Форма входа
0/0
Избавься от боли. Боль в руках и ногах - Анатолий Ситель
- Дата:19.09.2025
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Медицина
- Название: Избавься от боли. Боль в руках и ногах
- Автор: Анатолий Ситель
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Избавься от боли. Боль в руках и ногах - Анатолий Ситель. Жанр: Медицина. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Избавься от боли. Боль в руках и ногах - Анатолий Ситель:
В результате неадекватной физической нагрузки современного человека его мышцы не могут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. Спазмированные мышцы вызывают боль, травмируют и деформируют связанные с ними суставы. Чтобы избавиться от болей в руках и ногах и не перегружать суставы, необходимо прежде всего расслабить мышцы.Прочитав эту книгу профессора Анатолия Сителя, читатель научится самостоятельно купировать боли в руках и ногах с помощью принятия специально разработанных автором лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на мышцы конечностей, в том числе непосредственно связанные с проблемными суставами.Лечебные позы-движения представлены в книге в виде фотографий и комментариев к этим фотографиям. На фотографиях участки боли и болевые точки специально помечены, что поможет читателю сориентироваться и быстро снять боль в его конкретном случае.В книге также опубликован уникальный комплекс ежедневной гимнастики для конечностей и пальцев, разработанный автором для профилактики сосудистых заболеваний и ликвидации застойных явлений в ногах и руках. Регулярное выполнение упражнений для ног — прекрасная профилактика венозной недостаточности и развивающихся на ее фоне заболеваний.Прочитав эту книгу, вы овладеете также специальным массажем, который поможет вам быстро снять усталость ног, оказать себе помощь при ушибах и растяжении связок, устранить судороги икроножной мышцы, справиться с онемением конечностей.Данная книга не является учебником по медицине, все рекомендации, приведенные в ней, использовать только после согласования с лечащим врачом.
Читем онлайн Избавься от боли. Боль в руках и ногах - Анатолий Ситель
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
• Перед тем как начать массаж стоп, ослабьте все тугие места одежды: воротник, пояс, бюстгальтер.
• Масло, вазелин и любые другие смазывающие средства нужно сначала согреть в ладонях и уже после этого наносить на кожу. Первое соприкосновение рук с телом должно принести удовольствие. Во время массажа лучше не разговаривать.
Никогда не выполняйте массаж при остром заболевании. В этих случаях немедленно обращайтесь к врачу!
Усталость
Рефлекторные зоны на стопе: паращитовидные железы (5), надпочечники (9), голова (1) (рис. 90).
Рис. 90. Массаж при усталости
Фобии и страхи
Рефлекторные зоны на стопе: надпочечники (9), голова (1), легкие и бронхи (6) (рис. 91).
Рис. 91. Массаж при чувстве страха
Ожирение
Рефлекторные зоны на стопе: паращитовидные железы (5), щитовидная железа (4), почки (10), надпочечники (9) (рис. 92).
Рис. 92. Массаж при ожирении
Фригидность
Рефлекторные зоны на стопе: голова (1) (рис. 93), яичники (24), матка (27) (рис. 94).
Рис. 93. Массаж при фригидности
Рис. 94. Массаж при фригидности
Боли при менструациях
Рефлекторные зоны на стопе: яичники (24), матка (27) (рис. 95).
Рис. 95. Массаж при менструальных болях
Мигрень
Рефлекторные зоны на стопе: желудок (7), кишечник (13, 14, 15, 16), печень — желчный пузырь (22) (рис. 96). У женщин дополнительно массируются зоны: фаллопиевых труб (24) и матки (27) (рис. 97).
Рис. 96. Массаж при мигрени
Рис. 97. Массаж при мигрени
Выпадение волос
Рефлекторные зоны на стопе: голова (1), кишечник (13, 14, 15, 16), печень — желчный пузырь (22) (рис. 98).
Рис. 98. Массаж при выпадении волос
Головные боли
Рефлекторные зоны на стопе: голова (1) (рис. 99), шейный отдел позвоночника (29) (рис. 100).
Рис. 99. Массаж при головных болях
Рис. 100. Массаж при головных болях
Варикозное расширение вен
Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), мочеточники (11), мочевой пузырь (12) (рис. 101), лимфоточки (34) (рис. 102).
Рис. 101. Массаж при варикозном расширении вен
Рис. 102. Массаж при варикозном расширении вен
Угревые высыпания на лице
Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), надпочечники (9), мочеточники (11), мочевой пузырь (12), печень — желчный пузырь (22) (рис. 103).
Рис. 103. Массаж при угревых высыпаниях на лице
Повышенная нервозность, нарушения сна, вегетативная дистония
Рефлекторные зоны на стопе: солнечное сплетение (8) (рис. 104).
Рис. 104. Массаж при повышенной нервозности, нарушениях сна, вегетативной дистонии
Повышенное артериальное давление
Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), мочеточники (11), мочевой пузырь (12) (рис. 105).
Рис. 105. Массаж при повышенном артериальном давлении
Пониженное артериальное давление
Рефлекторные зоны на стопе: почки (10), надпочечники (9), сердце (19), голова (1) (рис. 106).
Рис. 106. Массаж при пониженном артериальном давлении
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Избавься от боли. Боль в руках и ногах - Анатолий Ситель бесплатно.
Похожие на Избавься от боли. Боль в руках и ногах - Анатолий Ситель книги
- Избавься от боли. Головная боль - Анатолий Ситель - Медицина
- Философия физической культуры и спорта. Книга I. Метафилософский анализ: философия физической культуры и спорта как особая философская дисциплина - Владислав Столяров - Спорт
- Секс-каталог «Жаркие каникулы». Как провести отпуск или каникулы, не теряя даром времени. 50 лучших поз для секса вне дома - Андрей Райдер - Самосовершенствование
- Боже, помоги мне стать сильным - Александр Андрианов - Современная проза
- Ранние стихи - Льюис Кэрролл - Юмористические стихи
