Форма входа
0/0
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить - Ирина Тева Кумар
- Дата:15.03.2025
- Категория: Маркетинг, PR, реклама / Психология
- Название: Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
- Автор: Ирина Тева Кумар
- Просмотров:1
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
Тут можно читать бесплатно Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить - Ирина Тева Кумар. Жанр: Маркетинг, PR, реклама / Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте Knigi-online.info (книги онлайн) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Описание онлайн-книги Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить - Ирина Тева Кумар:
Первый в мире путеводитель по психологическим синдромам. В него вошли статьи как про всем известные синдромы, вроде самозванца, отличника и спасателя, так и про те, о которых редко можно прочитать в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей — популярные российские психологи: Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, Ольга Берг, Игорь Романов и многие другие. Каждый из них не только описывает проявления того или иного синдрома, но и дает лаконичные рекомендации, как ослабить его влияние на свою жизнь. Или даже научиться извлекать из него пользу.
Аудиокнига "Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить"
📚 В аудиокниге "Зоопарк в твоей голове" вы найдете увлекательное путешествие по самым интересным психологическим синдромам, которые могут помешать нам жить полноценной жизнью. Автор книги, Ирина Тева Кумар, с легкостью и доступным языком расскажет вам о 25 различных синдромах, которые могут встретиться в повседневной жизни каждого из нас.
🔍 Каждый из нас, будучи обитателем собственного "зоопарка", сталкивается с различными психологическими проблемами. В этой книге вы найдете не только описание каждого синдрома, но и практические советы по преодолению этих трудностей и улучшению своего психологического состояния.
🎧 Сайт knigi-online.info предоставляет возможность прослушивать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Здесь собраны лучшие бестселлеры, включая "Зоопарк в твоей голове", чтобы каждый мог насладиться увлекательным миром книг в любое удобное время.
Об авторе:
Ирина Тева Кумар - известный психолог, специализирующийся на психологических синдромах и их влиянии на поведение человека. Ее работы пользуются популярностью благодаря простоте изложения сложных психологических концепций.
Не пропустите возможность окунуться в увлекательный мир психологии с аудиокнигой "Зоопарк в твоей голове" и узнать больше о себе и своих внутренних механизмах!
🔗 Ссылка на категорию аудиокниги: Психология
Читем онлайн Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить - Ирина Тева Кумар
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
чтобы удовлетворить голод? Все просто: на самом деле эти оценки нужны вам не от кого бы то ни было, а от очень конкретных людей — ваших родителей. И попытки удовлетворить эту потребность в отношениях со всем остальным миром — с расчетом на то, что вас наконец увидят, распознают, признают и разрешат быть собой, — чаще всего обречены на провал.
Конечно, это не значит, что нужно пойти к родителям и добиваться от них возврата «нарциссических долгов».
Но это знание необходимо, чтобы не вкладываться в тупиковый проект по получению от мира того, что он не может и не должен давать. Вас это не насытит — вы лишь будете с каждым разом все сильнее разочаровываться. В мире и в себе.
Но раз эти потребности естественные, раз это нормально — продолжать хотеть их удовлетворения, раз мир этого давать не должен, а к родителям уже не пойдешь, то что остается? И тут есть несколько практичных пунктов:
• научиться сочувствовать себе маленькому, которому не довелось пережить опыт внимания, уважения, справедливого отношения и признания своей ценности со стороны близких. Это правда больно и горько, если вас не видели, не признавали ваше достоинство, не уважали ваши границы, не заботились о ваших потребностях, не признавали право на интимность, смотрели на вас не как на личность;
• определить круг взрослых нарциссических потребностей, в удовлетворение которых важно вкладываться в своей реальной жизни. И это, как ни странно, не бесконечные похвала и восхищение. Во взрослом возрасте вашими потребностями в этой сфере будут: уважение, внимание, возможность быть значимым для своего окружения. И не в формате грандиозного влияния, а в признании ваших чувств, переживаний, мнений и суждений. Сегодня вам важно научиться замечать, когда к вам прислушиваются, ценят, принимают во внимание, уважают ваше мнение. Потому что чаще всего мы все это пропускаем или обесцениваем, полагая, что раз нам не рукоплещут и не усаживают на трон, то мы совсем-совсем ничего не значим;
• и, наконец, сверяться с теми, кто действительно умеет смотреть на вас с уважением, принятием и признанием вашей внутренней реальности и границ. Вообще для здорового нарциссизма нам не так уж нужно знать, что мы неизменно хорошие и прекрасные. На самом деле нам нужны здоровые, адекватные реакции других людей на нас: даже если мы неидеальные, даже если мы разные — нам нужно знать, что нас все равно ценят и уважают другие люди.
Ну и последнее: конечно же, другое качество нарциссизма, то есть хорошее понимание самих себя и устойчивое представление о себе, вырастает у нас с интенсивным узнаванием себя и саморефлексией. Но нарциссы умеют любой хороший процесс превратить в акты бесконечного самокопания и нападения на себя за то, что не получилось пятилетку развития одолеть за два года. Ведь они должны были сами быстро все понять и решить все свои проблемы. Потому что они продолжают крутиться в сансаре сверхожиданий от себя. И вот тут я предлагаю иметь наготове антинарциссические мантры:
Люди могут не быть всегда щедрыми, тактичными, благородными, мужественными/женственными, сильными, умными, самоотверженными и красивыми. И я тоже!
Люди не должны всегда легко справляться с любыми затруднениями. Людям может быть трудно. Люди могут терять самообладание, быть слабыми, растерянными, уязвимыми и испуганными. И я тоже!
Люди не могут быть идеальными любовниками, друзьями, детьми, родителями, учителями, студентами и супругами. И я тоже!
Люди не могут всегда быстро решать любые проблемы. Некоторые проблемы вообще невозможно решить — потому что мир и жизнь сильнее нас.
Люди не могут все знать, понимать, контролировать и предвидеть. И я тоже!
Удачи вам в освоении себя!
Ольга Савельева
Синдром белого кролика, или «Ах! Боже мой! Я опаздываю!»
писатель, блогер, колумнист, мотивирующий спикер с многолетним опытом выступлений, ведущая мероприятий, популярный текстовый блогер с международной аудиторией более 300 тысяч человек, инфлюенсер
Однажды у меня брали интервью. Спросили: «Оля, как вы все успеваете?»
Я ответила. Не помню, что конкретно, но что-то красивое.
Потом опять интервью — и опять тот же вопрос. И снова интервью — и снова он. Этот вопрос.
«Почему все спрашивают у меня, как я все успеваю, если я ничего не успеваю?» — недоумевала я.
Вечно бегу, бегу — и везде опаздываю. Не в прямом смысле — прихожу через 10 минут после назначенного времени — а в переносном: мне всегда кажется, что я недостаточно эффективна, что можно лучше и быстрее справляться с этими задачами, что если бы не моя нерасторопность…
Вечером я пошла гулять с детьми и встретила мамочку, которая меня читает и уже видела мой гастрольный график. Так вот, она с удивлением спросила: «Ты еще и с детьми гуляешь? Я думала, у тебя няня».
А у меня нет няни. Я сама гуляю с детьми. И забираю их из садов и школ сама. И готовлю обед. И покупаю продукты. И бегаю в магазины. При этом: пишу книги, веду блоги, езжу по гастролям.
Я поняла, что в глазах других людей я мегаэффективный человек. Мега. Будто в сутках у меня есть дополнительное время. А его нет.
В интервью меня продолжали спрашивать про: «А как вы все успеваете?» Я придумала классный ответ: «Я успеваю только то, что хочу успевать».
Но потом я задумалась: разве это так?
Я успеваю не только то, что хочу, но и то, что совсем не хочу.
А еще точнее так:
я многое успеваю, но замечаю только то, что не успела.
Это прям обидно.
Однажды организатор моих гастролей собрал на мероприятие 300 человек. А зал был на 500. Я была счастлива: 300 — это очень много. А организатор был сильно расстроен: 300 — это не 500. Это на 200 меньше, и он замечал только пустые стулья и ругал себя, мол, эх, надо было лучше работать.
А он и так сделал все возможное, куда уж лучше, не спать что ли?
Вот и я так же: всегда в движении, всегда опаздываю, в голове полно задач, уровень тревожности зашкаливает, я как жонглер делами — не дай бог какое-то упадет.
Однажды я приехала в маленький городок, и мне надо было срочно сделать маникюр. Долгая история — я на вокзале умудрилась сломать сразу три ногтя.
А это проблема: мне же завтра выступать, и подписывать людям книги, и это важно делать ухоженными руками.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить - Ирина Тева Кумар бесплатно.
Похожие на Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить - Ирина Тева Кумар книги
- Плутониевая зона - Михаил Грабовский - Прочая документальная литература
- Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман - Психология
- Как отравили Булгакова. Яд для гения - Геннадий Смолин - Публицистика
- Убийство по лицензии - Светлана Успенская - Детектив
- Буду твоей - Екатерина Берг - Эротика
