Форма входа
0/0
Моя диета для похудения и оздоровления - Вячеслав Яцко
- Дата:27.07.2026
- Категория: Документальные книги / Публицистика
- Название: Моя диета для похудения и оздоровления
- Автор: Вячеслав Яцко
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Моя диета для похудения и оздоровления - Вячеслав Яцко. Жанр: Публицистика. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Моя диета для похудения и оздоровления - Вячеслав Яцко:
Читем онлайн Моя диета для похудения и оздоровления - Вячеслав Яцко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
При покупке кедрового ореха обязательно проверить состояние зёрен. Расщелкнуть, снять желтую кожуру. Ядра должны быть молочно-белого цвета, крепкие. Если ядра воскового цвета, сгибаются, значит орех мертвый, из микроволновки.
Что касается мяса. Категорически против так называемой белковой диеты Дюкана. Постоянное употребление мяса сильно изнашивает организм огромными нагрузками. В средние века мясо ели постоянно, и средняя продолжительность жизни была 35 лет. В возрасте за 50 его потребление нужно сокращать, заменяя орехами. Но полностью отказываться тоже неправильно. Я предпочитаю индейку, утку, кролика. Это диетическое легко усваиваемое мясо. Можно и более доступную грудку курицы. Почему именно грудку? Потому что в окорочках, которыми нас постоянно снабжают США, скапливаются вредные вещества. Сами американцы предпочитают именно грудки, а окорочка спросом не пользуются. Ну и гонят их нам.
Итак, вот основные группы продуктов: овощи, фрукты, сухофрукты; орехи; крупы; диетическое мясо; мёд, варенье. Молочные продукты: сметана, творог, йогурты
натуральные без добавок. Напитки: зелёный чай, морсы.
Дерзайте!
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Моя диета для похудения и оздоровления - Вячеслав Яцко бесплатно.
Похожие на Моя диета для похудения и оздоровления - Вячеслав Яцко книги
- Дни богослужения Православной Кафолической Восточной Церкви - Григорий Дебольский - Религия
- Самые модные диеты - В. Конышев - Здоровье
- Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет - Трейси Манн - Здоровье
- Полная энциклопедия оздоровления - Геннадий Малахов - Медицина
- Первый олигарх - Вячеслав Яцко - Альтернативная история
