Форма входа
0/0
НЛП. 50 лучших методик - Мартин Лейвиц
- Дата:21.09.2024
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Психология
- Название: НЛП. 50 лучших методик
- Автор: Мартин Лейвиц
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно НЛП. 50 лучших методик - Мартин Лейвиц. Жанр: Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги НЛП. 50 лучших методик - Мартин Лейвиц:
Вам знакомо понятие НЛП? Если да, то вы, наверное, знаете, как с помощью него добиться успеха в жизни. Если нет, то в этой книге представлена вся подробная информация о том, как избавиться от страхов и вредных привычек, воспитать в себе сильные качества, управлять другими людьми и даже скопировать чужой успех.Приготовьтесь внимательно слушать книгу «НЛП. 50 лучших методик» и вы узнаете:– Как возникло НЛП и в каких сферах вы можете его применять;– Как с помощью НЛП можно работать над саморазвитием;– Как управлять людьми, применяя используя НЛП;– Как НЛП может помочь в личной жизни.
Аудиокнига "НЛП. 50 лучших методик" от Мартина Лейвица
🎧 Хотите узнать о НЛП (нейролингвистическое программирование) больше? Тогда аудиокнига "НЛП. 50 лучших методик" от Мартина Лейвица именно для вас! В этой книге вы найдете описание 50 лучших методик НЛП, которые помогут вам улучшить коммуникацию, научиться управлять своими мыслями и эмоциями, а также достичь поставленных целей.
Главный герой книги - это вы! Слушая аудиокнигу, вы сможете применять методики прямо в своей повседневной жизни и увидеть результаты уже через короткое время. НЛП - это мощный инструмент саморазвития, который поможет вам стать успешнее и счастливее.
Об авторе:
Мартин Лейвиц - эксперт в области НЛП, психологии и саморазвития. Он проводит тренинги и семинары по всему миру, помогая людям раскрыть свой потенциал и достичь желаемых результатов. Его книги пользуются популярностью у тысяч читателей.
На сайте knigi-online.info вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения в различных жанрах, включая психологию, фантастику, детективы и многое другое.
Не упустите возможность узнать о НЛП больше и применить его методики в своей жизни! Слушайте аудиокнигу "НЛП. 50 лучших методик" от Мартина Лейвица прямо сейчас и станьте хозяином своей судьбы!
Читем онлайн НЛП. 50 лучших методик - Мартин Лейвиц
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
С такими убеждениями можно и нужно бороться. До тех пор, пока вы не поверите в то, что способны всё преодолеть, сделать и получить, вы вряд ли сможете улучшить свою жизнь. Для этого необходимо изменить свои убеждения и сформировать новые, которые позволят в будущем действовать по-другому.
Задумайтесь, что в вашей жизни постоянно вам мешает. Определите основную причину ваших бед. Теперь громко скажите: «С меня хватит! Я не собираюсь больше этого делать!» До тех пор, пока вы не остановитесь и не перестанете дальше плыть по течению своих негативных убеждений, не сможете повернуть на нужный путь.
Образно представьте свою проблему. Рассмотрите её как следует. Определите, где она находится относительно вас. Например, она может быть сверху, снизу справа, в верхнем левом углу и так далее. Положение убеждения может быть любым. Важно отметить для себя место, в котором оно для вас находится, ведь в этом месте вы располагаете свои твёрдые убеждения.
Чётко представьте свою проблему, затем мысленно переместите её от себя на пять метров, убавив яркость. Постепенно сделайте так, чтобы она перестала для вас быть четко осязаемой.
Освободившееся место, которое прежде занимало ненужное вам убеждение, не должно пустовать, иначе туда может поместиться ещё одна проблема. Поэтому подумайте, какое полезное убеждение вы бы хотели сформировать в своей голове. Например, можно представить, что после ухода проблемы вы будете всегда счастливы.
Теперь образно представьте, как ваше новое положительное убеждение постепенно приближается, становясь более ярким и чётким. Вы можете даже ощутить тепло и эмоциональный подъем по мере того, как оно придвигается. Когда оно будет совсем близко, поместите его в то самое место, где до этого размещалось негативное убеждение.
В дальнейшем, зная как изменять свои убеждения, вы можете продолжить работу над собой и заменить все убеждения, мешающие вам наладить свою жизнь. Кроме того, теперь вы знаете, где черпать энергию в сложные моменты. Вы всегда можете доставать из своего «тайника» полезные убеждения, приближать их к себе и пополнять свои запасы положительной энергии.
Временная шкала – путь к достижению цели
Временная шкала – это один из самых простых способов изменить наше восприятие прошлого и смоделировать будущее. С её помощью можно разобраться, что мешает вам стать успешным и счастливым человеком.
Задумайтесь, что бы вы хотели поменять в себе? Определите конкретную цель. Давайте рассмотрим её со всех сторон. Сформулируйте вашу цель вслух. Хорошо ли она звучит? Нет ли в её звучании двойственности или отрицания? Помните, ваш мозг не слышит частицы «не»! Для него фраза «Больше не курить» будет восприниматься как призыв курить больше.
Если ваша цель может выражаться в количественном значении, то необходимо назвать конкретную цифру. Например, фраза «Хочу много денег» не принесёт результата, потому что ваш мозг не понимает, а сколько это – «много». Правильнее задать точную сумму. Например, «Хочу заработать один миллион долларов». Тогда сразу понятно, к чему надо стремиться.
Определите, какие ресурсы вам потребуются для достижения цели. Подумайте, чего вам не хватает сейчас и как лучше получить недостающие компоненты. Какие люди могут вам в этом помочь? Наметьте первые шаги на пути к своей цели. Представьте, что вы будете чувствовать, когда цель будет достигнута.
Следующий момент – это временные рамки. Когда вы хотите достигнуть своей цели – завтра, через год или десять лет? Помните, всё, что не имеет конкретного срока, никогда не сбывается. Всегда должны быть жёсткие временные рамки.
Ваши рамки должны быть не только конкретными, но и реально достижимыми, иначе ваш мозг не воспримет вас всерьёз. Например, цель похудеть за три дня на десять килограмм явно нереальная. Вы заведомо подсознательно не будете над ней работать, так как знаете, что так быстро худеть невозможно. Обозначьте реально достижимые сроки относительно имеющихся у вас знаний и материальных ресурсов.
Кроме того, цель должна быть положительной. Она не должна идти вразрез с вашей совестью. Задумайтесь, может ли ваша цель причинить кому-то вред? Придётся ли вам чем-то пожертвовать для её достижения? Взвесьте все за и против, прежде чем двигаться дальше.
И главное условие – выбранная вами цель должна быть для вас в приоритете. Вы никогда не доведёте до конца то, чего вы по-настоящему не хотите. Только так ваша заветная цель сможет исполниться. Для кого-то важно получить хорошую должность, кто-то мечтает создать семью, кто-то хочет побороть вредные привычки, а кто-то желает справиться с лишним весом. Цель может быть любой, главное, чтобы вы были готовы работать ради её достижения.
После того как ваша цель приобрела конкретную формулировку, можно приступить к самому интересному – представлению пути, по которому вы пойдёте, чтобы цели достичь:
Сядьте поудобнее и расслабьтесь. Представьте, что вы будете чувствовать, когда достигнете цели. Насладитесь этими ощущениями, мысленно нарисуйте себя в момент успеха. Подумайте, какие картинки вы будете в этот момент видеть, какие запахи чувствовать, какие звуки будут вам слышны. Полностью погрузитесь в эти ощущения.
Теперь представьте шкалу времени. Определите на ней области прошлого, настоящего и будущего. Ваши мечты находятся в зоне будущего – это то, к чему вы должны стремиться. Теперь, когда вы прочувствовали то, что желаете получить, давайте вернёмся в настоящее. Оцените своё текущее положение. Почувствуйте разницу между тем, что вы испытывали в мечтах, и настоящим состоянием.
После этого переместите себя по шкале вперёд и остановитесь на полпути к достижению цели. Представьте, как вы усердно работаете над её исполнением. Уже много шагов позади, но и впереди немало работы. Какие мысли у вас появляются?
Теперь мысленно сойдите с линии времени и посмотрите на себя со стороны в настоящем. Воскресите в памяти все те эмоции, что вызывает у вас проблема, которую вы хотите решить. Например, если вы бросаете курить, то в настоящее время вы можете ощущать:
Зависимость от сигарет
Частые приступы раздражительности
Одышку и физический дискомфорт
Чувство вины
Неуверенность в себе
Теперь посмотрите на себя со стороны в будущем. Перед вами предстанет красивый здоровый человек. Он уверен в себе, полон энергии, пользуется популярностью у окружающих. Этот человек счастлив и доволен своей жизнью. Позвольте себе ещё раз встать на отрезок будущего и насладиться ощущениями счастливого человека, освободившегося от никотиновой зависимости.
После этого загляните чуть дальше в будущее и подумайте, как решение вашей проблемы может отразиться на вашей жизни, каковы плюсы и минусы грядущих изменений. Например:
Больше не придётся тратить деньги на сигареты;
Больше не надо будет судорожно искать место для курения в общественных местах;
От одежды больше не будет пахнуть табачным дымом;
Вы больше не сможете весело общаться с коллегами во время перекура;
Вам будет неприятно, если в вашем присутствии будут курить;
Вам придётся изменить свои ежедневные ритуалы.
Теперь подумайте ещё раз, устраивает ли вас картина будущего, какие изменения принесёт ваша работа над целью. Если да, тогда продолжаем путешествовать по шкале времени. Если же ответ отрицательный, значит, вам следует поменять цель. Скорее всего, вы либо на данный момент не готовы к её исполнению, либо это даст больше вреда, чем пользы.
После того, как вы чётко осознали, каких результатов достигнете, решив свою проблему, давайте вернёмся в настоящее. Образно представьте тот момент, когда ваша рука тянется к сигарете. Как вы хотите бросить курить, но не можете ничего с этим поделать и раз за разом берёте эту гадость, отравляющую вас, в руки. Как следует запомните все эти негативные эмоции, едкий запах, неприятный привкус во рту.
Теперь повернитесь к прошлому и идите до того момента, когда вы впервые закурили сигарету. Вспомните, что подтолкнуло вас к этому, какую цель вы преследовали, начав курить. Постарайтесь как можно ярче воспроизвести эту картину в мельчайших подробностях. Зрительные образы, звуки, запахи, вкусы, ваши эмоции – всё должно быть чётко воспроизведено.
Сойдите с временной шкалы и посмотрите на себя со стороны в этот момент. Как вам кажется, насколько верными были ваши действия тогда? Могли ли вы поступить иначе? Задумайтесь, что бы вам могло помочь в тот момент отказаться от курения? Например, это могло быть влияние родителей или друзей. Быть может, вам не хватало знаний о вреде курения или жёсткости в характере, чтобы отказать другу, предложившему попробовать сигарету.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу НЛП. 50 лучших методик - Мартин Лейвиц бесплатно.
Похожие на НЛП. 50 лучших методик - Мартин Лейвиц книги
- Сборник 'В чужом теле. Глава 1' - Ричард Карл Лаймон - Периодические издания / Русская классическая проза
- Секреты НЛП из первых рук. Избранные подкасты «Радио НЛП» - Александр Герасимов - Русская современная проза
- Проблемы психологии народов - Вильгельм Вундт - Психология
- Техники позитивной терапии и НЛП - Ирина Малкина-Пых - Психология
- Охрана труда в здравоохранении - Игорь Наумов - Юриспруденция
