Форма входа
0/0
Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз
- Дата:15.08.2026
- Категория: Менеджмент и кадры / Психология
- Название: Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести
- Автор: Мойше Фельденкрайз
- Просмотров:1
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз. Жанр: Менеджмент и кадры / Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз:
Получив серьезные травмы и пытаясь исцелиться от них, Моше Фельденкрайз неожиданно осознал глубокую связь между телесными страданиями и психическим здоровьем. Восстанавливаясь, он сделал революционные открытия, кульминацией которых стала разработка метода, который теперь носит его имя. В этой книге Фельденкрайз углубляется в неврологию, предысторию, развитие ребенка, гравитацию и антигравитацию, рефлексивное и приобретенное поведение, влияние эмоций, особенно беспокойства, на осанку и, самое главное, неразрывность тела и разума.
Аудиокнига "Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести"
Эта удивительная аудиокнига от Мойше Фельденкрайза погружает слушателя в мир фундаментальных основ тревожности, сексуальности и способности к обучению через изучение паттернов движения в условиях воздействия силы тяжести. Автор помогает нам понять, как наше тело взаимодействует с окружающим миром и как эти взаимосвязи влияют на наше поведение и самочувствие.
В аудиокниге рассматривается важность осознанности своего тела, понимание его потребностей и способность к саморегуляции. Тело и зрелое поведение - это не просто книга о физическом здоровье, это путеводитель к пониманию себя и окружающего мира на более глубоком уровне.
Слушая эту аудиокнигу, вы откроете для себя новые способы взаимодействия с собой и окружающими, научитесь слышать свое тело и понимать его язык. Тело и зрелое поведение поможет вам обрести гармонию с самим собой и окружающим миром.
Об авторе:
Мойше Фельденкрайз - известный психолог и специалист в области физической терапии. Он разработал уникальный метод обучения, основанный на понимании взаимосвязи между движениями тела и психологическим состоянием человека. Его работы помогли многим людям обрести гармонию и понимание себя.
На сайте knigi-online.info вы можете не только слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке, но и погрузиться в мир лучших произведений современной литературы. Здесь собраны бестселлеры и шедевры различных жанров, чтобы каждый мог найти что-то по душе.
Не упустите возможность расширить свой кругозор, погрузиться в увлекательные истории и обогатить свой внутренний мир с помощью аудиокниг от knigi-online.info!
Читем онлайн Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
человеком манере, но при этом не сильно отличаются от остальных животных. Все что можно сказать, это то, что человек использует руки присущим исключительно человеку образом, т. е. мы может объяснить, как он их использует, но не почему он их использует. Путем тщательного исследования мы можем выяснить, как следует использовать кисть руки, чтобы получить наилучший результат. Так, например, скрипачи, пианисты, стенографисты и фокусники должны обучиться определенному методу использования своих рук.
Аналогичным образом, изучая механику тела, его анатомию и нервную систему, мы можем обозначить основные преимущества вертикальной осанки и то использование, для которого лучше всего подходит наше тело. Сравнивая тело человека с телами других животных, можно заметить, что у человека момент инерции тела вокруг вертикальной оси, проходящей через центр тяжести, весьма невелик. Теоретически он мог бы быть еще меньше, если бы грудная клетка имела полностью цилиндрическую форму. Никакие другие животные, включая антропоидов, которые способны спонтанно подняться в более или менее вертикальное положение, никогда не делают это с таким маленьким моментом инерции на единицу веса вокруг вертикальной оси, который свойственен человеку. Возможно, нам стоит вкратце рассмотреть, что же такое момент инерции, и в чем его важность. Когда тело определенной массы (М) движется со скоростью (V), энергия, которую оно вырабатывает, будет равна T=1/2MV2. Для создания движения той же самой массы (М) с увеличенной вдвое скоростью нам необходимо обеспечить Т=1/2M(2V)2=1/2М×4V2=2MV2, т. е. в четыре раза больше энергии, и масса будет способна поработать в 4 раза больше, чем при движении со скоростью (V).
Предположим, мы вкрутили болт с проушиной в один конец палки, привязали к нему шнурок и закрутили этот шнурок вокруг палки. Он достаточно быстро начнет раскручиваться, причем с минимальными усилиями. Теперь выньте болт с проушиной и зафиксируйте его в центре палки, снова привяжите к нему шнурок и закрутите его, как прежде. Палка будет вращаться намного медленнее, чем прежде, и только после многочисленных закручиваний шнурка. Для того чтобы заставить ее вращаться в таком положении и с той же ангулярной скоростью (т. е. с тем же количеством поворотов в секунду), требуется больше энергии, даже несмотря на то, что масса осталась прежней. Очевидно, что при вращении, основную роль играет не масса, но что-то одновременно характеризующее и саму массу, и ее положение.
Этой величиной является момент инерции (I = MR2), который при ротации играет ту же самую роль, что и масса при линейном движении. Чем меньше момент инерции, тем меньше требуется энергии, чтобы запустить движение тела.
Момент инерции быстро увеличивается по мере увеличения расстояния от оси вращения, поскольку в уравнении расстояние R стоит в квадрате. Таким образом, момент инерции среднестатистического человека вокруг вертикальной оси, проходящей через его центр тяжести, равен 1,2 кг/м2. При вращении того же самого человека в горизонтальном положении, когда он подвешен за веревку, привязанную к его ремню, момент инерции будет составлять 17 кг/м2, т. е. он будет в 15 раз больше. Когда вы просто вытягиваете одну руку вперед, а другую назад и стоите при этом на одной ноге (например, как в фигурном катании), момент инерции вырастает до 8 кг/м2, т. е. увеличивается примерно в 7 раз по сравнению с обычным положением стоя.
Именно это быстрое изменение момента инерции при движении наших конечностей от вертикальной оси позволяет нам делать те многочисленные вещи, которые без него были бы невозможны. Так, например, фигурист, начиная вращаться, вытягивает руки, и как только он набирает нужную скорость, то резко складывает руки; это позволяет ему вращаться еще быстрее, поскольку тем самым он уменьшил момент инерции, но при этом сохранил всю накопленную до этого энергию. Мы можем выполнять двойное или тройное сальто, используя тот же механизм посредством мгновенного подтягивания головы к коленям.
Когда животные принимают вертикальное положение, их голова наклоняется вперед и уравновешивается смещенным назад тазом, в результате чего момент инерции их тела вокруг вертикальной оси в 4–5 раз больше того, который они могли бы иметь, если бы обладали истинно вертикальным выравниванием сегментов тела подобно человеку. Такое положение делает их весьма неуклюжими и почти неспособными на ротацию, что мы и наблюдаем в череде их нескладных шагов.
Мы также видели механизмы в теле, стремящиеся привести голову, таз и туловище к настолько вертикальной компиляции, насколько это возможно. Таким образом, мы можем сделать вывод, что наилучшее использование человеческого тела с точки зрения механики достигается тогда, когда оно удерживается в таком положении, в котором способно поворачиваться вокруг себя с наименьшими усилиями, т. е. сохранять такую конфигурацию, которая характеризуется наименьшим моментом инерции вокруг вертикальной оси.
Именно благодаря этому качеству человеческой структуры тореадор, научившийся держаться очень ровно и соблюдать это теоретическое требование, может стоять как вкопанный и при этом легко отскочить с пути несущегося на него со скоростью 20 миль в час быка в тот самый момент, когда уже вот-вот будет поражен им. Он достигает этого благодаря плавной и легкой ротации.
Такой небольшой момент инерции является результатом вертикального выстраивания таза, туловища и головы, одного над другим, что в то же время располагает центр тяжести тела на самом высоком уровне из возможных в соответствии с данной структурой. В таком положении достаточно минимального мышечного сокращения для удержания тела и предотвращения его от падения. Таким образом, такая осанка характеризуется минимальным мышечным тонусом.
Человеку свойственно быстрое изменение момента инерции при движении конечностей от вертикальной оси.
Традиционно изучение механики начинают со статики, поскольку считается, что это проще и элементарнее, чем в динамике. Достаточно любопытно, что навыком движения человек овладевает легче и раньше, чем неподвижностью. Ребенок начинает с того, что падает вперед спустя несколько шагов, прежде чем научится стоять неподвижно без поддержки. Проходят годы, прежде чем он сможет стоять на одной ноге; а многие взрослые и вовсе не достигают такого уровня совершенства в статике, чтобы в течение какого-то времени простоять на одной ноге, особенно с закрытыми глазами, хотя они способны выполнять самые разные движения.
Действительно, человеческое тело плохо подходит для стояния. Статуи человеческих фигур необходимо прочно соединять с тяжелым основанием, чтобы предотвратить их опрокидывание. Голова, плечи и туловище, т. е. все тяжелые части, расположены сверху, при этом основание этой конструкции очень небольшое по сравнению с ее общей высотой. Причем это основание будет относительно уменьшаться по мере увеличения высоты тела, т. е. все происходит точно противоположно требованиям статической устойчивости. Даже марсианский гость не усомнится заключить, что человеческое тело ближе всего к идеалу структуры, созданной для движения, и при этом совсем не подходит для того, чтобы стоять неподвижно.
Мы видели, что уменьшение момента инерции вокруг центральной оси
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз бесплатно.
Похожие на Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз книги
- Сказки народов мира - Автор Неизвестен -- Народные сказки - Детский фольклор / Прочее
- Сказки немецких писателей - Новалис - Зарубежные детские книги / Прочее
- Сказки и легенды Португалии - Л. Румянцева - Сказка
- Собрание сочинений. Том второй - Ярослав Гашек - Юмористическая проза
- Новогодний подарок - Джанни Родари - Зарубежные детские книги / Прочее / Детская фантастика / Юмористическая проза / Юмористическая фантастика
