Форма входа
0/0
Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения - Юлия Бебнева
- Дата:01.01.2025
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения
- Автор: Юлия Бебнева
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения - Юлия Бебнева. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения - Юлия Бебнева:
Неполноценное питание, постоянные стрессы, загрязненная вода и некоторые другие факторы приводят к тому, что с каждым годом увеличивается количество больных, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Но, несмотря на распространенность этих заболеваний, с ними можно и нужно бороться. Специалистами были разработаны эффективные методы лечения желудка и кишечника, именно о них и пойдет речь в данной книге.
Читем онлайн Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения - Юлия Бебнева
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
7. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх с отведением правой ноги назад и на носок — вдох, вернуться в исходное положение — выдох. Повторить то же самое — с другой ногой. Выполнить упражнение по 4–6 раз каждой ногой.
Профилактика заболеваний желудка и кишечника
Для того чтобы избежать неприятных последствий заболеваний желудка или кишечника, следует правильно питаться. Следует помнить о нескольких правилах:
1. Питание должно быть полноценным и состоять, как минимум, из 3 приемов пищи.
2. С обедом человек должен получать не менее 40 % суточной нормы пищи.
3. Ужинать следует за 2 часа до отхода ко сну.
4. Нельзя переедать.
5. Не злоупотреблять острой, жирной, жареной, слишком горячей или холодной пищей.
6. Не следует перекусывать на ходу или постоянно питаться в заведениях быстрого питания.
7. Не злоупотреблять алкоголем и газированными напитками.
8. Употреблять больше продуктов, содержащих клетчатку (свежие фрукты, овощи, ягоды).
Помимо всего вышеперечисленного, следует знать, что здоровый образ жизни способствует здоровью всего организма. Занимайтесь спортом, поскольку гиподинамия является причиной очень многих заболеваний. Если проблемы со здоровьем уже имеют место, следует заняться лечебной гимнастикой, так как это улучшит самочувствие и оздоровит тело. Также не следует принимать лекарственные препараты без назначения врача, поскольку неизвестно, как на них отреагирует ваш организм и к каким последствиям это может привести.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения - Юлия Бебнева бесплатно.
Похожие на Болезни желудочно-кишечного тракта. Эффективные способы лечения - Юлия Бебнева книги
- 28 новейших способов лечения желудочно-кишечного тракта - Полина Голицына - Здоровье
- Болезни кожи: эффективные методы лечения и профилактики - Е. Савельева - Здоровье
- Язву и гастрит можно вылечить без таблеток! Все о лечении желудочно-кишечных заболеваний по системе Майи Гогулан - Майя Гогулан - Здоровье
- Советские авиационные ракеты "Воздух-воздух" - Виктор Марковский - Справочники
- Диетическое питание - Илья Мельников - Кулинария
