Форма входа
0/0
Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы - Вера Александровна Дейногалериан
- Дата:28.03.2026
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Психология
- Название: Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы
- Автор: Вера Александровна Дейногалериан
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы - Вера Александровна Дейногалериан. Жанр: Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы - Вера Александровна Дейногалериан:
Мы все мечтаем об идеальной жизни: в ней у нас комфорт и путешествия, любимое дело, деньги есть всегда, а рядом – надежный партнер и гармония в семье. В реальности же мы работаем 24/7, заедаем стресс, боимся перемен и чувствуем, что живем не свою жизнь…Вера Дейногалериан, психотерапевт и автор бестселлера «Взрослый снаружи, взрослый внутри» в своей новой книге показывает, как сделать состояние Взрослого тем внутренним компасом, который позволит избавиться от навязанных целей, почувствовать истинные желания и выйти на свою дорогу, где счастье – не мираж на горизонте, а спутник на каждом шагу.Вы узнаете:– почему бессознательное саботирует ваши цели и как это исправить;– как полюбить свою жизнь и быть счастливым уже сейчас, а не когда-нибудь потом;– как переосмыслить детские боли и обиды, чтобы прошлое стало ресурсом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Аудиокнига "Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы"
📚 Эта аудиокнига - настоящее открытие для всех, кто стремится к счастью и гармонии в жизни. В ней автор Вера Александровна Дейногалериан делится уникальными методиками и практическими советами по построению жизни, основанной на собственных желаниях, а не на чужих ожиданиях.
Главный герой книги - это каждый из нас, кто стремится к саморазвитию, пониманию себя и построению счастливой жизни. Автор помогает нам разобраться в своих истинных целях, научиться слышать свои желания и доверять своей интуиции.
🎧 На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги онлайн на русском языке. Здесь собраны лучшие бестселлеры, в том числе и "Счастлив снаружи, счастлив внутри".
Об авторе:
Вера Александровна Дейногалериан - психолог, психотерапевт, автор множества популярных книг по саморазвитию и личностному росту. Ее работы помогли тысячам людей обрести гармонию и счастье в жизни.
Не откладывайте свое счастье на потом! Начните строить жизнь своей мечты уже сегодня, ориентируясь на свои подлинные желания и осознавая свою уникальность. Слушайте аудиокниги, развивайтесь и становитесь лучше каждый день!
🔗 Погрузитесь в мир психологии и саморазвития, слушая аудиокниги категории Психология на сайте knigi-online.info!
Читем онлайн Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы - Вера Александровна Дейногалериан
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
зная ни о ее проблеме, ни о ее жизни.
Глазами наблюдателя рассмотрите фигуру самого себя «в проблеме» или «в настоящем».
Какая у вашей фигуры поза, осанка, выражение лица, настроение и состояние?
Если бы у нее был «цвет настроения», каким бы цветом вы ее обозначили? На практике мы видим неблагополучные фигуры серыми, коричневыми, болотными, ссутулившимися, сгорбленными, сжавшимися. В тяжелых случаях – почерневшими и лежащими.
С позиции наблюдателя скажите образу как самостоятельному субъекту, что вы пришли помочь.
Спросите, хочет ли ваша фигура выйти из своего проблемного состояния и перейти в благополучное.
Спросите, что не так с вашей фигурой, и послушайте, что она скажет. Ее репликами будут первые мысли в вашей голове в ответ на вопрос.
Если она боится – то чего? О чем думает как об опасности, если боится?
Если устала – от чего? О чем думает как о тяжелом, если устала?
И главное – что плохого она думает о самой себе, если устала и боится, то есть не справляется и думает, что в будущем не справится.
Что самое страшное, с ее точки зрения, может случиться?
И что в этом самом страшном будет самое страшное?
Продолжайте задавать вопрос «А в этом что самого страшного?», пока вы не услышите формулировку, созвучную базовым страхам. Не позволяйте фигуре водить вас по поверхности кругами, при необходимости – гипертрофируйте угрозу, усилив или растянув ее до самой смерти.
«Боишься не добиться своих целей? Что будет страшного, если ты не добьешься ни одной?»
«Боишься остаться без денег? Что будет страшного, если останешься вообще без денег – навсегда?»
«Боишься одиночества? Что будет страшного, если всю жизнь проживешь в одиночестве?» И так далее.
Помните, что в бессознательном нет времени, нет смерти, нет тела и материи, нет социума.
Все подлинные страхи здесь выводят либо на глубинные негативные убеждения о самом себе, либо на страх небытия, что в принципе одно и то же, так как негативные убеждения о самом себе всего лишь отвечают человеку на вопрос, почему он недостоин бытия (безусловной любви).
Каждый ответ фигуры о ее проблемных состояниях и негативных убеждениях переводите в образный эквивалент и находите образы этих объектов в теле у фигуры, как картинку в картинке.
Можете ставить ей задачу: «Покажи в теле, где ты ощущаешь это состояние (эту идею)».
Или, воображая, что у вас волшебный взгляд-рентген и вы видите все насквозь, проявляйте в теле у своей фигуры образы объектов, о которых она говорит.
Какого они цвета, формы, размера, консистенции? На что они похожи?
Параллельно можете заглядывать в себя внутренним взором и искать те же объекты у себя внутри. С любой фигурой идентичности у вас есть связь, и вы можете чувствовать ее. Она – ваше отражение.
К примеру, в теле у фигуры вы можете встретить образы расхожих метафор: пресловутые «комки в горле», «камни на сердце», «путаницу мыслей», «тараканов в голове» и др. А можете увидеть и абстрактные предметы и субстанции: жижу, землю, грязь, желе, песок, туман, металлические конструкции, бетонные блоки, гвозди, доски и др.
Пусть фигура вам сама показывает, где в теле у нее «живут» ее проблемные чувства и мысли, как они выглядят, на что похожи.
Предложите ей сразу же избавляться от всего, что обнаружено как темное, тяжелое, некрасивое и неприятное.
Пусть ваша фигура сама вынимает и утилизирует обнаруженные проблемные объекты.
Создайте где-то рядом с ней образ универсального утилизатора – волшебный мусорный бак, мартеновскую печь, любой аннигилятор, в котором все, что вы в него забросите, провалится в тартарары и улетит бесследно, безвозвратно.
Наблюдайте, как в процессе этой чистки будет изменяться состояние и внешний вид фигуры.
Вы можете периодически просить ее показывать табличку с числом – насколько она благополучна по шкале от 0 до 10. Картинку мы всегда видим быстрее, чем осознаем слова, так информация будет точнее.
Если все идет по плану, цифра будет увеличиваться, а фигура – постепенно выпрямляться, светлеть, становиться легче, свободнее, увереннее.
У нас нет задачи прямо на месте сделать ее идеальной. Наша задача – выявить, где в ее теле ядро базовых страхов. А для этого порой приходится разобрать более поверхностные убеждения.
Все неприятные объекты в теле вашей образной фигуры – это субчасти, создающие ей (а вместе с ней – и вам) симптомокомплекс состояния проблемы. Так как образное пространство – это область чистой информации, все, что в реальной жизни для вас – состояния и ощущения, здесь – их информационная основа, неудачные убеждения. А ваша образная фигура как ваше фрактальное подобие, ваша модель, – это удобный интерфейс, который позволяет обнаружить и деинсталлировать программный код, создавший вам проблему.
Выявляя образы негативных убеждений в теле у своей фигуры, вы сразу видите их бесполезность или вредность. К примеру, мысли, появившиеся как комок червей в животе, вряд ли покажутся вам стоящими того, чтобы захотелось их оставить.
По виду образа мы понимаем состоятельность или несостоятельность любых идей и качество воздействия этих идей на вас. А разбирая вашу идентичность «на запчасти», получаем и возможность сознательно отречься от этих убеждений, когда видим воочию, как угнетающе они воздействуют на вашу идентичность.
Также сознательно мы видим, что чем больше выгружено из фигуры убежденческого мусора, тем легче ей, тем светлее она становится. Так мы понимаем, что чем меньше в нас самих закостенелых убеждений, тем легче и светлее будет жить.
Так вы послойно расчищаете пространство в теле идентичности, чтобы открылись ее базовые страхи – краеугольные камни, на которых выросла вся неудачная система убеждений.
Как правило, образы базовых страхов – это предельно черные объекты в теле вашей идентичности. Чаще всего они – в груди и в животе. Порой – в малом тазу. Реже – в горле. Еще реже, практически никогда, – в голове.
Базовые страхи – как одни из самых ранних убеждений – «прописываются» в вашем теле (и телах ваших фигур) в то время, когда вы еще младенец и основные ваши интересы – сытость – сосредоточены в животе или когда вы еще маленький ребенок и осваиваете эмоциональную сферу, а вотчина эмоций – сердце, грудь.
Обнаруживая образы проблемных состояний-убеждений в теле вашей фигуры, вы можете использовать разные воображаемые способы их извлечения: вынимать мысленными руками, пылесосить, промывать, просвечивать волшебным светом до полного растворения и т. д. Вы можете встретить в своей собственной фигуре как образы, которые легко извлечь и выбросить, так и объекты, что «не вынимаются», и кажется, что требуется «вырывать их с мясом».
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы - Вера Александровна Дейногалериан бесплатно.
Похожие на Счастлив снаружи, счастлив внутри. Как построить жизнь мечты, ориентируясь на свои подлинные желания, а не навязанные стереотипы - Вера Александровна Дейногалериан книги
- Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман - Психология
- Дьявол по мелочам - Андрей Мухлынин - Детективная фантастика
- Как зарегистрировать бизнес в России: ООО, ИП, самозанятый - Ирина Некит - Менеджмент и кадры
- Фантастика 2025-24 - Владимир Мухин - Альтернативная история / Боевая фантастика / Попаданцы / Фэнтези
- Блаженство безумия - Николай Полевой - Русская классическая проза
