Форма входа
0/0
Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш
- Дата:28.05.2026
- Категория: Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование
- Название: Позитивная психология для жизни
- Автор: Александр Григорьевич Свияш
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш. Жанр: Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш:
В этом альманахе мы собрали три бестселлера Александра Свияша – известного автора 16 книг, общий тираж которых составляет более 10 млн экз., мастера позитивного мышления, кандидата наук, сопредседателя Ассоциации профессионалов развития личности, который по версии журнала Marie Claire входит в десятку главных Гуру планеты.В первой книге «Начни жизнь заново! 4 шага к новой реальности» вы получите Уникальную Технологию Самотрансформации Личности. И тогда измените не окружающий мир и других людей, что практически невозможно, а самого себя, потому что именно вы ответственны за то, что имеете сегодня, – за ваше здоровье, доходы, отношения. Четко следуя инструкции автора по переходу в новую реальность, создадите вокруг себя пространство гармонии, внутреннего спокойствия, успешности и радости. Научитесь прощать, обновлять набор своих убеждений, формулировать свои цели и убирать внутренние тормоза, чтобы на всех парах мчаться к своему счастью!Вторая книга «Открытое подсознание. Как влиять на себя и других» рассказывает, какие процессы происходят внутри нас, когда мы принимаем решения. Каковы механизмы наших эмоций? Можем ли мы избавиться от энергетической грязи и очистить свое сознание от мусора ненужных мыслей? Здесь вы получите новую инструкцию по управлению своими мыслями и поступками с помощью подсознания, что в итоге непременно приведет к чудесным изменениям в вашей жизни.И наконец, третья книга «Деньги внутри вас. Уберите барьеры перед деньгами» научит вас стать богатым. Автор раскроет секреты, почему вы еще не стали олигархом: все дело в ваших страхах, самооценке, отношении к деньгам, активности. Он научит вас, как считать реальные доходы, не влезать в долги, составлять план увеличения доходов, создать свое предприятие или уйти на фриланс и в итоге увеличить свои доходы. Следуйте указаниям Гуру – убирайте барьеры между вами и деньгами и действуйте, ведь «под сидячую задницу доллар не залезет»!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Читем онлайн Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
условие!!!), вы можете представить его запутавшимся в жизни беспомощным ребенком, который не понимает окружающих взрослых людей. Они когда-то обидели, насмеялись над ним, поэтому сегодня он все время защищается от них.
Что можно сделать с несчастным ребенком? Пожалеть его. Послать ему чувство любви и заботы. Попросить его повзрослеть и подумать о себе. Не растрачивать силы в напрасной борьбе, а начать делать что-то созидательное. И так далее.
Естественно, что вы не должны ждать результатов в виде изменения его поведения – это будет продолжение процесса борьбы. Никто не обязан меняться только от того, что другой человек что-то подумал или вообразил о вас.
Так и он не будет изменяться от ваших мыслей. Но и бороться с вами ему будет не интересно, если вы не будете оказывать сопротивление. А все наши рассуждения, собственно, были для этого и предназначены.
Если вы рассчитывали на что-то другое (например, на победу в борьбе с монстром), то извините. Ошибочка вышла.
Всем остальным желаем успеха в процессе демонстризации вашего на самом деле прекрасного и доброжелательного мира.
Тут уж самое время пришло подвести итоги главы.
ИТОГИ
1. В окружении большинства людей имеется один (или несколько) человек, которого он для себя определяет как монстра.
2. В отношениях с этим человеком вы занимаете позицию жертвы, поскольку не можете доказать ему что-то очень важное для вас.
3. Вы пробовали бороться с ним, но проиграли. Поэтому вам было удобнее придумать миф о его непобедимости.
4. На самом деле ваше тело переполнено негативом по отношению к нему. Он (монстр) чувствует ваше осуждение и расценивает его как нападение. И начинает защищаться от вас.
5. Выход из ситуации состоит в том, чтобы признать, что вы сами породили эту затяжную борьбу. Возможно, вы извлекаете из нее немалые выгоды, она нужна вам. Потом нужно убрать из себя накопленную эмоциональную грязь по отношению к нему. Например, с помощью медитации прощения.
6. Измените свое отношение к нему. Признайте, что он – это запутавшийся в жизни ребенок-переросток, который не понимает окружающих людей и поэтому агрессивно защищается от них.
7. В итоге вы перестанете бороться, и он как бы забудет о вас.
Тренируемся жить
Задания для самостоятельной работы
1. Составьте список старых и новых «монстров» из вашего окружения.
2. Поработайте с каждым из них с помощью медитации прощения, вплоть до полного отпускания вашего «монстра» из вашего пространства.
3. Нарисуйте ваших монстров на отдельных листках. Изобразите их бедными и беспомощными подростками, вызывающими жалость. Дайте им ласковые названия.
Внимание! Названия не должны быть критичными или циничными, это будет являться продолжением борьбы с ними. Вы должны дать им такие названия, чтобы вам стало их жалко. Например, «запутавшийся монстреночек», «бедный глупыш» и так далее.
Сделайте подарки вашим бывшим врагам. Нарисуйте подарки прямо на этих же листах. Можете покапать на листы бумаги вкусным алкоголем или чаем, положить на листы кусочек пирожного или еще какой вкусности. В общем, проявите заботу о них.
Работайте с медитацией прощения и их изображениями до тех пор, пока они не перестанут обращать на вас какое-то дополнительное внимание (на это иногда может понадобиться 2–3 месяца).
Завершите работу, когда вокруг вас останутся только замечательные люди.
Глава 8. Меняем механизм проявления эмоций
Люди научились плавать как рыбы, летать как птицы. Осталось теперь научиться жить как люди.
Бернард Шоу
Нужно отметить сразу, что эта глава – не для слабонервных. В ней много сложных рассуждений. Если они вас напрягают, переходите сразу к ее концу.
Для всех остальных продолжим.
Мы уже научились очищать свое тело от ненужной эмоциональной грязи и избавляться от мнимых монстров.
Научились так относиться к жизни, чтобы ничего нас не волновало и не раздражало.
Это крайности, хочется, как обычно, чего-то посередине.
Как добиться низкой эмоциональности?
Существуют ли способы, с помощью которых можно сделать так, чтобы эмоции не управляли вашей жизнью? А наоборот, вы сами управляли бы своими эмоциями?
Относительно механизмов управления своей эмоциональностью мы поговорим дальше, а сейчас рассмотрим только инструменты перевода в состояние низкой эмоциональности. То есть перехода в такое состояние, когда никакие события не вызывают у вас в теле сильных эмоций.
Причем речь идет не о подавлении внешнего проявления эмоций, когда вы улыбаетесь, а внутри горит огонь протеста или раздражения. Нет, можно добиться того, что никакое событие не вызовет у вас сильных переживаний, внешне проявленных или совсем скрытых. Произошло и произошло, будем искать выход, зачем тратить силы и время на переживания?
Бывают ли ситуации, когда человек принимает для себя такую внутреннюю установку и все время руководствуется ею?
Естественно, бывают. Таких вариантов существует несколько.
Во-первых, когда он с детства воспитывался в среде, где не принято выражать и испытывать сильные эмоции. Ребенок всегда «считывает» со взрослых свою будущую модель поведения. Соответственно, если никто в его окружении никогда не проявляет эмоций (наверное, где-то так бывает), то ребенок усваивает модель малоэмоционального поведения и руководствуется ею. Так, например, живут в странах Скандинавии.
Во-вторых, можно использовать прием волевого подавления любых эмоций [1]. Если вы усилием воли станете подавлять любые шевеления вашей души, то ваше Подсознание через некоторое время усвоит это требование и станет бессознательно подавлять все эмоции. В итоге вы станете совершать только обдуманные поступки.
Есть еще один способ подавления своей высокой эмоциональности и перехода в хронически уравновешенное позитивное состояние. Не в низкоэнергетическое, а в состояние легкого позитивного возбуждения и уверенности в том, что в жизни все происходит самым лучшим для вас образом.
Этого эффекта можно добиться, если часов 50 прослушать аудионастрой «Живи легко». Более подробно об этом настрое мы расскажем в главе 15, здесь лишь отметим, что слушать настрой значительно легче, нежели чем постоянно подавлять свою распущенную эмоциональность.
Чем мы управляемся
В конце шестой главы вам нужно было выявить, какими именно установками руководствуется ваше Подсознание, когда производит переключение нашей энергетики из одного состояния в другое.
Какие это могут быть установки? Их может быть множество:
– я всегда перехожу в состояние повышенной энергетики (4Н), когда кто-то оказывает на меня давление (то есть в моих ожиданиях никто не должен на меня «давить», и когда я сталкиваюсь с такой реальностью, то Подсознание сразу переводит меня на более высокий энергетический уровень, чтобы защитить мою картинку мира);
– я всегда перехожу в состояние повышенной энергетики (3Н), когда кто-то хамит или оскорбляет меня;
– я перехожу
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш бесплатно.
Похожие на Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш книги
- Быстрые результаты: 10-дневная программа повышения личной эффективности - Николай Мрочковский - Самосовершенствование
- Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман - Психология
- Как правильно менять себя и быть успешным в любой ситуации - Свияш Александр - Психология
- Как зарегистрировать бизнес в России: ООО, ИП, самозанятый - Ирина Некит - Менеджмент и кадры
- Подсознание может всё! - Кехо Джон - Эзотерика
