Форма входа
0/0
Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз
- Дата:15.08.2026
- Категория: Менеджмент и кадры / Психология
- Название: Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести
- Автор: Мойше Фельденкрайз
- Просмотров:1
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз. Жанр: Менеджмент и кадры / Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз:
Получив серьезные травмы и пытаясь исцелиться от них, Моше Фельденкрайз неожиданно осознал глубокую связь между телесными страданиями и психическим здоровьем. Восстанавливаясь, он сделал революционные открытия, кульминацией которых стала разработка метода, который теперь носит его имя. В этой книге Фельденкрайз углубляется в неврологию, предысторию, развитие ребенка, гравитацию и антигравитацию, рефлексивное и приобретенное поведение, влияние эмоций, особенно беспокойства, на осанку и, самое главное, неразрывность тела и разума.
Аудиокнига "Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести"
Эта удивительная аудиокнига от Мойше Фельденкрайза погружает слушателя в мир фундаментальных основ тревожности, сексуальности и способности к обучению через изучение паттернов движения в условиях воздействия силы тяжести. Автор помогает нам понять, как наше тело взаимодействует с окружающим миром и как эти взаимосвязи влияют на наше поведение и самочувствие.
В аудиокниге рассматривается важность осознанности своего тела, понимание его потребностей и способность к саморегуляции. Тело и зрелое поведение - это не просто книга о физическом здоровье, это путеводитель к пониманию себя и окружающего мира на более глубоком уровне.
Слушая эту аудиокнигу, вы откроете для себя новые способы взаимодействия с собой и окружающими, научитесь слышать свое тело и понимать его язык. Тело и зрелое поведение поможет вам обрести гармонию с самим собой и окружающим миром.
Об авторе:
Мойше Фельденкрайз - известный психолог и специалист в области физической терапии. Он разработал уникальный метод обучения, основанный на понимании взаимосвязи между движениями тела и психологическим состоянием человека. Его работы помогли многим людям обрести гармонию и понимание себя.
На сайте knigi-online.info вы можете не только слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке, но и погрузиться в мир лучших произведений современной литературы. Здесь собраны бестселлеры и шедевры различных жанров, чтобы каждый мог найти что-то по душе.
Не упустите возможность расширить свой кругозор, погрузиться в увлекательные истории и обогатить свой внутренний мир с помощью аудиокниг от knigi-online.info!
Читем онлайн Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
измерить момент инерции человека, стоящего на вращающемся столе, снабженном калиброванной спиральной пружиной. Приведенные ранее цифры для различных моментов инерции человеческого тела были взяты из его книги «Физические основы механики и акустики». На основе измерения фактического момента инерции и деления его на массу тела было получено соотношение, которое было наименьшим для людей с идеальной осанкой. Аналогичные соотношения могут быть установлены и для всех четырех групп.
Когда правильное вертикальное положение стоя поддерживается без излишнего мышечного напряжения, все межсуставные поверхности будут располагаться перпендикулярно вертикали, а каждые два плеча сочленения будут лежать на прямой линии. Удар, приложенный вертикально вверх к жесткой доске, на которой стоит человек, будет передаваться через тело к черепу, а через него – к любому чувствительному к давлению устройству, помещенному на него, в более полной мере, нежели чем когда суставы находятся либо в избыточном сгибании, либо в переразгибании. Эффективность передачи будет снижаться от индивидов из группы A к группам B, C и D, в последней из которых она будет самой низкой. Приведенное выше рассуждение объясняет, почему люди, принадлежащие к группе D, плохо прыгают, с трудом поднимают тяжести и устают при переносе дополнительного веса или даже только веса своего тела. Особенно быстро они утомляются при беге вверх по лестнице. При наблюдении за ними очень заметно, что лишь небольшая часть усилий ног передается к верхней части грудной клетки и к голове, которые вяло следуют за движением, несмотря на ярко выраженную «агитацию» со стороны конечностей.
Каждый сустав, в котором два элемента расположены под углом, передает лишь часть приложенной к любому из этих элементов силы и действует как рычаг, амортизируя передачу механических напряжений через сустав. Мягкий, нечеткий удар у многих боксеров вызван неэффективным положением тазобедренных суставов, и никакие тренировки не помогут сделать удар более жестким, пока в момент удара присутствуют пружинистые, согнутые суставы.
Я прекрасно понимаю, что на практике эти методы являются не более чем указанием. Однако важен сам факт, что можно получить хоть какое-то измерение, пусть даже косвенное, того, что обычно считается неизмеримым. Я почти не сомневаюсь, что при накоплении обширных данных, особенно с помощью первого и последнего методов, удастся получить очень полезную информацию.
13. Шестое чувство
Правильная вертикальная осанка более эффективна, чем другие. Антигравитационные механизмы стремятся привести тело в вертикальное положение, или, точнее, в конфигурацию, в которой все несущие весовую нагрузку межсуставные поверхности подвергаются исключительно нормальной компрессии. Большинство преимуществ неустойчивого вертикального положения теряется при невыполнении этого условия.
Таким образом, возникает несколько вопросов:
(1) Что позволяет тем, кто использует правильный, или лучший, способ организации движения, отличить его от других способов и продолжить использовать именно его?
(2) Почему те, кто привык использовать неполноценный способ, придерживаются его, несмотря на то, что видят вокруг себя примеры более эффективного использования?
Может быть, это то самое je ne sais quoi, которое есть у некоторых людей и которое часто называют инстинктом или шестым чувством? Действительно, это и есть шестое чувство! Кинестетическое чувство. Это чувство, с помощью которого воспринимаются мышечное движение, вес, положение в пространстве и т. д. Органы, отвечающие за это чувство, разбросаны по всему телу. Это уже описанные нами проприоцептивные нервные окончания. Их координационный центр – лабиринт внутреннего уха.
Их общий принцип работы выглядит следующим образом. Все ощущения связаны с вызывающими их стимулами. Например, если, удерживая в руке 9-киллограммовую гирю, вы закроете глаза и если при этом бесшумно добавить определенный вес к тому весу, который вы уже удерживаете, вы этого не заметите, пока добавленный дополнительный вес не будет достаточно большим, чтобы вызвать наименьшее из заметных изменений в ощущениях. Вы не заметите муху, сидящую на гире весом 9 кг, но наверняка заметите прибавление веса в размере 0,45 кг, на самом деле вы, вероятно, обнаружите добавление половины килограмма или даже еще меньше, поскольку соотношение для такого рода ощущений составляет от 1/20 до 1/40. Это означает, что если вы держите 0,45 кг, вы сможете обнаружить прибавку от 11 до 22 граммов. Проще говоря, закон Вебера-Фехнера означает, что чем меньше вес, который вы держите, тем меньшую добавленную или убранную его порцию вы сможете заметить.
Этот закон примерно применим ко всем ощущениям – света, звука, тепла, боли, запаха, мышечного усилия и т. д.
Точнее говоря, мы понимаем, что существует логарифмическая связь между ощущением и стимулом, а именно: «Изменение в стимуле (I), которое вызывает минимальное, но заметное изменение в ощущении (8), всегда находится в одинаковом соотношении со всем стимулом (I).» Таким образом:
∆S=K(∆I/I) и S = Log I + Const.
Это закон Вебера-Фехнера, который действует в пределах нормального диапазона ощущений.
Люди, которые, на первый взгляд, спонтанно отдают предпочтение лучшему способу, в действительности способны обнаруживать небольшие различия в ощущениях. Все ощущения, в которых задействована мышечная деятельность, во многом зависят от минимального постоянного тонуса в мускулатуре. При минимально возможном тонусе вы чувствуете малейшее увеличение усилия. Легкое и плавное действие достигается тогда, когда цель достигается наименьшим усилием, которое, в свою очередь, получается с минимальным присутствующим тонусом. Чем меньше стимул, тем меньше изменение, которое мы воспринимаем или способны обнаружить. При правильном вертикальном положении, которое удерживается посредством минимального необходимого тонуса, мы не только чувствуем малейшее изменение, благодаря чему исправление положения, когда оно необходимо, начинается вовремя, но и тело способно немедленно выровнять себя без подготовки. Большая часть обучения начинается с метода проб и ошибок. Люди с тонким кинестетическим чувством склонны к низкому уровню тонического сокращения и не удовлетворяются, пока не найдут такой способ действия, который требует наименьшего усилия; кроме того, предел, до которого устраняются ненужные усилия, близок к идеальному минимуму. В нашем образовании упор делается на результат, а не на способ его достижения; даже если он будет достигаться ценой больших усилий, чем в действительности необходимо. При использовании бОльших усилий невозможно обнаружить небольшие различия; следовательно, начиная с определенного этапа, невозможно что-то улучшить. Таким образом, все остается таким, каким есть; огрубевшее кинестетическое чувство имеет тенденцию становиться все грубее и грубее, более тонкое – еще более тонким.
Активность становится привычной по мере ее повторений, на которые дается согласие. Привычный образ действий кажется правильным из-за такого неоднократно полученного одобрения.
Это отвечает на два вопроса: почему одни люди спонтанным образом находят наилучший способ действий и придерживаются его и почему другие, несмотря на пример других людей, продолжают использовать свой худший способ. Они не способны почувствовать эту разницу. Если они не осознают ее на интеллектуальном уровне, они вообще никогда не узнают о ее существовании. Однако интеллектуального осознания недостаточно, чтобы коренным образом изменить положение
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз бесплатно.
Похожие на Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз книги
- Сказки народов мира - Автор Неизвестен -- Народные сказки - Детский фольклор / Прочее
- Сказки немецких писателей - Новалис - Зарубежные детские книги / Прочее
- Сказки и легенды Португалии - Л. Румянцева - Сказка
- Собрание сочинений. Том второй - Ярослав Гашек - Юмористическая проза
- Новогодний подарок - Джанни Родари - Зарубежные детские книги / Прочее / Детская фантастика / Юмористическая проза / Юмористическая фантастика
