Форма входа
0/0
Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома - Джон Медина
- Дата:28.07.2024
- Категория: Биология / Менеджмент и кадры / Самосовершенствование
- Название: Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома
- Автор: Джон Медина
- Просмотров:3
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома - Джон Медина. Жанр: Биология / Менеджмент и кадры / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома - Джон Медина:
Как заинтересовать людей во время презентации? Что можно сделать с рабочим местом, чтобы с нетерпением ждать понедельника? Как повысить продуктивность работы команды, отдела и компании?Известный специалист по мозгу Джон Медина и автор бестселлера «Правила развития мозга вашего ребенка» сформулировал 10 простых правил организации рабочих процессов для максимальной продуктивности без сопротивления, которые учитывают особенности нашего мозга. Как из деловой встречи выжать максимум, продуктивно общаться с коллегами, нанимать персонал или управлять компанией – Джон Медина подготовил увлекательное исследование, с юмором и понятными аналогиями, показывающее, как науку можно использовать в рабочей рутине.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Аудиокнига "Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома"
🧠 В современном мире, где стресс и информационная перегрузка стали неотъемлемой частью нашей жизни, важно заботиться о своем мозге. Аудиокнига "Правила развития мозга на работе" откроет вам мир возможностей для улучшения работы вашего главного органа.
Автор книги, *Джон Медина*, известный нейробиолог и преподаватель, расскажет вам о том, как можно улучшить свою продуктивность и снизить уровень стресса, работая как в офисе, так и дома. Его уникальный подход к изучению мозга и его функций поможет вам лучше понять, как работает ваш организм и какие методы можно применить для его улучшения.
🌟 На сайте knigi-online.info вы можете не только прослушать эту удивительную аудиокнигу онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке, но и насладиться другими бестселлерами и лучшими произведениями. Здесь собран огромный выбор книг по самосовершенствованию, психологии, фэнтези и многим другим темам.
Не упустите возможность узнать больше о работе своего мозга, улучшить свою продуктивность и сделать свою жизнь более эффективной. Погрузитесь в мир знаний и откройте для себя новые возможности вместе с аудиокнигой "Правила развития мозга на работе"!
📚 Послушать аудиокнигу "Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома" вы можете перейдя по ссылке: Самосовершенствование
Читем онлайн Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома - Джон Медина
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
я, хочет раскрыть весь их потенциал и не должен постоянно бороться со своими начальниками и супругами в попытках это сделать.
Что можно начать делать с понедельника
Во-первых, я бы посоветовал вам пересмотреть фильм «С девяти до пяти», о котором мы говорили в начале главы. Партон и ее вымышленные коллеги фактически сделали то, что мы здесь описывали, например ввели самостоятельное планирование рабочего времени и отпуск по уходу за детьми. Их начальники в итоге обнаружили, что все эти изменения привели к повышению эффективности (об этом, кстати, годы спустя много писали в исследовательской литературе, а призывы к равной оплате труда, как и предсказывал фильм, так и остались без внимания).
Во-вторых, внимательно изучите программу STAR (ссылка на нее есть в разделе на сайте www.brainrules.net/references) и подумайте, как вы можете применить предложенные принципы в своей работе. Конечно, идея гибкого графика не нова, ведь она упоминалась в фильме из 80-х, но STAR имеет определенный авторитет в научных кругах и поэтому может быть рекомендована. Преимущество данной программы в том, что она опирается на конкретные научно подтвержденные данные, которые говорят о ее эффективности. Ключевой момент программы – ощущение контроля над стрессом и возможность управлять им, от чего бы он ни исходил.
Ну и наконец, я бы посоветовал вам изучить работу Хекмана, в которой он проводит анализ данных тридцатилетнего исследования важности ранних лет жизни. Если вы ищете работу и задумываетесь о создании семьи, то пристально изучите компанию, куда собираетесь идти. Если в ней отсутствуют программы поддержки материнства, то не беритесь за эту работу. Если вы уже работаете в компании, где нет таких мер содействия, то я предлагаю вам передать вашим руководителям текст данной главы или, по крайней мере, несколько ссылок, подтверждающих ее правоту.
Если вы чувствуете в себе силы и полны амбиций, то можете писать или звонить избранным вами законодателям и политикам, чтобы убедить их продвигать законы, вводящие отпуска по уходу за детьми и прочие меры поддержки. Объясните, что это не политический, а практический вопрос. Используйте данную главу в качестве подтверждения ваших слов.
Героиня Долли Партон в конце фильма предложила тост за будущее, полагая, что их инновационные изменения станут началом чего-то нового. И было бы грустно сообщать ей, что в основном все осталось по-прежнему.
Баланс работы и жизни
Правило мозга: у вас нет «мозга рабочего» и «мозга домашнего». У вас один мозг, который работает в двух направлениях.
• Стресс – в большей степени зависит не от воздействия негативных стимулов, а от способности или неспособности данные стимулы контролировать.
• Ощущение контроля над своей рабочей сферой (например, над собственным графиком) улучшает качество вашей семейной жизни. Аналогичным образом гармоничная семейная жизнь (например, понимающий и любящий супруг) может повысить вашу производительность на работе.
• Переживающие или уже пережившие развод сотрудники на 40 % менее продуктивны, чем их коллеги, состоящие в стабильных отношениях.
• Когда семьи решают завести детей, женщины страдают в гораздо большей степени, особенно в отношении работы. Они чаще увольняются, и на них лежит львиная доля работы по дому и уходу за детьми, даже если их супруг тоже находится дома.
• Чтобы снизить уровень разводов среди сотрудников и сократить текучку кадров среди женщин, компаниям было бы неплохо ввести надежную программу отпусков по уходу за ребенком, затраты на которую в долгосрочной перспективе равны нулю.
• Для укрепления производственных сил и экономики в целом компаниям необходимо инвестировать время и ресурсы в обеспечение раннего развития детей от 0 до 5 лет.
Глава 10. Перемены
Правило мозга: перемены не произойдут лишь благодаря решимости и терпению.
Их больше не называют паровыми лопатами. В любом случае название было неудачное, ведь это были не настоящие лопаты, а машины, подобные современным экскаваторам. Они больше не приводятся в действие паром и устарели еще до начала Второй мировой войны, так что теперь их смело можно назвать антиквариатом. Все это так тронуло писательницу и художницу Вирджинию Ли Бертон, что она написала об этом короткую детскую книжку, которую озаглавила «Майк Маллиган и его паровой экскаватор». Но на самом деле эта книга о переменах. О них же пойдет речь в данной главе.
В этой истории персонаж по имени Майк и его паровой экскаватор, который он с любовью окрестил Мэри Энн, наслаждаются счастливым и прибыльным партнерством. Будучи на пике формы, они годами роют каналы и котлованы для фундаментов больших офисных зданий, строят шоссе. Но со временем Мэри Энн устаревает. На смену ей приходят электрические и газовые машины. Вскоре для Майка и его паровой спутницы попросту не остается работы.
Майк с Мэри Энн сильно грустят. Но в один прекрасный день они узнают, что в городе Поппервилль строится новая ратуша. Майк взволнованно рассказывает мэру о том, что он вместе с его паровой машиной может выкопать котлован для фундамента буквально за один день. Именно это он и делает, поддерживаемый добрыми гражданами.
Вы, наверное, думаете, что вот он, счастливый конец этой замечательной истории. Но как бы не так. Конец наступит не раньше, чем Майк и его механическая подруга столкнутся с последним непреодолимым препятствием. Дело в том, что в спешке Майк забыл построить пандус, по которому Мэри Энн могла бы выбраться из ямы по окончании работ. И вот она застряла.
Бертон нарисовала картинку, на которой старая заброшенная машина уныло стоит посреди ею самой вырытой ямы, из которой нет выхода. Это идеальная иллюстрация последствий неспособности идти в ногу со временем.
Книжка вышла в свет во времена Великой депрессии, когда Америка содрогалась от экономических потрясений. Ситуация Майка в те дни была обычным явлением. Да и сегодня в этом нет ничего выдающегося, особенно в условиях всестороннего кризиса, связанного с пандемией.
В этой последней главе мы обсудим урок, который жизнь преподала Майку и его подруге. Возможно, это самая твердая истина за последние восемьдесят лет: перемены трудны, необходимы и неизбежны, а тех, кто с ними не согласен, изменения загоняют в ловушку, созданную самими людьми.
В этой главе мы узнаем, что мозг действительно ненавидит перемены и что имеются способы облегчить участь нашему бедному комку нервов. Мы познакомимся с исследованиями из областей, связанных с изучением процесса адаптации к изменениям, которые, как это ни странно, касаются в основном вопросов формирования привычек. Мы поговорим о том, как мы создаем хорошие и плохие привычки, и как превратить первые во вторые.
Хорошая новость в том, что изучение изменений сообщает нам изрядный
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома - Джон Медина бесплатно.
Похожие на Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома - Джон Медина книги
- Улыбка - Рэй Брэдбери - Научная Фантастика
- 20-ть любительских переводов (сборник) - Рид Роберт - Мистика
- The Plague Court Murders - John Carr - Прочее
- И грянул гром… (Том 4-й дополнительный) - Вашингтон Ирвинг - Научная Фантастика
- ПЕРЕВОПЛОЩЕНИЕ ДУШ - Филипп Берг - Религия
