Форма входа
0/0
Все о банных секретах. Здоровье и красота круглый год - Ольга Никольская
- Дата:10.05.2025
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Все о банных секретах. Здоровье и красота круглый год
- Автор: Ольга Никольская
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Все о банных секретах. Здоровье и красота круглый год - Ольга Никольская. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Все о банных секретах. Здоровье и красота круглый год - Ольга Никольская:
Что навсегда изгоняет боль и грусть? Что помогает сохранить молодость и красоту на долгие годы? Что излечивает быстро и – что самое главное! – приятно практически от любой болезни? Думаете, это какое-то суперсовременное средство? Нет! Это баня, значение которой современные люди так часто недооценивают.А еще баня – это теплые, чуть шершавые на ощупь доски, легкий аромат трав и хвои, колючие душистые веники, впитавшие в себя энергию самой природы… Узнайте про баню как можно больше, и она обязательно подарит вам здоровье и хорошее настроение.
Аудиокнига "Все о банных секретах. Здоровье и красота круглый год"
🎧 Погрузитесь в мир банных процедур и узнайте все секреты здоровья и красоты в аудиокниге "Все о банных секретах. Здоровье и красота круглый год" от Ольги Никольской. Эта книга станет вашим надежным проводником в мире банных ритуалов и поможет вам научиться использовать баню для укрепления здоровья и красоты.
Главный герой книги - баня, которая является не только местом для отдыха, но и целебным заведением. В аудиокниге вы найдете множество полезных советов по правильному посещению бани, выбору ароматических масел и трав для парения, а также рецепты для ухода за кожей и волосами.
Ольга Никольская - автор книги, известный специалист в области здоровья и красоты. Она делится своими знаниями и опытом, помогая каждому читателю стать здоровее и красивее.
На сайте knigi-online.info вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, чтобы каждый мог найти что-то по душе.
Не упустите возможность окунуться в мир здоровья и красоты с аудиокнигой "Все о банных секретах. Здоровье и красота круглый год" и узнать все секреты банных процедур, которые помогут вам чувствовать себя прекрасно в любое время года!
Читем онлайн Все о банных секретах. Здоровье и красота круглый год - Ольга Никольская
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
В середине «ладони», т. е. в парной, находится большой мраморный лежак. Он называется «супа», что обозначает «плоский камень», или «чебек-таши» (буквально – «камень для живота»). Действительно, на горячий чебек, обычно выполненный из мрамора, ложатся животом, чтобы как следует прогреть и распарить организм.
Основой турецкой бани являются практически 100 %-ная влажность и очень низкая (20–55 °C) температура воздуха, что создает идеальные условия для расслабления. Пар в турецкой бане подается снизу, равномерно, температура удерживается на одном уровне.
В основном турецкие бани полностью автоматизированы, поэтому все управление внутренними процессами происходит с пульта.
Облицовка пола, стен и полков турецкой бани может быть изготовлена из акрила, керамики или натурального камня. Парилку хаммамов деревом не обшивают, потому что при такой влажности древесина быстро испортится.
Потолок в хаммамах представляет собой свод, обеспечивающий медленное стекание капель, которые конденсируются на стенах. А высота потолка не должна быть менее 230 см, иначе в помещении будет слишком сыро.
На Востоке для посещения хаммама отводят целый день, так как турецкая баня – это целый комплекс всевозможных процедур. В такой бане тепло передается телу обильным влажным паром. А так как этого пара должно быть много, то и температура его не очень высока – обычно около 80 ºС.
Сперва человек посещает не очень теплое помещение с нагретыми каменными лежанками. Вспотев на лежанке, он переходит в одну из ниш с горячим паром. Далее следуют массаж, бассейн, косметические процедуры и отдых.
В турецкой бане тело нагревается не так быстро, как, например, в русской бане, так как температура там не слишком высокая. В турецкой бане из-за высокой влажности воздуха пот практически не испаряется, и естественная терморегуляция кожи не работает. Однако благодаря этому кожа отлично увлажняется и подготавливается для дальнейших косметических процедур.
Массаж выполняют специально обученные массажисты жесткими перчатками, в результате чего эффективно удаляются ороговевшие слои кожи. Кстати, такой массаж можно выполнить и самостоятельно.
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Все о банных секретах. Здоровье и красота круглый год - Ольга Никольская бесплатно.
Похожие на Все о банных секретах. Здоровье и красота круглый год - Ольга Никольская книги
- Молитвы в телесных недугах - Сборник - Религия
- Вода – источник здоровья, эликсир молодости - Дарья Нилова - Здоровье
- Записки электрика, или Собаки и люди. Фрагмент романа - Денис Ядров - Прочий юмор / Юмористическая проза
- Умное цветоводство круглый год на даче и дома - Сергей Кашин - Сад и огород
- Трактат о Явлениях Ангелов, Демонов и Духов - Огюстен Кальме - Культурология
