Футбол. Программа для футбольных академий, детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва - Сборник
- Дата:02.10.2025
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Спорт
- Название: Футбол. Программа для футбольных академий, детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва
- Автор: Сборник
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Нагрузки следует давать осторожно, учитывая индивидуальные особенности каждого подростка и юноши, следить за полноценностью отдыха, восстановления и питания. Регулярно осуществлять медицинский контроль.
В психологическом плане требуется спокойная, деловая обстановка, добрая и заботливая атмосфера общения в коллективе.
Возраст 16-18 лет характеризуется высокой степенью функционального развития. Сердечно-сосудистая система готова к значительным нагрузкам. Возможны высокие спортивные результаты, но они еще не достигают уровня взрослых. Заканчивается формирование систем организма.
В тренировочном процессе планомерно чередуются режимы работы с отдыхом. Закономерно повышается объем интенсивных упражнений и игр. Акцентируется внимание на психомоторную сферу деятельности и специализированную подготовку к соревнованиям. Следует учитывать изменения и в социальной жизни спортсменов, которые, закончив учебу в школе, нередко поступают в другие учебные заведения, а это важное событие в жизни молодого человека и требует, естественно, очень больших психических затрат.
Футболисты 16-18 лет уже могут тренироваться самостоятельно.
5.2. Содержание различных сторон подготовки юных футболистов
Спортивная подготовка юных футболистов состоит из следующих разделов: игровая (интегральная), техническая и технико-тактическая, тактическая психологическая, теоретическая, физическая и восстановительная.
Примерное соотношение видов подготовки, а также параметры числа игроков, продолжительности игр, размеров малых полей (площадок) и их разметки, размеров ворот и мячей для юных футболистов на различных этапах подготовки представлены в таблицах 3-5.
Таблица 3
Соотношение видов подготовки юных футболистов 8-18 лет на различных этапах обучения
Примечание: в числителе – часы, в знаменателе – проценты.
Таблица 4
Примерное распределение часов на виды занятий с футболистами 8-18 лет в годичном цикле подготовки
Примечание: верхнее значение в строке – часы, нижнее – проценты.
Таблица 5
Параметры числа игроков, продолжительности игр, размеров малых полей (площадок) и их разметки, размеров ворот и мячей для юных футболистов
К интегральной (игровой) относятся все средства подготовки, которые реализуются в игровых условиях. Она направлена на приобретение юным футболистом игрового соревновательного опыта, приобретение волевых качеств для преодоления соревновательных нагрузок, проявление устойчивости к утомлению, противостоянию соперников. Реализуется интегральная подготовка в условиях учебных, товарищеских и календарных (официальных) игр согласно плану подготовки команд каждого этапа, начиная с групп учебно-тренировочной работы.
Конец ознакомительного фрагмента.
- Сказки народов мира - Автор Неизвестен -- Народные сказки - Детский фольклор / Прочее
- Сказки немецких писателей - Новалис - Зарубежные детские книги / Прочее
- Философия физической культуры и спорта. Книга I. Метафилософский анализ: философия физической культуры и спорта как особая философская дисциплина - Владислав Столяров - Спорт
- Гигиена физической культуры и спорта. Учебник - Коллектив авторов - Спорт
- Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки - Владимир Тихонов - Здоровье