Форма входа
0/0
Русская Оздоровительная Система - Сергей Демин
- Дата:04.11.2024
- Категория: Домоводство, Дом и семья / Здоровье
- Название: Русская Оздоровительная Система
- Автор: Сергей Демин
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Русская Оздоровительная Система - Сергей Демин. Жанр: Здоровье. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Русская Оздоровительная Система - Сергей Демин:
В книге описаны теоретические и практические основы оздоровительных практик, основанных на русских традициях. Таких как «Белояр», «Традиционная Русская Баня» и т. д.
Читем онлайн Русская Оздоровительная Система - Сергей Демин
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
«К хорошему, быстро привыкаешь», – и способствуют жизни без стресса, простудных заболеваний и т. д.
Постоянные занятия способствуют улучшению кровоснабжения и как следствие полному восстановлению внутренних органов человека, в том числе и головного мозга. Система рассчитана на людей любого возраста с любым уровнем подготовки.
На протяжении всей жизни наши чувства, желания, запреты «кодируются» нашим телом, создавая определённые блоки или «броню». Тактильный (иначе говоря, телесный) контакт играет в нашей жизни огромную роль уже с самого рождения, когда материнские прикосновения помогают ребёнку открывать мир ещё до того, как он начнёт себя осознавать.
В процессе развития издержки воспитания, сложности взросления, переживаемые стрессы приводят к подавлению чувств и ощущений тела, оскудению диапазона эмоций. Значимые переживания фиксируются в памяти тела, запечатлевая маски и роли, которые избираются в качестве защиты от переживаний. Таким образом, постепенно образуется, так называемый «мышечный панцирь» —
узлы и зоны хронических напряжений и зажимов, что снижает подвижность и жизненные ресурсы организма. Люди теряют способность получать удовольствие от всего происходящего в жизни, так как подобная броня блокирует возможные негативные (а заодно и позитивные) ощущения не только извне, но и внутри тела.
Одним из первых специалистов, кто расширил рамки психоаналитической техники, введя в анализ изучение физической экспрессии и активности клиента, был Вильгельм Райх, который и начал внедрять в своей работе с пациентами практику различных упражнений и поз.
В своё время Райх выявил связь между характером и мышечным панцирем человека, обнаружив, например, что у невротиков реакция мышц замедленна по сравнению со здоровыми людьми.
Все упражнения, которые приходится делать пациенту в процессе терапии, призваны заново пережить и высвободить то напряжение, которое вызвало образование мышечной брони.
Вся современная телесная техника реабилитации включают в себя принципы напряжения мышечных волокон, что практически снимает спастическое состояние с внешней оболочки мышц, совершенно пропуская состояние внутренних слоев мышц.
Система естественного движения несет в своем принципе воздействия на мышцы процесс противодействия напряжению – НАТЯЖЕНИЕ мышечного волокна. При волевом натяжении мышц и медленном динамическом перемещении происходит полное раскрепощение всех микромышц по всему объему, что, соответственно, влияет благотворно на психическое состояние человека. Кроме терапевтического эффекта это несёт и вполне прикладной: КПД работы, которую способна выполнить определённая группа мышц, резко возрастает, это очень легко проверить на практике…
2. На просторах нашей необъятной Родины за последние
25 лет появилось огромное количество систем и методик, направленных на оздоровление организма. В этой книге не ставится цель сравнить их, оценить эффективность и полезность.
Автором системы является Жуков Станислав Викторович из г. Озерска Челябинской области. Это одна из немногих систем, которая имеет патент РФ как реабилитационная система и развивается уже около 20 лет. До сих пор не выявлено ни одного противопоказания к занятиям. При всей простоте системы огромный терапевтический эффект подтверждён тысячами людей по всему бывшему СССР.
Система получила международное признание: В 2008 г. на международной конференции Европейского научного общества Европейской академии естественных наук (г. Ганновер, Германия) Жуков С. В. был награжден меда- лью Лейбница и дипломом академии. В 2007 г. Европейское научное общество Европейской академии естественных наук (г. Ганновер, Германия) наградило Жукова С. В. Почетным крестом и дипломом академии за создание системы психофизической реабилитации и оздоровления «БЕЛОЯР». Общероссийская межрегиональная профессиональная медицинская ассоциация специалистов традиционной народной медицины, психологов и целителей признала Жукова С. В. лучшим целителем Урала и Сибири по направлению «Традиционные системы оздоровления» за 2007 г. и т. д.
В этой системе чудесным образом переплелись знания наших предков и учений лучших умов русской психиатрии – Выгодского, Бехтерева, Сеченова, Лурии. Все теоретические выкладки в учении этих выдающихся людей основаны на простейшем принципе, который знали наши предки и описывали его в своих сказаниях и былинах: «Всякое движение заканчивается мыслью, и всякая мысль заканчивается движением». Бехтерев в своих работах доказал, что внутренний конфликт человека, в своей основной стадии,
возникает именно в этой цепочке: движение -> мысль * мысль – > движение. Современные знания по биомеханике только подтвердили правильность основных принципов Системы Естественного Целостного Движения «Белояр».
Многие люди, которые занимаются системой, с удивлением отмечают, что упражнения не надо учить, их как будто организм вспоминает. Упражнения просты и доступны каждому, а за счёт оригинальной методологии обладают мощнейшим терапевтическим эффектом как на опорно-двигательный аппарат, так и на ЦНС. Отличительной чертой методологии является ориентирование на русский менталитет и способ мышления, без «замеса» на восточные философии. Умение управлять как телом, так и мыслями проходит красной чертой через все занятия. Люди становятся здоровее, спокойнее, возрастает трудоспособность и стрессоустойчивость, снижается утомляемость, уходят даже хронические «болячки». Причём любой человек это чувствует даже с одного занятия, а не после нескольких месяцев тренировок.
Когда начинаешь заниматься, осознаёшь, что все движения знакомы и часто в жизни мы их делаем, только не системно и не задумываясь. Такие маленькие открытия радуют каждого. После трёх-четырёх занятий начинаешь понимать, что заниматься системой можно всегда и везде: в общественном транспорте, на работе за компьютером, в поле и огороде, сидя, лежа, стоя и т. д. При этом занятия не мешают основному делу а стимулируют деятельность мозга и оказывают терапевтический эффект на мышцы и суставы.
Работая с телом, мы, благодаря обратной связи, «прорабатываем» Центральную нервную систему, и не только получаем здоровье на физическом уровне, но и ещё получаем ТРЕЗВОМЫСЛИЕ в широком смысле этого слова. Таким человеком уже очень сложно манипулировать, он устойчив как к вирусам и изменениям погодных условий, так и к психологическому воздействию (никакая секта не сможет им манипулировать), практически он обретает настоящую свободу и волю.
Глобально создание этой системы можно сравнить с деятельностью Дейла Корнеги. Он в своих произведениях всего лишь акцентирует внимание читателя на том, что итак известно всем, и этим добивается поставленной цели. В Системе Естественного Целостного Движения всё то же самое: всего лишь акцентируется внимание на том, как мы ходим, как стоим, какое положение тела и суставов нам предоставила матушка-природа.
Внедрение такой системы в учебные процессы школ и высших учебных заведений привело бы к тому, что наше молодое поколение не только получало бы образование, но и заканчивало учебные заведения здоровыми как телом, так и психически, а, соответственно, и душой. Здоровое поколе- ние – здоровая, сильная страна. Внедрение такой системы в спорт, позволило бы в разы увеличить результативность большинства видов спорта.
Вывод: Белояр – просто, легко, эффективно.
Для чего здесь даны определения системы «Белояр»? Это попытка коротко рассказать о необъятном пласте знаний, дать понимание процессов в очень сжатом виде. Так же хочется отметить наличие методички. В этом труде не только даны описание упражнений в чёткой лексической форме, но и дана вся методология выполнения упражнений с различными целями и нагрузкой. Опубликована рецензия Алтайского государственного медицинского университета и Алтайского краевого врачебно-физкультурного диспансера о базовом комплексе системы «Белояр», что несомненно способствует более качественному и упрощённому пониманию тренировочного процесса.
Принципы и отличия системы Белояр, как системы естественного движения
Понятийная база. Столпом стоит понимание процессов, которые объясняются нам в процессе обучения. Каждый занимающийся всегда понимает: что он делает, как, для чего и каков будет результат. Как возникает «понятие»? Рассмотрим весь процесс:
– Мы что-то познаём в ощущениях. Начиная с детства, информацию об окружающем мире мы получаем, в первую очередь, на ощущениях (горячо, холодно, больно, мягко и т.д.). Так мы получаем и запоминаем ОЩУЩЕНИЯ.
– Одновременно с тем, что мы запомнили в ощущениях, мы запоминаем вид или обстоятельства, когда эти ощущения можно получить. Т.е. формируем ОБРАЗ с ощущениями.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Русская Оздоровительная Система - Сергей Демин бесплатно.
Похожие на Русская Оздоровительная Система - Сергей Демин книги
- Феномен мозга. Тайны 100 миллиардов нейронов - Андрей Буровский - Прочая документальная литература
- Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома - Джон Медина - Биология / Менеджмент и кадры / Самосовершенствование
- Групповое движение интеллектуальных летательных аппаратов в антaгонистической среде - Вячеслав Абросимов - Техническая литература
- Умный тренажер для мозга. Минимум усилий – максимум результата! - Могучий Антон - Личная эффективность
- Время больших ожиданий - Константин Паустовский - Классическая проза
