звонкая.
2 = н. В букве «н» две вертикальные палочки.
3 = м. Если перевернуть букву «м» набок, она будет похожа на цифру 3.
4 = ч, р. Слово «четыре» начинается с буквы «ч». Кроме того, буква «ч» очень похожа на цифру 4. Если повернуть цифру 4 вокруг вертикальной оси, получится что-то похожее на букву «р».
5 = л. Поверните букву «л» в верх ногами, и получится римская цифра V (пять).
6 = ш, щ, ж. Эти буквы имеет смысл объединить в одну группу. Цифра 6 начинается с буквы «ш», «щ» похожа на букву «ш», а буква «ж» состоит из шести расходящихся из одной точки линий.
7 = г или к. Повернем букву «г» вокруг вертикальной оси и получим цифру 7. «Г» – звонкая согласная, «к» – парная ей глухая.
8 = в или ф. Буква «в» похожа на цифру 8, тем более если написана от руки. Парная «в» глухая согласная – «ф».
9 = б или п. Поворачивая букву «б» сначала вокруг горизонтальной оси, затем вокруг вертикальной, получаем цифру 9. Парная ей глухая согласная – «п».
0 = с или з. Представьте, что «с» – это просто 0, который не дописали до конца. А «з» – парная «с» звонкая согласная.
В коде нет ни одной гласной, а также некоторых согласных. При пользовании этим кодом их можно употреблять.
Системы слов-вешалок – это такие системы, в которых необходимо сначала выучить набор слов, а затем «вешать» на них слова и фразы, которые надо запомнить.
Чтобы использовать цифровой алфавит для запоминания предметов, необходим список слов, основанный на буквенных эквивалентах чисел. Их еще называют «слова-вешалки».
Для чисел от 1 до 9 подберите слова, которые начинаются на букву «с» или «з», что соответствует 0. Для обозначения 0 можно использовать слово «соус». Для чисел от 10 до 19 возьмем слова, начинающиеся с букв «т» или «д», так как эта буква эквивалентна числу 1. А когда дойдете до 20, первой буквой станет «н», потому что она соответствует цифре 2.
Список слов может быть вот таким:
1 = аист;
2 = сани;
3 = изюм;
4 = сыр;
5 = осел;
6 = сажа;
7 = сук;
8 = сейф;
9 = зуб;
0 = таз;
11 = дед;
12 = дыня;
13 = дом;
14 = дыра;
15 = одеяло;
16 = душ;
17 = утюг;
18 = удав;
19 = дуб;
20 = нос.
Можно поменять любое слово списка на то, которое больше устраивает.
Каждый может придумать свой собственный набор слов-вешалок, и уж если вы составили свой список, не меняйте его от случая к случаю.
Если продолжать составлять новые списки слов-вешалок, можно легко перепутать их. Число 5 в данном списке – осел, но его можно обозначить словами «село», «сало», «соль». 9 – в списке это слово «зуб», могло бы быть «зоб», «зубр». 14 может быть обозначено словами «дочь», «дичь», «тара». Ничего плохого не произойдет, если вы выберете какие-нибудь глупые слова-вешалки, главное, чтобы они помогли создать хорошо запоминающиеся образы.
Предположим, необходимо запомнить следующий список слов.
1. Два литра сока.
2. Индейка.
3. Кекс.
4. Пицца.
5. Пять яблок.
6. Сливочное масло.
7. Один килограмм сарделек.
8. Пачка бумажных салфеток.
9. Чистящее средство.
10. Пачка корма для попугая.
Чтобы запомнить этот список, мы будем отталкиваться от слов-вешалок, которые соответствуют запоминаемому пункту. Создайте четкий мысленный образ и переходите к следующему пункту.
Единственное условие – слово должно соответствовать принципу, по которому составлен список, и иметь для вас определенный смысл, чтобы его легче было запомнить.
Первое слово-вешалка – «аист», а первый пункт списка – два литра сока. Нужно вообразить себе летящего аиста, у которого в клюве большая банка сока. Пролетая мимо окон домов, он разливает сок в детские кружечки. В банке осталось всего ДВА ЛИТРА СОКА.
Второе слово-вешалка – «сани», а второй пункт – индейка. Можно представить дорогу, проходящую через зимний заснеженный лес. По дороге медленно едут нагруженные сани, которые тащит большая упитанная ИНДЕЙКА.
Третье слово-вешалка – «изюм», а третье слово нашего списка – «кекс». Вам очень хочется изюма? Так наковыряйте его из КЕКСА!
Четвертое слово-вешалка – «сыр», а следующий пункт списка – пицца. Представьте себе горку натертого сыра. Вы высыпаете его в форму, где находится ПИЦЦА. Все. Отправляем пиццу в духовку.
Пятое слово-вешалка – «осел», а слово в списке – «яблоки». Представим себе осла. Что за ожерелье висит у него на шее? Да это же ЯБЛОКИ! А сколько их? Ровно ПЯТЬ.
Шестое слово-вешалка – «сажа», а шестой пункт списка – сливочное масло. Утро. Время завтрака. Если вы не выспались, то можете перепутать сажу с МАСЛОМ. Аппетит будет испорчен.
Седьмое слово-вешалка – «сук», а следующий пункт – один килограмм сарделек. Представьте себе дерево, у которого внизу есть толстый корявый сук, на котором гирляндой развешаны САРДЕЛЬКИ.
Восьмое слово-вешалка – «сейф», а восьмой пункт списка – пачка бумажных салфеток. Вообразите себе темную безлунную ночь. Воришка пробрался в офис и вскрыл там сейф. Там лежала ПАЧКА БУМАЖНЫХ САЛФЕТОК.
Девятое слово-вешалка – «зуб», а следующее слово в списке – «чистящее средство». Ничего не поделаешь, придется чистить зубы ЧИСТЯЩИМ СРЕДСТВОМ.
Десятое слово – «таз», а десятый пункт списка – пачка корма для попугая. Вы легко представите себе таз, наполненный пачками корма, но вам нужно взять только ОДНУ ПАЧКУ КОРМА.
Если вы постарались и хорошенько представили себе все образы, то сможете повторить весь список покупок.
Дан еще один список, в котором продукты смешаны с предметами одежды и другими предметами.
1. Торт.
2. Вулкан.
3. Шоколад.
4. Петр Первый.
5. Ракета.
6. Эскимо.
7. Футболка.
8. Московский Кремль.
9. «Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались».
10. Дикая собака динго.
Используя цифровой алфавит, постараемся запомнить эти десять таких неоднородных вещей.
Первое слово-вешалка – «аист», первый пункт нового списка – торт. Аист приносит младенцев, но на этот раз кому-то повезло вдвойне: вместе с малышом родители получили ТОРТ.
Второе вспомогательное слово – «сани», а второй пункт списка – вулкан. Вы быстро несетесь с веселой компанией на больших санях по склону ВУЛКАНА. Ветер свистит в ушах.
Третье слово-вешалка – «изюм», а третий пункт в списке – «шоколад». Пусть все вокруг расхваливают булочки с корицей, а вы с наслаждением откусывайте кусочки от плитки ШОКОЛАДА с изюмом.
Мысленно прокрутите эту сцену, сконцентрируйте внимание именно на изюме и шоколаде.
Четвертое слово-вешалка – «сыр», а четвертый пункт списка – Петр Первый. Представьте себе дворцовые палаты, в трапезной за длинным столом царь Петр и его придворные. У всех на тарелках лежит по кусочку сыра – так ПЕТР ПЕРВЫЙ приучает своих подданных к новому продукту.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина бесплатно.
Похожие на Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина книги
- Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур - Менеджмент и кадры
- Совершенствование правового и методического обеспечения разработки региональных стратегий - Игорь Ефимович Рисин - Экономика
- Управление организациями сферы услуг - Ольга Балаева - Прочая научная литература
- Просто о сложном. Как мы живем, работаем, любим - Марина Мелия - Психология, личное
- Нужное чтение-2. Новые невероятные факты - Наталья Еремич - Энциклопедии
