Форма входа
0/0
Современное представление о физической подготовке юных метателей диска - Ольга Ушакова
- Дата:20.08.2026
- Категория: Детская литература / Детская образовательная литература
- Название: Современное представление о физической подготовке юных метателей диска
- Автор: Ольга Ушакова
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Современное представление о физической подготовке юных метателей диска - Ольга Ушакова. Жанр: Детская образовательная литература. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Современное представление о физической подготовке юных метателей диска - Ольга Ушакова:
Учебное пособие по дисциплинам «Избранный вид спорта», «Избранный вид физкультурно-спортивной деятельности» цикла специальных дисциплин для студентов кафедры теории и методики легкой атлетики, осваивающих профессиональные образовательные программы направления 032100 «Физическая культура», специальности 032101 «Физическая культура и спорт».
Аудиокнига "Современное представление о физической подготовке юных метателей диска" от Ольги Ушаковой
📚 В аудиокниге "Современное представление о физической подготовке юных метателей диска" вы найдете самую актуальную информацию о тренировках и подготовке юных спортсменов в этом виде спорта. Автор подробно раскрывает все аспекты физической подготовки, необходимой для достижения успеха в метании диска.
Главный герой книги - юные метатели диска, которые стремятся к победам и достижению высоких результатов. Они находят в книге множество полезных советов и рекомендаций, которые помогут им стать сильнее, выносливее и успешнее в своем виде спорта.
Об авторе
Ольга Ушакова - эксперт в области физической подготовки спортсменов, имеет богатый опыт работы с юными спортсменами. Автор множества публикаций и книг по спортивной тематике, Ольга делится своими знаниями и опытом с аудиторией, помогая им достигать новых высот в спорте.
На сайте Детская образовательная литература вы можете бесплатно и без регистрации слушать аудиокниги на русском языке. Здесь собраны бестселлеры и лучшие произведения различных жанров, которые помогут вам окунуться в увлекательный мир слова.
Не упустите возможность узнать больше о физической подготовке юных метателей диска и вдохновиться на новые свершения в спорте. Слушайте аудиокниги, погружайтесь в мир знаний и открывайте для себя новые горизонты!
Читем онлайн Современное представление о физической подготовке юных метателей диска - Ольга Ушакова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
При переходе от работы уступающего характера к работе преодолевающего характера мышцы действуют в статическом режиме в условиях пассивного напряжения, длящегося в общей сложности сотые доли секунды. По мере увеличения внешней нагрузки (при сочетании двух видов работ) в процессе выполнения упражнений длительность и величина пассивных статических напряжений возрастает. Применение при уступающей работе дополнительных отягощений (сопротивление партнера, специальные амортизаторы или кинетическая энергия свободно падающего тела в прыжковых упражнениях), действие которых прекращается при переходе к преодолевающей работе, вызывает в мышцах значительные напряжения. Это позволяет начинать взрывное усилие уже с высокой степенью мышечной активности, развивая большую мощность усилий при преодолевающей работе в сравнении с теми упражнениями, которые выполняются с акцентом только на преодолевающую работу мышц. Сочетание уступающей и преодолевающей работы способствует эффективному развитию взрывной силы, прежде всего, у достаточно квалифицированных спортсменов. Эффективность сочетания уступающей и преодолевающей работы мышц в процессе совершенствования взрывной силы во многом зависит от выбора оптимальной величины силовой нагрузки при уступающей работе, позволяющей добиваться наивысших показателей в преодолевающем режиме.
Наиболее распространенными и эффективными средствами, широко применяемыми в практике подготовки метателей (в том числе и дискоболов), являются бросковые упражнения, поскольку их применение в значительной мере соответствует характеру нервно-мышечных усилий, развиваемых в соревновательном упражнении.
При использовании таких упражнений в тренировочном процессе необходимо руководствоваться рядом методических положений:
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Современное представление о физической подготовке юных метателей диска - Ольга Ушакова бесплатно.
Похожие на Современное представление о физической подготовке юных метателей диска - Ольга Ушакова книги
- Сказки народов мира - Автор Неизвестен -- Народные сказки - Детский фольклор / Прочее
- Сказки немецких писателей - Новалис - Зарубежные детские книги / Прочее
- Теоретические основы и организация подготовки спортсменов - В. Фискалов - Детская образовательная литература
- Рекомендации по особенностям формирование специальных двигательных и координационных качеств тхеквондистов на примере сборной команды России по тхэквондо (ВТФ): учебно-методическое пособие - Евгений Головихин - Детская образовательная литература
- Программа по кёкусин-каратэ и производных дисциплин по единоборствам - Евгений Головихин - Детская образовательная литература
