Форма входа
0/0
Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - Коллектив Авторов
- Дата:23.07.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Спорт
- Название: Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих
- Автор: Коллектив Авторов
- Просмотров:2
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - Коллектив Авторов. Жанр: Спорт. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - Коллектив Авторов:
Настоящее методическое пособие позволяет постепенно и, главное, правильно овладеть основными двигательными структурами приемов дзюдо, что в дальнейшем поможет продолжительное время заниматься этим интересным и полезным для здоровья тела и души видом физической культуры.С момента создания дзюдо прошло много времени и развитие науки в области биомеханики позволило пересмотреть некоторые представления о традиционной технике бросков дзюдо, что дало возможность авторам представить технический материал раздела бросков в новой, более прогрессивной интерпретации.
Читем онлайн Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - Коллектив Авторов
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Рис. 3.4.28. Контрпроворот против наклона подножкой
3.5 Тактика создания выгодных ситуаций для проведения основного технического действия
Если противник не создает условий для проведения приема и даже сопротивляется их проведению, что абсолютно естественно для режима противоборства, то атакующий вынужден использовать различные вспомогательные действия для подготовки атаки. Ниже приводится классификация технико-тактических действий, применяемых для проведения подготовок к атакующим приемам и их комбинации.
Включение всех составляющих данной классификации в программу многолетней подготовки обеспечит прохождение всех необходимых тем по разделу технико-тактической подготовки (динамический уровень тактик) дзюдоиста.
Классификация атакующих технико-тактических действий в спортивной борьбе (по Ю. А. Шулике, 1988, 1993; Ю. М. Схаляхо, 1995). Подготовки к атакующим действиям
Комбинации атакующих действий (в основном для борьбы стоя)
Нижеследующие примеры тактических подготовок в различных разделах тактики борьбы не отображают в полной мере весь их перечень. Поэтому при планировании содержания технико-тактической подготовки дзюдоистов необходимо пользоваться данной классификацией.
3.5.1. Изменение статической ситуации к проведению основного технического действия
Противник стоит неудобно
1.1. Слишком широко – сузить стойку угрозами захвата ноги изнутри или угрозами подсечкой изнутри, отхватом изнутри.
1.2. Слишком узко – угрозами захвата ноги снаружи или воздействиями ногами на ноги снаружи расширить стойку.
1.3. Слишком согнуто – осаживанием вперед и вниз или попытками захватить пояс на спине (голову под плечо) заставить противника вы-прямиться.
1.4. Слишком прямо – попытками захватить ноги или пояс спереди добиться сгибания противника.
3.5.2. Изменение кинематической ситуации к проведению основного технического действия
Изменение взаимной стойки в проекции на горизонтальную плоскость
1. Атакующего не устраивает разноименная стойка (в проекции на горизонтальную плоскость).
Ложной атакой снаружи или изнутри на впереди стоящую ногу добиться отставления ноги и принятия противником неестественной позы, когда расположение ног не соответствует расположению плечевой оси, что позволит атаковать eго без дополнительных подготовок (рис. 3.5.1а).
Рис. 3.5.1а. Принуждение противника изменить стойку в проекции на горизонтальную плоскость при исходной разноименной стойке
2. Атакующего не устраивает взаимная одноименная стойка. Ложной атакой изнутри на впереди стоящую ногу противника добиться ее отставления. Используя неестественную стойку противника по вышеназванным признакам, можно атаковать без дополнительных подготовок (рис. 3.5.1б).
Рис. 3.5.1б. Принуждение противника изменить стойку в проекции на горизонтальную плоскость при исходной разноименной стойке
Приобретение нестандартных захватов как кинематической составляющей тактики обеспечения атаки и защиты
Совместно с изменением взаимной стойки в проекции на горизонтальную плоскость можно приобрести нестандартный для традиционного дзюдо захват, использование которого обеспечивает и надежную защиту, и успешное нападение. Наиболее успешным зарекомендовал себя захват за пояс на спине через одноименное плечо (ближний косой – БК), часто используемый борцами-самбистами из Грузии. На самом же деле этот захват является основным в грузинской национальной борьбе. Единственная проблема при использовании этого захвата – это слишком затянутые во времени комбинации, что зачастую приводит к прерыванию схватки в процессе начала бросковой комбинации. Тем не менее, за счет использования такого захвата стал чемпионом Олимпийских игр член сборной команды СССР Ш. Чочишвили из Грузии в 1972 году и олимпийским чемпионом в 2004 году.
Использование такого захвата (условно – ближний косой (БК) обеспечивает безопасность направлений в сторону своей дальней от противника ноги при условии качественной нагрузки ближнего плечевого сустава противника. Захват в комплексе с взаимной одноименной стойкой обеспечивает проведение разнотипных бросков в четырех технико-тактических направлениях (рис. 3.5.2).
Рис. 3.5.2. Четырехнаправленный арсенал бросков с захватом за пояс на спине через одноименное плечо при одноименной взаимной стойке (БК – ближний косой)
При взаимной разноименной стойке с такими же тактическими преимуществами используется захват за пояс на спине через одноименное плечо (ближний обратный – БО), который успешно применяли 8-кратный чемпион СССР О. Степанов и чемпион СССР А. Бондаренко.
Использование такого захвата (условно – ближний обратный (БО) обеспечивает безопасность направлений в сторону ближней к противнику ноги за счет нагрузки ближнего разноименного плечевого сустава противника. Захват в комплексе с взаимной разноименной стойкой обеспечивает проведение разнотипных бросков в четырех технико-тактических направлениях.
Рис. 3.5.3. Четырехнаправленный арсенал бросков с захватом за одноименный рукав и пояс на спине через разноименное плечо при разноименной взаимной стойке (БО)
3.5.3. Динамические подготовки к проведению основного технического действия
Простые динамические подготовки путем склонения противника к передвижению
Атакующий может спровоцировать передвижение противника только путем передвижения назад, затягивания противника на себя с раскачиванием в стороны. При этом надо учитывать и то, что противник может сам этим воспользоваться. Поэтому долго использовать такой тактический способ не рекомендуется.
При передвижении противника вперед, при невольном сохранении им динамического равновесия и сохранении необходимой площади опоры противник будет ритмически переносить вес тела на впереди или сзади стоящую опору.
Именно такой ритм можно использовать как алгоритм для выбора направления проведения броска (рис. 3.5.4).
** – Выставленный после каждого броска знак (+) означает, что бросок проводится в сторону опорной ноги, а (–) означает, что бросок проводится в сторону освободившейся ноги.
Рис. 3.5.4. Направление проведения типов и групп приемов при провоцировании противника на передвижение вперед собственным передвижением назад
Динамическая подготовка собственным передвижением относительно противника
Противник может статически сопротивляться выходу атакующего на старт броска.
1. В этом случае применяется длительная подготовка к проведению бросков за счет собственного забегания вокруг противника (естественно, с соблюдением мер собственной безопасности) (рис. 3.5.5, 3.5.6). Благодаря такому способу противнику трудно сосредоточиться на защите и нападении. Как правило, разнонаправленная передвижению атака является неожиданной, но следует помнить, что при таком забегании необходимо придерживать противника, растягивая его одежду таким образом, чтобы не допустить опережения.
Рис. 3.5.5. Броски, подготавливаемые собственным забеганием вокруг противника при одноименной стойке
Рис. 3.5.6. Броски, подготавливаемые собственным забеганием вокруг противника при разноименной стойке
2. Возможно использование короткой однонаправленной подготовки путем предварительного передвижения в сторону предполагаемого броска с усиленной тягой в этом направлении. Как правило, эти подготовки с успехом используются для проведения проворотов выходом (путем предварительного отхода) с подножкой или подхватом. Возможно проведение наклонов подхватом.
3. Эффективен и другой вариант – короткая однонаправленная динамическая подготовка путем изменения собственной стойки в проекции на горизонтальную плоскость и использования таковой для дестабилизации противника (рис. 3.5.7 и 3.5.8).
Рис. 3.5.7. Броски, подготавливаемые сменой разноименной стойки на одноименную
Рис. 3.5.8. Броски, подготавливаемые сменой одноименной стойки на разноименную
4. Возможно использования длительной однонаправленной подготовки или «двойного обмана».
Путем многократных угроз проведения приема в задуманную сторону добиться ослабления внимания (чувства угрозы) и провести прием во всю силу.
Сложные динамические подготовки путем дестабилизации противника ложной квалифицированной атакой
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - Коллектив Авторов бесплатно.
Похожие на Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для начинающих - Коллектив Авторов книги
- Развитие личностных качеств обучающихся в учебной и спортивной деятельности - Коллектив авторов - Психология, личное
- Профессиональный отбор в спорте. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры - Лидия Серова - Детская образовательная литература
- Основы гиревого спорта: обучение двигательным действиям и методы тренировки - Владимир Тихонов - Здоровье
- Корпоративная культура современной компании. Генезис и тенденции развития - Анжела Рычкова - Культурология
- Спорт, который вас убивает - Линиза Жалпанова - Спорт
