Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений - Сергей Макеев

Дата:21.09.2025
Категория: Научные и научно-популярные книги / Медицина
Название: Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений
Автор: Сергей Макеев
Просмотров:0
Комментариев:0

Уважаемые читатели!

Тут можно читать бесплатно Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений - Сергей Макеев. Жанр: Медицина. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

Описание онлайн-книги Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений - Сергей Макеев:

Вас беспокоят боли в спине? Есть подозрение на остеохондроз? Значит, вы не зря открыли эту книгу! Гимнастика доктора Макеева обязательно поможет вам.Сергей Макеев более 40 лет занимается изучением различных двигательных оздоровительных практик: бега, айкидо, киайдо, йоги, багуа, ушу, тайцзи цюань. Он много ездил по миру, встречался с мастерами, практикующими различные системы, учился у них, получал знания из первых рук. На основе этих оздоровительных техник Сергей Макеев создал авторскую гимнастику, которую испробовал на себе даже президент филиппинских хилеров и дал ей высшую оценку!«Гимнастика Макеева» – это «бытовые» движения. Они кажутся очень простыми, но в их основе лежит понимание строения человеческого тела и огромный опыт лечения болезней спины! Бытовые движения помогают вашему телу стать более подвижным и готовят его к нагрузкам повседневной жизни. Эта книга, написанная простым и понятным языком и прекрасно иллюстрированная, поможет вам освоить «гимнастику Макеева» быстро и комфортно.

Аудиокнига "Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений"

📚 В аудиокниге "Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений" вы найдете полезные советы и упражнения, которые помогут вам справиться с проблемами спины. Автор книги, Сергей Макеев, расскажет о причинах возникновения остеохондроза и способах его лечения с помощью йоги.

Главный герой книги - это каждый из нас, кто сталкивался с болями в спине и ищет эффективные методы их устранения. Слушая эту аудиокнигу, вы познакомитесь с простыми упражнениями йоги, которые помогут вам укрепить мышцы спины, улучшить осанку и избавиться от боли.

Об авторе

Сергей Макеев - эксперт в области йоги и здорового образа жизни. Он имеет богатый опыт работы с людьми, страдающими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, и помогает им обрести здоровье и гармонию.

🎧 На сайте knigi-online.info вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Мы собрали лучшие бестселлеры, в том числе книги по медицине, чтобы вы могли получить знания и вдохновение в любое время.

Не упустите возможность узнать больше о здоровье своей спины и улучшить качество своей жизни с помощью аудиокниги "Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений" от Сергея Макеева.

🔗 Ссылка на категорию аудиокниги: Медицина

Читем онлайн Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений - Сергей Макеев

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

1 2 3 4 5 6 7 8

Точно так же, как важно держать в гармонии дух, душу и тело, необходим баланс и самого тела. Большинство комплексов упражнений современных гимнастик имеют прикладное значение и нацелены на развитие определенных качеств отдельных мышц. Иногда это повышение силы, выносливости, скоростных характеристик или формирование их рельефности. Все это имеет прямое отношение к демонстрации неких качеств, но не к здоровью.

Чтобы понять, о чем я говорю, немного вспомним анатомию. В нашем организме существуют три вида мышц: гладкие (обеспечивают работу внутренних органов, сосудов), сердце и поперечно-полосатые. В связи с настоящей темой особое значение приобретают последние.

В нашем теле более 600 поперечно-полосатых мышц. Они хорошо поддаются тренировке. Но, как бы ни хотелось, проработать и развить все не получится физически. Делая произвольный выбор в ту или иную сторону, мы нарушаем целостность и гармонию. Обращая внимание лишь на отдельные, рискуем нарушить слаженную работу всего организма.

Важно расставить приоритеты. Поперечно-полосатые мышцы бывают двух видов: тонические (становые) и фазические.

Фазические мышцы (более длинные) созданы для периодической работы, для выполнения каких-либо действий, когда необходимо что-то поднять, перенести, взять, схватить. Они готовы к серьезной, но сравнительно недолгой работе, через какое-то время устают и требуют отдыха. Для их действий требуется много кислорода и питательных веществ, отработанных продуктов также образуется значительное количество.

Конец ознакомительного фрагмента.

1 2 3 4 5 6 7 8

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений - Сергей Макеев бесплатно.

Похожие на Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений - Сергей Макеев книги

Навигация по сайту

Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений - Сергей Макеев

Аудиокнига "Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений"

Об авторе

Оставить комментарий