Форма входа
0/0
Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - Александр Кондрашов
- Дата:29.08.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Доктор Борменталь. Потому что надо худеть!
- Автор: Александр Кондрашов
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - Александр Кондрашов. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - Александр Кондрашов:
Перед вами «фирменное блюдо» крупнейшего в России медико-психологического центра «Доктор Борменталь» – программа гарантированного снижения веса.Эта программа так же далека от обычных диет, как вареная капуста от изысканного фуа-гра. Почему так много кулинарных терминов в книге для мечтающих стать стройными? Потому что основное положение этой удивительной системы в том, что вам не нужно, более того нельзя голодать и сидеть на диетах. Никто не отнимет у вас еду! Кушайте на здоровье, но только делайте это правильно, грамотно и под контролем специалистов центра «Доктор Борменталь» или этой книги. И это не очередная ловушка для доверчивых толстяков и толстушек. Эффективность методики подтверждена опытом тысяч людей, успешно снизивших и, самое главное, удержавших новый вес. Не мучайте себя, не истязайте диетами и спортзалом, перестаньте жалобно смотреть на часы, отодвигая кошмарные шесть вечера, после которых ни-ни, ни крошки! Возьмите эту книгу и просто станьте стройным!
Читем онлайн Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - Александр Кондрашов
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Ольга, 24 года, г. Караганда.
...Спустя двадцать лет встречаюсь с одноклассником. Смотрит он на меня как-то неодобрительно и говорит:
– Ну, ты Леха, даешь. Что ж ты с собой сделал? Раньше девчонки по тебе с ума сходили. Такой накачанный, спортивный был. Я твоему прессу так завидовал.
А я ему говорю:
– Двадцать лет прошло. Много воды утекло. Ушел из спорта. А потом столько всего навалилось. Вес сам собой как-то набрался.
Оправдываюсь я перед школьным товарищем, а сам чувствую, как начинаю винить себя за то, что не уберег свою фигуру. Раньше ведь я свое тело обожал. А теперь… Как же я стал к себе безразличен. Нет. Неправильно так жить. Надо менять отношение к себе.
Алексей, 39 лет, г. Архангельск.
...После тяжелого рабочего дня коллеги собрались пойти в боулинг. Сидят и обсуждают планы на вечер. А я в сторонке отчет пишу. Спрашиваю:
– Ребята, а можно мне с вами в боулинг?
Они на меня так смотрят удивленно и говорят:
– Да ты что, Ксень, тебе там не интересно будет. Боулинг – это очень активная игра. А ты у нас девушка спокойная. Лучше отчет закончи. Никто, кроме тебя, с ним не справится.
Меня взяла такая досада! Столько времени и сил отдаю работе, всегда всем коллегам помогаю, а они меня даже в боулинг не хотят взять. Стыдятся они меня что ли? Или я совсем неинтересный собеседник? Только экономические задачки решать способна. Да, что-то я совсем погрязла в работе. Из-за нее я перестала замечать, как выгляжу. Вот лишние килограммы ко мне незаметно и подобрались. Все. Надоело. Пора перестать жить по наезженной колее. Хочу, чтобы окружающим было со мной интересно, чтобы они меня ценили не только как рабочую машину, но и как привлекательную женщину.
Ксения, 27 лет, г. Москва.
...После вторых родов я поправилась на 15 кг. Муж стал меня избегать, постоянно делать замечания, типа «Да ты посмотри на себя, в кого ты превратилась». Я долго терпела, а потом высказала мужу: «Сам на себя посмотри. Пропадаешь вечно где-то, домой приходишь поздно и сразу спать заваливаешься. Я уже забыла, когда у нас последний раз секс был. Целый день сижу дома с ребенком. От такой жизнь только жор нападает». Муж только ухмыльнулся на мои упреки, а на следующий день собрал вещи и ушел. «Все! – говорит, – не могу больше жить с женщиной, которая себя не любит. Раньше ты была совсем другая. А теперь противно на твои жировые складки смотреть! Не могу больше!» Это стало для меня последней каплей. К горлу подкатил комок, и слезы полились градом. Мне так сильно захотелось измениться, стать, как раньше, красивой, сексуальной, уверенной в себе. Мне захотелось доказать и себе, и мужу, и всему миру, что я могу стать стройной.
Лариса, 40 лет, г. Владивосток.
...Отправляемся с дочерью в магазин. Она примеряет красивое платьице. Я смотрю на нее и думаю: «Какая же она у меня красавица. Ножки стройные, талия осиная, грудь упругая. А ведь когда-то и я такой была. А потом бросил муж, уволили с работы. Столько проблем навалилось. Я совсем перестала за собой следить. Сейчас выгляжу на все 50. А ведь я еще совсем молодая». И так мне жалко себя стало. Почему я раньше не замечала, что так себя запустила. Надо взять себя в руки и заняться собой. Сколько можно от себя отворачиваться. Хочу себя любить, хочу выглядеть так же свежо и привлекательно, как и раньше. Хочу, чтобы нас с дочкой принимали за сестер.
Алена, 42 года, г. Ставрополь.
...Отправляемся вместе с мужем в танцевальную школу. Это его идея. Он давно хотел станцевать со мной сальсу. Я оглядываюсь по сторонам и вижу, какие все женщины подтянутые. А на себя смотрю и неловко становится за свой вес. Пока с мужем танец разучивали, я ему все ноги оттоптала. Мы, конечно, посмеялись. Но в душе у меня заклокотало. Горько стало, что я такая неповоротливая и неуклюжая. Муж-то у меня резвый, подтянутый, несмотря на возраст. В голову закралась мысль: «Достойна ли я такого мужчины»? А я хочу, чтобы мы с ним, как и раньше, шли в ногу, чтобы я не сомневалась в своей привлекательности, чтобы у мужа даже и мысли не возникло смотреть на других женщин.
Полина, 45 лет, г. Казань.
...Всю ночь готовила презентацию по работе. На следующий день успешно выступила. Партнерам моя идея понравилась, и они согласились сотрудничать с нашей фирмой. Несмотря на это, начальник вызвал меня на ковер и высказал свое недовольство: «Ну что ты там тягомотину развела. Идея хорошая, а как преподнесла? Если бы я итоги не подвел, никакого сотрудничества бы не получилось». Вышла я от начальника и чуть не разрыдалась. Так старалась, а никакой благодарности за выполненную работу. Почему такая несправедливость? Ленку из соседнего отдела он так не отчитывает, потому что она стройная, длинноногая блондинка. А ко мне все время придирается. То ему мой внешний вид не нравится, то как я хожу, то как я говорю. Девчонки говорят, что он меня за глаза называет «Пончиком». Мне так обидно. Если я полная, значит, я плохой сотрудник и можно на мне зло срывать? Все, лопнуло мое терпение. Хочу стать стройной, чтобы ко мне относились по справедливости, с уважением, чтобы ценили мой труд, чтобы замечали мои достоинства. А еще хочу стать стройной, чтобы своему начальнику нос утереть. Только пусть попробует еще раз меня «Пончиком» назвать.
Кристина, 36 лет, г. Самара.
...Я очень люблю своего внука. Он растет резвым, любит похулиганить. Но мне за ним не угнаться. Лишние килограммы мешают. Я медленно передвигаюсь, ноги болят, одышка мучает. А внук меня не дожидается, вперед летит. Однажды дочка уехала в командировку и оставила его со мной. Мы с ним пошли гулять. Он, как всегда, побежал вперед и чуть не угодил под машину. Я со своей одышкой не смогла за ним угнаться и проворонила. Хорошо еще, водитель вовремя затормозил. Когда дочка вернулась из командировки, я не выдержала и сама решила ей рассказать. Уж больно мне это на душу давило. Только после моего откровения дочка перестала со мной внука оставлять. Я почувствовала, как они от меня совсем отдаляются. А мне так хочется с внуком видеться, его смех рядом слышать, вместе с ним резвиться. Хочется за ним поспевать, с легкостью передвигаться. Я же еще молодая бабушка.
Лилия, 60 лет, г. Ульяновск.
...Дочь вернулась из школы вся в слезах. Стала расспрашивать, что случилось. Оказалось, что над ней одноклассница посмеялась. Они на биологии проходили про наследование генов. А одноклассница дочери на весь класс сказала: «А если у Дашки мама жирная, значит, она станет такой же?» Мне так стыдно стало, когда я услышала рассказ дочери. Обидно за себя, что я запустила себя до такого состояния, что даже дети надо мной смеются. В голове что-то перемкнуло. Я подумала, что с сегодняшнего дня буду делать все, чтобы стать привлекательной женщиной. Хочу, чтобы моя дочь могла мной гордиться и подражать моей стройности. Хочу, чтобы ей больше никогда не было стыдно за меня.
Ксения, 38 лет, г. Москва.
Практическое задание № 33. «Последняя капля»
Возьмите лист бумаги и запишите на нем те ситуации, в которых вы почувствовали злость, обиду, стыд, неуверенность в себе и другие трудные чувства, связанные с лишним весом. Вы будете делать это не для того, чтобы подорвать свою самооценку, а для того, чтобы оттолкнуться от неприятных событий или слов и предпринять решительные шаги к Стройности.
Попробуйте еще раз заново пережить те чувства, которые вы испытывали в болезненных ситуациях. Ведь именно они служат той последней каплей, которая позволит вам выйти из вселенной Толстых. А теперь замените отрицательные образы на противоположные образы Стройности, вызывающие положительные эмоции. К примеру, стыд – на уверенность в себе, сомнения – на решительность, обиду – на прощение и самоутверждение и т. д. Таким образом вы создадите для себя дополнительные стимулы к действию. Создав такие положительные образы-перевертыши, прислушайтесь к себе. Цепляют? Наполняют энергией? Заставляют двигаться в сторону Стройности?
Завидуйте вслух
Еще одной очень хорошей подсказкой для поиска сильного образа Стройности служит зависть. Да, да, именно это чувство способно не разрушать, а созидать. Ведь, по сути, зависть означает желание того, чего у вас нет. Поэтому как можно чаще наблюдайте за стройными людьми. Среди них вы наверняка найдете тех, кому станете завидовать. А это значит, что у вас появиться желание стать на них похожими, вести себя, как они, делать так, как они. Вот и подключайте воображение. К примеру, смотрите вы телепередачу и видите в ней красивую стройную актрису. Вы любуетесь ее изгибами тела, ее плавной походкой, ее тонкими чертами лица и думаете «Как бы мне хотелось стать на нее похожей». Опираясь на ее реальный пример, представляйте свой собственный образ Стройности. Представьте в нем, что это вы идете такой же походкой, также двигая бедрами. Подражая чужому образу, вы все равно внесете в него что-то свое.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - Александр Кондрашов бесплатно.
Похожие на Доктор Борменталь. Потому что надо худеть! - Александр Кондрашов книги
- Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет - Трейси Манн - Здоровье
- Похудейте без диет. Способ доступный всем - Давид Кипнис - Здоровье
- Перестаньте детей воспитывать – помогите им расти - Зарина Некрасова - Психология
- Как не платить лишнего. Книга 2 - Олег Ошкадеров - Прочая справочная литература
- Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть - Владимир Соловьев - Здоровье
