Форма входа
0/0
Биосинтез и биоэнергетика (Целительные силы, Том 2) - Г Малахов
- Дата:24.08.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Биосинтез и биоэнергетика (Целительные силы, Том 2)
- Автор: Г Малахов
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Биосинтез и биоэнергетика (Целительные силы, Том 2) - Г Малахов. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Биосинтез и биоэнергетика (Целительные силы, Том 2) - Г Малахов:
Читем онлайн Биосинтез и биоэнергетика (Целительные силы, Том 2) - Г Малахов
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
"Дыхание зародыша".
Этот древний вид дыхания лишен недостатков двух предыдущих современных. В нем прекрасно сочетаются оба фактора: накопление углекислого газа организма и максимальное потребление свободных электронов. Поэтому из вышеуказанных способов дыхания я рекомендую выполнять именно этот вариант.
Для получения эффекта необходимо заниматься по 30- 50 минут 3-4 раза в день. Например, в б, 12, 18, 24 часа. Естественно, начинать надо минут с пяти и постепенно довести время до вышеуказанного.
Техника выполнения: сесть прямо, спина ровная, глаза лучше закрыть. Воздух следует вдыхать через ноздри медленно, настолько плавно, что не должно быть слышно никакого шума, и вдох надо прекратить, когда грудная клетка начинает расширяться. Затем дыхание следует задержать как можно дольше, по крайней мере на время, которое необходимо, чтобы сосчитать от 1 до 120. После этого необходимо выдохнуть воздух через рот (но лучше, через нос) полностью и так плавно, чтобы лебединое перо, подвешенное перед лицом, не шевельнулось. Затем опять следуют вдох, задержка, выдох и т. д.
Теоретическая цель этого процесса состоит в том, чтобы вернуться к дыханию плода у матери, при котором зародыш непрерывно растет, ничего не теряя. Идеалом была бы задержка дыхания на время, которое необходимо, чтобы сосчитать от 1 до 1000, так как воздух восстанавливает и оживляет организм человека.
Воздух должен быть живым, а не мертвым. Это упражнение необходимо выполнять между полночью и полднем. В этот период воздух живой - Ян. Между полднем и полночью - Инь.
Тот, кто выполняет дыхательное упражнение данного типа, должен быть вегетарианцем. Помимо обновления организма, как говорят древние мудрецы, это дыхание способствует отвлечению мыслей и, как следствие, хорошей концентрации ума. Оно приносит здоровье и полное умиротворение.
Методики набора дыхательной праны
Под набором дыхательной праны надо понимать процесс поглощения и распределения свободных электронов в организме с помощью дыхания. Для этой цели наиболее подходят три типа дыхания: "методика Стрельниковой", разновидность йоговского дыхания-"Сат-нам", а также "Бхастрика-пранаяма".
Метод Стрельниковой. Александра Николаевна была когда-то актрисой и пела. Потом сорвала голос, лечила ее мать, Александра Северова, педагог по постановке голоса, которая удачно отобрала дыхательные упражнения. Александра Николаевна систематизировала эти упражнения, и появилась дыхательная гимнастика Стрельниковой. Получив диплом педагога-вокалиста, работала с певцами. Ставила голос, распевала их перед спектаклями, восстанавливала звучание. Потом стала замечать, что вместе с голосом оздоравливается организм, в особенности органы дыхания. Тогда она стала принимать больных людей. Слава о диковинной дыхательной гимнастике и о чудесном исцелителе пошла по Москве и далее по всей стране. В начале семидесятых годов Стрельникова запатентовала свою дыхательную гимнастику и стала официально лечить астматиков.
Итак, что же предлагает Стрельникова - "Наш предок ежесекундно нюхал воздух: "Кто может меня съесть? Кого я?", как делает каждое дикое животное. Иначе ему не выжить. Потому что обоняние может сообщить о спрятавшемся враге или добыче. И мы тренируем вдох предков - естественный вдох предельной активности. Выдох происходит самопроизвольно... наш вдох должен быть взволнованным".
Свою систему "дыхательных упражнений она назвала "парадоксальной дыхательной гимнастикой" и упор делает на четыре правила.
Первое правило. Думайте: "Гарью пахнет! Тревога!" И не делайте вдох, а шумно, на всю квартиру, нюхайте
воздух, как собака след. Чем естественней, тем лучше. Делая вдох, не стремитесь раздуваться что есть силы - это самая грубая ошибка - тянуть вдох, чтобы набрать воздуха побольше. Вдох должен быть короткий и активный. Думайте только о вдохе. Следите только за тем, чтобы вдох шел одновременно с движением. Выдох - результат вдоха. И от природы вдох слабее выдоха *. Тренируйте активный вдох и самопроизвольный, пассивный выдох, это поддерживает естественную динамику дыхания.
Второе правило. Не мешайте выдоху уходить после каждого вдоха как угодно, сколько угодно - лучше через рот, чем через нос. Не помогайте ему. Думайте: "Гарью пахнет! Тревога!". И выдох уйдет самопроизвольно. Увлекайтесь вдохом и движением, и все выйдет, чем активнее вдох, тем легче уходит выдох. Невозможно накачать шину, действуя по принципу: пассивный медленный вдох, активный медленный выдох. Следовательно, невозможно по такому принципу наполнить воздухом мельчайшие дыхательные пути легких **. А в живой природе все, что не используется, отмирает.
* На самом деле, наоборот, смотрите теоретический раздел дыхания.
** Это лишний раз указывает на то, что Стрельникова абсолютно не понимает механизма оздоровления собственной методики.
Третье правило. Накачивайте легкие, как шины,в темпоритме песен и плясок. Все фразы песен и плясок идут на 8, 16 и 32 такта. Следовательно, этот счет физиологичен. И тренируя движения и вдохи, считайте на 4 и 8, а не на 5 и 10. Скучно считать мысленно про себя, - пойте. Норма урока - 1000-1200 наших вдохов, можно и
больше - 2000 (для инфарктников - 600).
Четвертое правило (и очень важное). Подряд делайте столько вдохов, сколько в данный момент можете
легко сделать. В тяжелом состоянии - по 2, по 4, по 8 вдохов, сидя или лежа; в нормальном-по 8, 16, 32 вдоха стоя. Доходите до 1000-1200 вдохов постепенно. Чем хуже самочувствие, тем больше делайте гимнастику, но отдыхайте чаще, 4000 вдохов в день, а не в один раз - хорошая норма для оздоровления.
Далее, Стрельникова рекомендует вернуть ноздрям естественную подвижность. Для этого она предлагает следующую разминку.
Встаньте прямо. Руки по швам. Ноги на ширине плеч. Делайте короткие, как укол, вдохи, громко шмыгая носом. Не стесняйтесь звука. Заставьте ноздри соединяться в момент вдоха. Мы зажимаем резиновую грушу, чтобы из нее брызнуть. Так же надо зажать крылья носа, чтобы брызнуть воздухом внутрь тела.
Тренируйте по 2, по 4 вдоха подряд. Сотню вдохов. Можно и больше, чтобы ощутить, что ноздри двигаются и слушаются вас.
Чтобы лучше понять нашу гимнастику, выполняйте такое упражнение. Делайте шаги на месте и одновременно с, каждым шагом - вдох. Правой-левой, правой-левой, вдох-вдох. А не вдох-выдох, как в обычной гимнастике.
Затем рекомендуются движения головой.
1. Повороты. Поворачивайте голову вправо-влево в темпе шагов. И одновременно с каждым поворотом - вдох носом. Короткий, как укол, шумный - на всю квартиру. В первый день по 8 вдохов подряд. Всего 96 вдохов. Можно и дважды по 96.
2. "Ушки". Покачивайте головой, как будто кому-то говорите: "Ай-ай-ай, как не стыдно!". Следите, чтобы поворота не было. Работает другая группа мышц. Правое ухо идет к правому плечу, левое - к левому. Плечи неподвижны.
3. "Малый маятник". Кивайте головой вперед-назад, вдох-выдох. Думайте: "Откуда пахнет гарью? Снизу? Сверху?".
"Ушки" и "малый маятник" сделайте не менее чем по 96 вдохов на каждое движение, по 8, 16 или 32 вдоха
подряд, сколько сможете сделать легко. Можно и две сотни - 192 вдоха-движения головой каждое. Думайте: "Заставлю ноздри двигаться, как никогда, склеиваться в момент вдоха".
После разминки приступают к главным движениям.
"Кошка"
1. "Кошка". Вспомните кошку, которая крадется, чтобы схватить воробья. И повторяйте ее движения - чуть-чуть приседая, покачивайтесь то вправо, то влево. Тяжесть тела переносите то на правую ногу, то на левую. На ту, в какую сторону вы повернулись. И яростно нюхайте воздух справа, слева, в темпе шагов. Сделайте два раза по 96 вдохов. Можно и больше. Это упражнение иногда останавливает приступ астмы. В плохом самочувствии его надо делать сидя.
"Насос"
2. "Насос". Возьмите в руки свернутую газету или палочку, как будто вы накачиваете шину автомобиля. Вдох - во второй половине наклона. Кончился наклон - кончился вдох. Поскольку наклоны пружинистые, не разгибайтесь до конца. Повторяйте вдохи одновременно с наклонами часто, ритмично и легко. Чем больше похоже на накачивание шины, тем лучше. Так надо делать 3-4 раза в день. Сделайте это движение - вдох больше, чем все остальные: 3, 4 и даже 5 раз по 96 в урок. Вдох, как укол, мгновенный. Из всех наших движений-вдохов этот самый результативный. Останавливает астматический, сердечный приступы и приступы печени, потому что выкачивает из нее избыток желчи, который этот приступ вызывает. Во время приступа делайте это движение - вдох по 2, по 4 вдоха подряд, сидя удобно на краю стула. Упритесь ногами в пол, руками в колени и накачивайте ваши живые шины, чтобы спасти их от удушья в темпе пульса. Не замедляйте, но отдыхайте чаще и дольше, чем делая гимнастику в нормальном состоянии.
Стрельникова заметила одну особенность - когда что-то болит - сидят согнувшись. Идет сердечный приступ или приступ астмы, или головная боль, рыдаем от горя - сгибаемся вперед, сидим согнувшись. Боли разные, а защита одна - наклон вперед. Это не случайно, а проявление инстинкта самосохранения *.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Биосинтез и биоэнергетика (Целительные силы, Том 2) - Г Малахов бесплатно.
Похожие на Биосинтез и биоэнергетика (Целительные силы, Том 2) - Г Малахов книги
- Сборник 'В чужом теле. Глава 1' - Ричард Карл Лаймон - Периодические издания / Русская классическая проза
- Тайны пола. Мужчина и женщина в зеркале эволюции - Марина Бутовская - Научпоп
- Как стать стройной и сохранить здоровье - Геннадий Малахов - Здоровье
- Индивидуальная кулинария по группам крови - Аурика Луковкина - Кулинария
- Конституция Российской Федерации. Гимн, герб, флаг - Законодательство России - Юриспруденция
