Форма входа
0/0
Боль в спине. Комплексная методика лечения - Анжела Евдокимова
- Дата:09.07.2026
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Медицина
- Название: Боль в спине. Комплексная методика лечения
- Автор: Анжела Евдокимова
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Боль в спине. Комплексная методика лечения - Анжела Евдокимова. Жанр: Медицина. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Боль в спине. Комплексная методика лечения - Анжела Евдокимова:
Боль в спине – беда очень многих людей. Большинство из них уже смирились с этим, поэтому мучаются годами и терпят. Ведь проблемы с позвоночником действительно очень сложно решить. Тем не менее это реально, и сдаваться ни в коем случае не следует! Эта книга поможет вам избавиться от болей в спине. Автор предлагает комплексный подход, который включает в себя несколько видов лечебных гимнастик, в том числе восточных, методики специального массажа, рекомендации по питанию и фитотерапии, а также многое другое.Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Медицина
Аудиокнига "Боль в спине. Комплексная методика лечения"
📚 В аудиокниге "Боль в спине. Комплексная методика лечения" вы найдете полезные советы и рекомендации по борьбе с неприятными ощущениями в спине. Автор книги, Анжела Евдокимова, предлагает свои уникальные методики, которые помогут вам избавиться от боли и улучшить качество жизни.
Главный герой книги - это каждый из нас, кто столкнулся с проблемами спины и ищет эффективные способы их решения. Анжела Евдокимова дает нам возможность понять причины боли в спине и научиться правильно ухаживать за своим здоровьем.
Автор аудиокниги, Анжела Евдокимова, является известным специалистом в области медицины и реабилитации. Она имеет богатый опыт работы с пациентами и помогла многим людям вернуть здоровье и активный образ жизни.
На сайте knigi-online.info вы можете не только слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке, но и наслаждаться лучшими произведениями различных жанров. Здесь собраны бестселлеры и книги, которые точно стоит прочитать или послушать.
🎧 Не упустите возможность узнать больше о заботе о своем здоровье и методах борьбы с болями в спине. Аудиокнига "Боль в спине. Комплексная методика лечения" от Анжелы Евдокимовой станет вашим надежным помощником в этом нелегком пути к выздоровлению.
Погрузитесь в мир знаний и узнайте, как сделать вашу жизнь комфортнее и безболезненнее. Слушайте аудиокниги на сайте knigi-online.info и позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня!
Медицина
Читем онлайн Боль в спине. Комплексная методика лечения - Анжела Евдокимова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Для предупреждения рецидивов радикулита рекомендуется спать на непрогибающейся постели, необходимы также ежедневная гигиеническая гимнастика, массаж шейно-плечевой и пояснично-крестцовой области, ношение пояса, матерчатого корсета. Большое значение имеет предупреждение инфекционных заболеваний.
При шейном радикулите боль отмечается в затылке, плече, лопатке, усиливается при повороте головы, движении рукой, кашле. В тяжелых случаях ощущаются онемение, жжение и покалывание в коже руки, нарушается чувствительность затылка, плеч, лопаток. Боль появляется внезапно, иногда при сгибании головы, и обычно бывает очень резкой. Ее часто удается смягчить, осторожно поворачивая или наклоняя голову в разные стороны, однако неудачное движение усиливает боль. Как правило, бывает трудно найти удобное положение для сна, по ночам человек просыпается из-за колющих болей в руках и шее. «Стреляющие» боли распространяются на мышцы и отдельные пальцы руки, иногда теряется ее чувствительность, может значительно уменьшиться мышечная сила.
При лечении шейного радикулита рекомендуется уменьшить нагрузку на шейные позвонки и временно ограничить наклоны головы и повороты ею, чтобы снять раздражение корешка спинномозгового нерва. Хорошую помощь в этом оказывает шейный бандаж. В период острого течения болезни эффективны болеутоляющие и противовоспалительные лекарственные препараты.
Межпозвоночная грыжа
Грыжа межпозвоночного диска – самое распространенное и тяжелое проявление остеохондроза. Имеют значение наследственная предрасположенность, родовые и прочие травмы, воспалительные процессы, нарушения обмена веществ. Но все-таки главная причина разрушения межпозвоночного диска – перегруженность позвоночника, которая возникает из-за поднятия тяжестей в наклоне, длительной сидячей работы, неправильной осанки, недостаточной физической нагрузки.
Зачастую уже в подростковом возрасте появляются первые признаки старения костной ткани и межпозвоночных дисков: они уменьшаются, начинают терять жидкость и эластичность. Кольцевые волокна диска становятся менее прочными, хуже фиксируют позвонки и даже могут разорваться. В этот разрыв иногда выпячивается полужидкое пульпозное ядро, и формируется грыжа межпозвоночного диска. Она сдавливает нервный корешок, проходящий рядом, и человек испытывает сильнейшую боль в спине или шее – так называемый прострел, который затем переходит в хроническую, периодически обостряющуюся ноющую боль. К счастью, грыжа формируется не в каждом разрушенном диске. Появившись, она может привести к значительному дискомфорту и серьезным неврологическим нарушениям.
Определяют точную причину боли в спине или шее при помощи современных методов исследования. Самый доступный – по-прежнему рентгеновский снимок, однако он не всегда сообщает полную информацию о состоянии позвоночника. Более ясную картину, когда видны не только позвонки, но и сами диски, дает магнитно-резонансная томография (МРТ). Этот вид обследования основан на магнитном излучении, поэтому полностью безопасен.
Искривления позвоночника
СколиозСколиоз – это S-образное искривление позвоночника вправо или влево и скручивание его вокруг вертикальной оси. От нарушения осанки сколиоз отличается тем, что изменения затрагивают костную и связочную структуру, а при нарушении осанки наблюдается повышенный мышечный тонус. О скручивании позвонков вокруг вертикальной оси свидетельствует наличие реберного выбухания по задней поверхности грудной клетки (а при прогрессировании процесса – формирование реберного горба) и мышечного валика в поясничной области. На более позднем этапе развития сколиоза происходит клиновидная деформация позвонков, расположенных на вершине дуги искривления позвоночника.
Определить признаки сколиоза несложно, особенно у детей: попросите ребенка встать спиной и расслабиться. Если одно плечо выше другого, одна лопатка выпирает больше другой, различное расстояние от прижатых к бокам рук до талии или искривление заметно при наклоне – это сколиоз. А значит, пришло время идти на консультацию к специалисту, который на основании клинического и рентгенологического обследования поставит диагноз и назначит лечение.
Профилактика и лечение сколиоза должны быть комплексными и включать:
□ сон на жесткой постели в положении лежа на животе или спине;
□ точную коррекцию обуви, которая позволит устранить функциональное укорочение конечности (возникает за счет нарушений осанки в области таза), поставить подвздошные кости на один уровень, компенсировать дефекты стопы (плоскостопие, косолапость);
□ организацию и строгое соблюдение правильного режима дня (время сна, бодрствования, питания и т. д.);
□ постоянную двигательную активность (прогулки, занятия физическими упражнениями);
□ отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге и сидение в неправильном положении (за партой, рабочим столом, дома в кресле и т. д.);
□ контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок, портфелей и др.;
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Боль в спине. Комплексная методика лечения - Анжела Евдокимова бесплатно.
Похожие на Боль в спине. Комплексная методика лечения - Анжела Евдокимова книги
- Медицинский массаж. Базовый курс: классическая техника массажа - Еремушкин Михаил Анатольевич - Медицина
- Основы массажа. Спортивный массаж - Ирина Таламова - Детская образовательная литература
- Остеохондроз? Лучшие лечебные упражнения - Валентин Дикуль - Здоровье
- Тайский массаж: Шаг за шагом по пути к исцелению - Мария Меркати - Медицина / Прочая справочная литература
- Жизнь без боли в спине. Лечение сколиоза, остеопороза, остеохондроза, межпозвонковой грыжи без операции - Валентин Григорьев - Спорт
